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平時(shí)喝水礦泉水？白開(kāi)水？哪個(gè)好

礦泉水是從地下深處自然涌出的、未受污染的地下水；礦物質(zhì)水一般以城市自來(lái)水為水源加工成純凈水，然后添加礦物質(zhì)類食品添加劑制成，無(wú)法像水中的天然礦物質(zhì)那樣被人體細(xì)胞有效吸收。所以礦物質(zhì)水并不能取代礦泉水，單靠礦物質(zhì)水補(bǔ)充身體所需的元素也是不合理的。

從健康角度考慮，各種礦物質(zhì)水、礦泉水以及純凈水每天的飲用量都不要超過(guò)500毫升。平時(shí)飲水還是喝白開(kāi)水好，瓶裝水或桶裝水，應(yīng)作為自來(lái)水的一種補(bǔ)充。