心理學(xué)家把一只小白鼠放在一個(gè)特制的箱子里，這個(gè)箱子被一個(gè)隔板分隔成兩部分。當(dāng)小白鼠熟悉了環(huán)境后，心理學(xué)家就會(huì)給出一個(gè)鈴聲作為信號(hào)，鈴響之后，小白鼠所在一側(cè)的箱底就會(huì)通電。小白鼠受到難受的電擊，就會(huì)本能地逃竄，碰巧躍過(guò)隔板跳到箱子的另一側(cè)就安全了。幾次下來(lái)，小白鼠學(xué)會(huì)了鈴聲一響就趕緊跳到另一側(cè)以躲避電擊。可是研究者后來(lái)增加了隔板的高度，以至于小白鼠無(wú)論如何努力都跳不過(guò)去。在嘗試了多次失敗之后，鈴聲再響起，小白鼠還跳嗎？當(dāng)然是不跳了，因?yàn)樘彩前滋?。?shí)驗(yàn)并沒(méi)有到此為止，研究者后來(lái)又降低了隔板的高度，甚至比小白鼠第一次跳過(guò)的隔板還低，可是鈴聲響過(guò)，小白鼠仍然不跳，因?yàn)樗呀?jīng)“習(xí)得無(wú)助”了！
這個(gè)實(shí)驗(yàn)讓我們反思，小白鼠明明能夠輕易地跳過(guò)那個(gè)隔板，它為什么不跳了呢？仔細(xì)分析這個(gè)小實(shí)驗(yàn)就能看出，小白鼠多次努力跳過(guò)隔板都失敗了，由此它對(duì)自己的能力產(chǎn)生了懷疑，對(duì)自己的行為喪失了信心，既然努力之后還是要面對(duì)失敗，那還不如省把力氣，對(duì)被電擊的命運(yùn)聽(tīng)之任之。小白鼠會(huì)這樣，那我們的學(xué)生呢？有沒(méi)有這種“能跳過(guò)也不跳”的學(xué)生呢？我相信在我們所教的學(xué)生中也是不乏其人的。也就是說(shuō)，人和動(dòng)物都可能在經(jīng)歷多次的失敗后，形成無(wú)助、無(wú)力的心理，這就是心理學(xué)中的 “習(xí)得無(wú)助”現(xiàn)象。
“習(xí)得無(wú)助”是個(gè)體在最初的某個(gè)情境中獲得了無(wú)助感，在以后的情境中不僅沒(méi)能從這種體驗(yàn)和感受中擺脫出來(lái)，還將無(wú)助感擴(kuò)散到了生活中的各個(gè)領(lǐng)域。這種擴(kuò)散了的無(wú)助感會(huì)導(dǎo)致個(gè)體的抑郁，甚至對(duì)生活不抱希望。這是一種可怕的感受，在這種感受的控制下，個(gè)體會(huì)由于認(rèn)為自己無(wú)能為力而不做任何努力和嘗試。所以學(xué)生如果在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)了“習(xí)得無(wú)助”，不但會(huì)影響學(xué)生后續(xù)的學(xué)習(xí)，還會(huì)影響學(xué)生生活的各個(gè)方面。
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