廣州市婦女兒童醫(yī)療中心健康教育科曾曉芬醫(yī)生表示,在產前宣教中大多數產婦都會明白母乳喂養(yǎng)的好處,但是一旦實際操作起來又會遇到種種問題:孩子吃到半路停住了,是吃飽還是沒吃飽?哺乳乳頭皸裂、乳房腫脹怎么辦?產假結束要上班了,又想堅持母乳喂養(yǎng),該怎么辦?
世界衛(wèi)生組織提倡新媽媽們純母乳喂養(yǎng)到孩子6個月大。
醫(yī)學指導/廣州市婦女兒童醫(yī)療中心健康教育科曾曉芬醫(yī)生
寶寶6個月大前最好純母乳喂養(yǎng)
“母乳的好處是奶粉無法取代的。”曾曉芬說,母乳是嬰兒最理想的天然食物,含有豐富的營養(yǎng),能滿足出生至6個月大的嬰兒生長發(fā)育的全部營養(yǎng)需要,母乳喂養(yǎng)的孩子比吃代乳品孩子的智商平均高出7~10分;母乳中含有豐富的抗感染物質,初乳中免疫物質含量尤其豐富,是人生的第一次免疫。
不僅如此,哺乳還可以促進母親的子宮收縮,減少產后出血,哺乳過程中,母嬰進行感情交流,使嬰兒得到愛撫,有利于孩子的心理健康及智力開發(fā),“所以我們常常說母乳喂養(yǎng)真正是對寶寶好、對媽媽好、對親子關系也好。”因此,世界衛(wèi)生組織提倡新媽媽們純母乳喂養(yǎng)到孩子6個月大。
寶寶吮吸越多 媽媽奶水越多
曾曉芬說,全國愛嬰組織的調查顯示,奶水不足是放棄喂母乳的最大原因,實際上,讓孩子越早吸吮、越多吸吮,乳汁分泌量就越大;另外,乳汁的多少還取決于寶寶胃口的大小,“乳房也明白‘供需平衡’這個道理,讓孩子吃空一側乳房再吃另一側,母乳暫時不足時,先吃母乳再適當添加代乳品,否則,乳房會‘誤以為’孩子已經吃飽,使奶水越來越少。”
均衡的飲食、充足的睡眠與休息能保證乳汁的質和量,此外,自己的信心和家人的支持也必不可少。曾曉芬為一些奶水不足的媽媽提供了一種簡便的促進乳汁分泌法:家人可以沿脊柱兩側按揉新媽媽的后背,來刺激射乳反射。
乳母應避免用酒精清潔乳頭
除此以外,正確的姿勢也是保證母乳充足的要素。曾曉芬介紹,哺乳時應該讓寶寶的頭和身體保持在同一直線上,寶寶的身體貼近母親、下頜貼著乳房,不要讓頭和頸懸空,具體操作起來,喂養(yǎng)的姿勢包括最常見的搖籃式、反搖籃式、側躺式和橄欖球式。她建議剖腹產的媽媽可以采用橄欖球式喂養(yǎng)孩子(見右圖),這樣可以避免碰到肚子上的傷口。
她表示,因為寶寶有先天反射,當小嘴一碰到乳頭時就會像魚嘴一樣張開,這個時候,媽媽要讓寶寶含住乳頭和大部分乳暈,如果含接不當,容易導致乳頭皸裂。她特別提醒,因為乳頭相對敏感、嬌嫩,新媽媽應該避免用酒精或肥皂清潔乳頭,哺乳后可以在乳頭上涂些奶水或者保護膏。
“寶寶含上乳頭和乳暈后會開始像魚一樣吮吸,往往是吸幾口才吞一下,當聽到寶寶的吞咽聲時才算是開始喂奶,因為有的時候寶寶只是在做吮吸的動作,而實際上并沒有吸到奶,這樣寶寶有可能會感到煩躁,久而久之變得不喜歡媽媽的乳房。”
寶寶吃飽應先右側位躺一會兒
一般來說,新媽媽每晝夜要喂奶8~12次,每次吃奶時間10~30分鐘。在這個過程中,寶寶有可能會吃著吃著閉上眼睛,含著媽媽的乳頭不動了,這到底表示寶寶吃飽了還是沒吃飽呢?
曾曉芬表示,以上兩種情況都有可能,媽媽可以用以下的方法分辨:輕輕地轉動一下寶寶的耳郭,如果寶寶只是累了歇一會兒,這個時候就會開始繼續(xù)吮吸,但如果寶寶已經吃飽了,可能會張開嘴讓乳頭滑出,也有可能因為吃飽喝足睡著了,繼續(xù)緊緊地含著乳頭不動。這個時候,如果硬扯會扯傷乳頭,媽媽可以用干凈的尾指從寶寶的嘴角處輕輕地塞進嘴里,讓乳頭滑出。
母乳解凍別用微波爐
對于大部分職業(yè)女性來說,生完孩子后最多只有三四個月的假期,距離WHO提倡的6個月母乳喂養(yǎng)期還有一段距離。曾曉芬介紹,可以在上班時用消過毒的容器或專用的母乳保鮮袋把乳汁儲存起來,最好是在每個容器上貼好標簽登記上日期和時間。由于母乳的特殊成分,可以在室溫下保存6至10個小時,在冰箱冷凍室保存半天到一天,在冷凍室里甚至能放兩三個月。這樣即使媽媽白天上班,寶寶在家也能吃上母乳。
曾曉芬提醒,解凍母乳時要先把冷凍過的母乳搖勻,千萬不要直接放在火上或微波爐內加熱,這樣會改變母乳的成分,要用溫水泡著容器自然解凍,而溫熱過的奶不可以再冷凍,如果遇上停電要趕快把冰箱的奶吃掉或丟掉。