●還記得我家娃第一檢查出眼軸左眼24,45，右眼24,25，這真的是要戴眼鏡的節(jié)奏啊！然后從大夫那里了解到配鏡又得摘又得洗，想想真的是頭大??！
就查詢各種資料了解到了對(duì)于兒童近視，國(guó)內(nèi)主流的建議就是ok鏡，低阿，戶外這三種，還有一些哺光儀，按摩，各種視訓(xùn)之類的，還有的媽媽帶孩子望遠(yuǎn)，推遠(yuǎn)閱讀，食療等算是各種嘗試，雙管齊下，只是希望孩子的視力能夠回升。
●經(jīng)歷這些各種不同嘗試，很多孩子的視力是有提升的，有的孩子眼軸還明顯縮短了，可見并不是說(shuō)所有的近視是不逆的，只是說(shuō)你有沒有做，有沒有堅(jiān)持做，正確的干預(yù)對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)真的有用。
⑴、去正規(guī)醫(yī)院做了視力檢測(cè)還建立了視力檔案，并開始了解ok鏡，防止以后近視加深，定期復(fù)查。
⑵、每天保證至少2個(gè)小時(shí)的戶外時(shí)間，盡量能在戶外就在戶外，為此好多興趣班也都不上了改成運(yùn)動(dòng)類，足球，輪滑等室外運(yùn)動(dòng)。盡可能保證孩子的戶外時(shí)間。
⑶、每次看書20分鐘就休息5分鐘，用計(jì)時(shí)器提醒，尤其是看書的時(shí)候，孩子可能會(huì)沉浸在里面1個(gè)小時(shí)還不出來(lái)，所以我家的計(jì)時(shí)器是很有必要
⑷、學(xué)習(xí)使用護(hù)眼燈，桌面上使用護(hù)眼落地?zé)?，保證光線的亮度在500lux以上。保證正確的坐姿，這個(gè)就需要家長(zhǎng)時(shí)刻督促了。
⑸、網(wǎng)課或者學(xué)習(xí)類app的使用，一律使用護(hù)眼屏，關(guān)于上網(wǎng)課，這個(gè)是實(shí)在沒有辦法避免的。
⑹、每天睡前堅(jiān)持冷敷，選的是醫(yī)用冷敷適舒樂更放心，可緩和一天眼睛的疲勞，降低眼壓改.善眼部微循環(huán)，每次冷敷15分鐘左右，孩子很享受敷完就可以美美睡覺啦！
⑺、每天吃南瓜，胡蘿卜，西藍(lán)花，菠菜，油麥菜等食補(bǔ)微量元素，讓孩子養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣。
⑻、購(gòu)買了測(cè)光儀判斷亮度，戶外在1000lux以上的亮度更好。
孩子視力防控是一場(chǎng)持.久戰(zhàn)，我們作為父母能給予的就是蕞大限度的陪伴，還有足夠的耐心和信心，這不僅是孩子的戰(zhàn)場(chǎng)更是父母的戰(zhàn)場(chǎng)不是嗎！
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