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其實(shí)自己也沒(méi)想到制作芝麻醬這么簡(jiǎn)單，而且味道也不比外面買(mǎi)的差，最重要是安全健康。

芝麻醬做完之后就可以給寶寶沾面包饅頭或者拌面條吃哦，就白饅頭都可以多吃幾個(gè)呢

營(yíng)養(yǎng)Tips

芝麻富含脂肪和蛋白質(zhì)，含糖類(lèi)、維生素A和E、卵磷脂、鈣鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，可以預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、對(duì)治療便秘有功效。

寶寶版芝麻醬(13月齡+)

難度:容易

時(shí)間:10分鐘

烹調(diào)方法:攪拌

用具:攪拌機(jī)

-食材-

炒熟白芝麻 50g

橄欖油or亞麻籽油 30g

備注:

13月齡每日輔食需要熱量為550kcal,

蛋白質(zhì)每日推薦攝入量為25g。

13月齡嬰兒每日鈣適宜攝入量為600mg。

做法

1. 白芝麻(我選擇是已經(jīng)炒熟的白芝麻，沒(méi)有炒熟的需要先炒熟)放進(jìn)攪拌機(jī)攪拌成細(xì)粒狀;

以下是視頻

2. 倒入30g橄欖油或者亞麻籽油(更建議是亞麻籽油)繼續(xù)攪拌至糊狀就可以啦;

3. 倒在可以密封的保鮮盒(小的輔食盒)里;

4. 寫(xiě)上日期，可以放在冰箱冷藏保存一個(gè)月，所以建議每次制作的量也不要太多，吃不完浪費(fèi)就可惜啦。油屬于見(jiàn)光會(huì)氧化的食材，所以建議放進(jìn)冰箱保存哦。

1歲以?xún)?nèi)按月齡輔食食譜

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