摘要： 茶葉蛋曾經(jīng)紅極一時，雖然是因?yàn)闊o厘頭的說法，但不可否認(rèn)，中國人對茶葉蛋確實(shí)是再熟悉不過了，早餐來一顆，沒事的時候也可以吃上一顆。但吃歸吃，你是否真的了解吃茶葉蛋的好處與壞處了呢？
茶葉蛋曾經(jīng)紅極一時，雖然是因?yàn)闊o厘頭的說法，但不可否認(rèn)，中國人對茶葉蛋確實(shí)是再熟悉不過了，早餐來一顆，沒事的時候也可以吃上一顆。但吃歸吃，你是否真的了解吃茶葉蛋的好處與壞處了呢？
吃茶葉蛋的好處
因?yàn)椴枞~蛋的做法簡單，所以茶葉蛋的好處就是茶和蛋的好處。
茶：茶葉的功效很多，茶中含有咖啡因，可提神醒腦，消除疲勞；含有單寧酸，能有效地預(yù)防中風(fēng)；所含氟化物，能夠預(yù)防牙齒疾??；紅茶能有效防治皮膚癌，是美容養(yǎng)顏佳品；綠茶所富含的茶多酚，更是人們所熟悉的優(yōu)秀抗氧化劑，可防癌抗癌、抗衰老、消炎殺菌等。適度飲茶有益身心。
雞蛋：雞蛋的好處無須多言，蒸、煮、煎、炸，吃法多樣，其中含豐富的氨基酸，蛋白質(zhì)和微量元素等，每天1～2個，人體可以充分吸收它的營養(yǎng)。
吃茶葉蛋的壞處
妨礙消化吸收：茶葉中含有大量的生物堿，如果單獨(dú)飲用的話它是一種極為有效的抗氧化劑，可幫助人體有效起到抗衰老以及防癌的作用。但是如果與雞蛋同時食用的話，這種生物堿就會同雞蛋中的鈣質(zhì)結(jié)合而妨礙其消化吸收。
致癌：通常我們在煮茶葉蛋的時候都會長時間的煮沸，在這個過程中會產(chǎn)生多種有害重金屬，同時還會產(chǎn)生一種叫做=亞硝酸鹽的物質(zhì)，這些都是非常危險的致癌物質(zhì)。如果長期攝入的話，不僅會引起消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等方面等疾病，同時還有可能會誘發(fā)癌癥。
易誘發(fā)貧血：專家提醒，在平時生活中應(yīng)該盡量避免讓孩子大量的食用茶葉蛋。這是由于長時間煮的茶葉蛋蛋黃多半呈灰綠色，這是因?yàn)榈包S中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子形成難溶的硫化亞鐵所致，而且這種硫化亞鐵不會被人體吸收和利用。如果孩子經(jīng)常過量食用的話，就會影響人體對鐵的吸收，從而誘發(fā)缺鐵性貧血。
吃茶葉蛋的好處與壞處就是以上這些，需要注意的是，孕婦、胃潰瘍病患、失眠多夢者、感冒等人群，不宜食用茶葉蛋，以免引起不適，對健康不利。更多相關(guān)文章推薦閱讀——茶葉十大妙用：可治腳氣可護(hù)發(fā)
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