《什么是感統(tǒng)訓(xùn)練》
孩子注意力不集中,愛發(fā)脾氣,做事拖拖拉拉丟三拉四,可能有“感覺統(tǒng)合失調(diào)”,可通過(guò)訓(xùn)練改善。
主持:如果老師
據(jù)報(bào)道,廣州兒童“感覺統(tǒng)合失調(diào)癥”發(fā)病率30%
什么是感覺統(tǒng)合?
——感覺是人類認(rèn)識(shí)事物和認(rèn)識(shí)世界的基礎(chǔ)。對(duì)于感覺,人們一般比較關(guān)注視覺、聽覺和嗅覺,但實(shí)際上人類自下而上需要的最基本而且最重要的感覺是觸覺、前庭平衡覺和運(yùn)動(dòng)覺。
觸覺是指分布于全身皮膚上的神經(jīng)細(xì)胞接受來(lái)自外界的溫度、濕度、疼痛、壓力、振動(dòng)等方面的感覺。
前庭平衡覺是利用內(nèi)耳的三對(duì)半規(guī)管及耳石來(lái)探索地心引力并控制頭部在活動(dòng)中的方位及身體的平衡。
運(yùn)動(dòng)覺(又稱深感覺)是來(lái)自我們身體內(nèi)部的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的感覺。它是了解肢體的位置與運(yùn)動(dòng)的感覺。
——感覺統(tǒng)合是指人腦將身體各種感覺器官傳來(lái)的信息進(jìn)行分析、加工、整合,進(jìn)而指揮人體作出適當(dāng)反應(yīng),使整個(gè)機(jī)體和諧有效地運(yùn)作的過(guò)程和機(jī)能。人類的各種感覺是大腦和身體相互協(xié)調(diào)的學(xué)習(xí)過(guò)程,幾乎有80%的學(xué)習(xí)是在嬰幼兒時(shí)期進(jìn)行的。
人的感覺統(tǒng)合是一個(gè)不斷反復(fù)的過(guò)程,正是籍著這種不斷統(tǒng)合的過(guò)程,大腦的分工愈來(lái)愈細(xì),功能愈來(lái)愈好,個(gè)人的學(xué)習(xí)能力和適應(yīng)能力也愈來(lái)愈強(qiáng)。
但當(dāng)人體由于先天不足或受到外界的不良干擾時(shí),大腦對(duì)感覺信息的統(tǒng)合就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,即感覺刺激信息不能在人腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)中進(jìn)行有效的整合,從而使整個(gè)機(jī)體不能和諧地運(yùn)作,這時(shí)人體就會(huì)表現(xiàn)為感覺統(tǒng)合失調(diào)。
孩子不肯上學(xué)(幼兒園),上課注意力不集中,做事丟三拉四,做作業(yè)拖拖拉拉,愛發(fā)脾氣……小心,您的孩子可能患有“感覺統(tǒng)合失調(diào)癥”!據(jù)統(tǒng)計(jì),廣州約有三成以上的兒童患有此癥。
感覺統(tǒng)合失調(diào)個(gè)案
6歲女童安安就讀于廣州某小學(xué)一年級(jí),一到早上去學(xué)校前,她就哭鬧不停,從開學(xué)至今一連三個(gè)月都這樣,父母為此愁眉不展。經(jīng)過(guò)醫(yī)院兒童心理訓(xùn)練基地的醫(yī)生測(cè)試,安安患有“感覺統(tǒng)合失調(diào)癥”。她的觸覺防御性很強(qiáng),不喜歡別人碰她,更不要說(shuō)摟抱了。醫(yī)生與安安的父母溝通后,了解到安安對(duì)家人非常依賴,一步都不肯離開,這與父母從小對(duì)她過(guò)度保護(hù)有關(guān)。
9歲男童家煌就讀小學(xué)二年級(jí),已停學(xué)半年。原來(lái),他在課堂上沒辦法專心上課,經(jīng)常出怪腔,旁若無(wú)人地跑進(jìn)跑出,還騷擾其他同學(xué)……不得已父母只好為他辦理了休學(xué)手續(xù)。經(jīng)過(guò)測(cè)試后,醫(yī)生診斷家煌也是患有“感覺統(tǒng)合失調(diào)癥”,由于沒有得到及時(shí)治療,引起了一定程度的心理障礙,對(duì)老師和同學(xué)充滿了敵意。
感覺統(tǒng)合失調(diào)有哪些表現(xiàn)?
“感覺統(tǒng)合失調(diào)癥”的孩子的注意力特別不易集中、記憶力差、做事丟三拉四、學(xué)習(xí)成績(jī)差、做作業(yè)拖拉、調(diào)皮多動(dòng)任性、行為沖動(dòng)、冒險(xiǎn),但精細(xì)動(dòng)作差如系鞋帶扣紐扣困難、講話結(jié)巴不流暢、詞不達(dá)意;有的又易緊張、膽小、退縮、偏執(zhí)、愛哭、不合群、吃飯?zhí)羰郴虮╋嫳┦场?span lang="EN-US">
在過(guò)去,有的人將這些問(wèn)題診斷為多動(dòng)癥,給孩子吃藥、打針等,但收效甚微,而且還可能造成兒童發(fā)育不良;還有的家長(zhǎng)認(rèn)為孩子是性格問(wèn)題,有意不聽話,對(duì)孩子又打又罵,造成了孩子的身心創(chuàng)傷。
人的不同的感覺器官形成不同的感覺統(tǒng)合系統(tǒng),而不同的統(tǒng)合系統(tǒng)失調(diào)其表現(xiàn)亦有所不同。一般而言,感覺統(tǒng)合失調(diào)主要表現(xiàn)為如下幾種情況:
① 前庭覺不良:身體活動(dòng)笨手笨腳,不聽指揮,視聽神經(jīng)系統(tǒng)扭曲,左右腦思考陷入混亂,嚴(yán)重者會(huì)有語(yǔ)言障礙。
② 平衡統(tǒng)合失調(diào):沒有距離感,做事協(xié)調(diào)能力差,站無(wú)站相,坐無(wú)坐相,容易跌倒,拿東西不穩(wěn),走路撞墻,心煩氣燥,好動(dòng)不安,注意不集中,人際關(guān)系不良,有攻擊性。
③ 觸覺統(tǒng)合失調(diào):對(duì)別人的觸摸過(guò)分敏感,在家和在外判若兩人,黏人、愛哭、怕陌生、膽小、孤僻、不合群、壞脾氣、挑食、吃手、咬指甲、愛玩弄生殖器等。這類孩子通常反應(yīng)較快,IQ也較高,但由于情緒無(wú)法控制,EQ很低。
④ 本體統(tǒng)合失調(diào):動(dòng)作協(xié)調(diào)不良,平衡能力差,易摔倒,笨手笨腳,自信心不足。如果上述3條存在問(wèn)題,本體感很難健全發(fā)展。
⑤ 視覺統(tǒng)合失調(diào):閱讀困難,讀書跳行,多字少字,抄錯(cuò)數(shù)字,偏旁部首顛倒等。
⑥ 聽覺統(tǒng)合失調(diào):東張西望,對(duì)別人的話充耳不聞,注意力不集中,記憶力差,經(jīng)常忘記老師說(shuō)的話和留的作業(yè)。
感覺統(tǒng)合失調(diào)的原因:
剖腹產(chǎn)出生的孩子缺少了“產(chǎn)道擠壓”的人生第一次也是最重要的觸覺接觸,沒有母乳喂養(yǎng),孩子的皮膚缺少與母親的“肌膚相親”,都非常不利于孩子的觸覺發(fā)育。
此外,許多家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)分保護(hù),兒童應(yīng)有的摸、爬、滾、打、蹦、跳等行為,在發(fā)育的自然歷程中被人為破壞。兒童該爬的時(shí)候沒爬,日后可能出現(xiàn)協(xié)調(diào)性、平衡感差、該哭的時(shí)候不讓哭,口腔肌肉缺乏鍛煉,心肺功能弱,甚至語(yǔ)言表達(dá)差。
還有:
① 母親懷孕期間活動(dòng)不足,情緒不穩(wěn)定,胎位不正,早產(chǎn),刨腹產(chǎn);出生后搖抱少,爬行不足。
② 小家庭生活使孩子喪失了友伴,局限了他們的經(jīng)驗(yàn),無(wú)法和其他孩子有良好的溝通;幼兒活動(dòng)空間不足, 不利于感覺學(xué)習(xí)。
③ 都市化生活方式,如冷氣阻礙了觸覺學(xué)習(xí),造成了神經(jīng)體系無(wú)法健全發(fā)展,大腦功能有成長(zhǎng)不全現(xiàn)象。
④ 劇烈競(jìng)爭(zhēng)的教育方式,家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育要么過(guò)于嚴(yán)厲,使親子關(guān)系僵化和緊張;要么過(guò)分溺愛,過(guò)于保護(hù)。
如何應(yīng)對(duì)感覺統(tǒng)合失調(diào)?
孩子感覺統(tǒng)合失調(diào)并不是說(shuō)孩子智力有問(wèn)題或是身體不健康,但是這些問(wèn)題卻會(huì)造成孩子學(xué)習(xí)和交往的障礙,這樣的孩子即使智商正常或超常,但由于大腦無(wú)法正常有效地工作,因而會(huì)直接影響孩子學(xué)習(xí)和動(dòng)作的完成,導(dǎo)致孩子心理障礙,所以應(yīng)引起家長(zhǎng)和老師的足夠重視,讓孩子參加感覺統(tǒng)合訓(xùn)練。
感覺統(tǒng)合系統(tǒng)的建立過(guò)程就是一個(gè)“人腦組裝過(guò)程”。人生的頭幾年里,大腦處于“組裝”階段,由于人的各種感覺是協(xié)同工作的,大腦負(fù)責(zé)處理紛繁復(fù)雜的感覺信息,如果大腦網(wǎng)絡(luò)建立不良,感覺統(tǒng)合不足,就會(huì)直接影響人的健康發(fā)展。
懷疑孩子有感覺統(tǒng)合失調(diào)現(xiàn)象,家長(zhǎng)該怎么辦?
首先,可請(qǐng)專業(yè)人員為孩子做一次感覺統(tǒng)合測(cè)評(píng)。再對(duì)測(cè)評(píng)結(jié)果以及孩子生、育過(guò)程進(jìn)行仔細(xì)分析后,專業(yè)指導(dǎo)人員會(huì)對(duì)存在感統(tǒng)失調(diào)現(xiàn)象的孩子制定有針對(duì)性的訓(xùn)練建議。
如果專家建議孩子進(jìn)行專門的訓(xùn)練,那么孩子將在訓(xùn)練周期內(nèi)得到訓(xùn)練人員的專業(yè)指導(dǎo),針對(duì)孩子的薄弱方面進(jìn)行大量的強(qiáng)化訓(xùn)練,專業(yè)的訓(xùn)練設(shè)計(jì),專業(yè)的心理引導(dǎo),提供具有理想強(qiáng)度的安全有趣的訓(xùn)練活動(dòng),幫助孩子對(duì)各種感覺輸入產(chǎn)生有效的響應(yīng),整合好復(fù)雜信息,提高腦能?!?/span>
但現(xiàn)在專業(yè)的訓(xùn)練費(fèi)用都比較高,
報(bào)價(jià):網(wǎng)上查到感統(tǒng)訓(xùn)練費(fèi)用:30元/小時(shí),200元/月,580元/季度,1080元/半年,2080元/年。(月、季度、半年、年訓(xùn)練班每周2課時(shí),每課時(shí)90分鐘。)
什么是感統(tǒng)訓(xùn)練?
感覺統(tǒng)合訓(xùn)練就是通過(guò)各種游戲使孩子在快樂中接受大量刺激信息,建立正確的反射,所以感覺統(tǒng)合訓(xùn)練既是一種嚴(yán)格的訓(xùn)練,又是一種有趣的游戲,孩子很愿意參與,從而獲得肯定的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)。
3至13歲訓(xùn)練最宜
“感覺統(tǒng)合失調(diào)癥”兒童中,有許多由于沒有進(jìn)行及時(shí)干預(yù),影響了孩子的智力發(fā)育和學(xué)習(xí)能力發(fā)展,造成孩子學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差、心理發(fā)育遲緩和人際關(guān)系障礙,進(jìn)而出現(xiàn)厭學(xué)、逃學(xué)、撒謊等問(wèn)題,甚至?xí)霈F(xiàn)品行障礙,這些孩子的品性障礙長(zhǎng)大了就會(huì)延續(xù)為人格障礙,變成犯罪的易感人群。
據(jù)介紹,一般來(lái)說(shuō)3至13歲是“感覺統(tǒng)合失調(diào)癥”最佳治療時(shí)間。心理專家會(huì)通過(guò)測(cè)查,診斷孩子的感覺統(tǒng)合失調(diào)程度和智力發(fā)展水平,然后制定相應(yīng)的訓(xùn)練課程,通過(guò)一些特殊研制的器具,以游戲的形式讓孩子參與,一般經(jīng)過(guò)1至3個(gè)月的訓(xùn)練,就可以取得明顯的效果。
有針對(duì)性的訓(xùn)練
感覺統(tǒng)合的訓(xùn)練主要是人類最重要的感覺訓(xùn)練,可細(xì)分為觸覺、前庭平衡覺、運(yùn)動(dòng)感覺等等項(xiàng)目的訓(xùn)練。具體介紹如下:
▲觸覺訓(xùn)練
強(qiáng)化皮膚、大小肌肉關(guān)節(jié)神經(jīng)感應(yīng),辨識(shí)感覺層次,調(diào)整大腦感覺神經(jīng)的靈敏度。
使用器械:按摩球、波波池、平衡觸覺板。
適應(yīng)癥:愛哭、膽小、情緒化、怕陌生、笨手笨腳、怕人觸摸、發(fā)音不正確、偏食、挑食、注意力差、自閉、體弱多病等。
▲前庭平衡覺訓(xùn)練
調(diào)整前庭信息及平衡神經(jīng)體系自動(dòng)反應(yīng)機(jī)能,促進(jìn)語(yǔ)言神經(jīng)組織健全、前庭平衡覺及視聽能力完整能力。
使用器械:圓筒、平衡踩踏車、按摩大龍球、滑梯、平衡臺(tái)、晃動(dòng)獨(dú)木橋、袋鼠袋、圓形滑車。
適應(yīng)癥:身體靈活度不足、姿態(tài)不正、雙側(cè)協(xié)調(diào)不佳、多動(dòng)、愛惹人、語(yǔ)言發(fā)展遲緩、視覺空間不佳、閱讀困難、自信心不足、注意力不集中、容易跌倒、方向感不明、學(xué)習(xí)能力以及習(xí)慣培養(yǎng)不起來(lái)。
▲固有平衡訓(xùn)練
調(diào)整脊髓中樞神經(jīng)和對(duì)地心吸力的協(xié)調(diào),強(qiáng)化中耳平衡體系,協(xié)調(diào)全身神經(jīng)機(jī)能,奠定大腦發(fā)展基礎(chǔ)。
使用器械:獨(dú)腳椅、大陀螺、腳步器、豎抱筒。
適應(yīng)癥:坐無(wú)坐相、站無(wú)站相、多動(dòng)不安、容易跌倒、脾氣急躁、好惹人、語(yǔ)言發(fā)展不佳、缺乏組織力及推理能力、雙側(cè)協(xié)調(diào)不良、手腳不靈活、、自信心不足。
▲本體感訓(xùn)練
強(qiáng)化固有平衡、前庭平衡、觸覺、大小肌肉雙側(cè)協(xié)調(diào),靈活身體運(yùn)動(dòng)能力、健全左右腦均衡發(fā)展。
使用器械:跳床、平衡臺(tái)、晃動(dòng)獨(dú)木橋、滑板、S形垂直平衡木、S形水平平衡木、圓形平衡板。
適應(yīng)癥:語(yǔ)言發(fā)展遲緩,笨手笨腳、注意力不集中、多動(dòng)不安、情緒化、組織力及創(chuàng)造力不足。
專家提醒:
★ 某一兩個(gè)方面較差,仍屬正常范疇,不能一見孩子運(yùn)動(dòng)能力較差就馬上貼上感覺統(tǒng)合失調(diào)的標(biāo)簽。
★不能把所有的學(xué)業(yè)不良都?xì)w究于感覺統(tǒng)合失調(diào)。孩子是不是感覺統(tǒng)合失調(diào),要到專業(yè)人員那里去咨詢,不要聽信某些機(jī)構(gòu)利益驅(qū)動(dòng)下的片面的、誘導(dǎo)性的解釋。
★ 即使孩子被診斷為感覺統(tǒng)合失調(diào),家長(zhǎng)也不必談虎色變,更不要在人前人后,特別是在孩子面前說(shuō)他有病,造成壓力,讓孩子覺得自己是有問(wèn)題的、不正常的。
訓(xùn)練:可以在家進(jìn)行
大運(yùn)動(dòng)方面——可安排了游泳、球類、跳繩、踢毽子、滾鐵環(huán)、跳房子等活動(dòng)項(xiàng)目,每天保證40分鐘;
精細(xì)活動(dòng)方面——可安排了穿珠子、夾豆子、裝模型、做手工等,每天練習(xí)15分鐘;
游戲活動(dòng)方面——可安排了爬行、翻滾、平衡、飛行、搖擺等活動(dòng),每天玩樂30分鐘;
另外,還有不定期的出游,爬山、遠(yuǎn)足等。
同時(shí),生活技能方面,媽媽開始更徹底地放手,讓孩子自己穿戴收拾、整理床鋪、洗漱沐浴、收拾書房等。孩子做這些事時(shí),媽媽以極大的耐心與寬容守侯在旁,動(dòng)嘴不動(dòng)手,促使他生活自理。媽媽還時(shí)常利用放學(xué)路上、晚餐、散步、臨睡前的好時(shí)機(jī),跟孩子聊天,鍛煉他的言語(yǔ)能力。
簡(jiǎn)便易行的感覺訓(xùn)練活動(dòng)
梳子游戲:輕輕用梳子梳頭發(fā),頭皮是感覺敏感的部位,可以直接刺激大腦皮質(zhì)感覺區(qū),對(duì)身體形象的建立有很大幫助??梢悦刻爝M(jìn)行10分鐘左右。
吹風(fēng)游戲:可以用吹風(fēng)機(jī)吹身體各部位,強(qiáng)化身體形象感覺。
抓癢游戲:可以讓孩子躺在床鋪或軟墊上,張開四肢,由父母親跪在身旁,在孩子身上敏感處玩抓癢游戲,可以每天進(jìn)行10至15分鐘左右?!?/span>
毛巾游戲:可用毛巾,將孩子包在其中,由父母親各拉一頭,左右或上下?lián)u動(dòng)。此游戲不但可以強(qiáng)化觸覺,對(duì)前庭固有感覺的成長(zhǎng)可以有很大的幫助。
球池游戲:大部分的幼兒園或游樂場(chǎng)所都有此設(shè)施。球池又稱為浮力球,不但對(duì)孩子的觸覺有所幫助,對(duì)前庭固有感覺的形成也有好處。孩子可以整個(gè)人藏入球池中,劃動(dòng)四肢或翻動(dòng)身體。也可以站立,兩腳踏動(dòng),或由上躍下,將身體投入球中?!?/span>
跳床游戲:在跳床上跳動(dòng),對(duì)固有平衡感及腦干組織的發(fā)展頗有幫助。
大龍球游戲:由父母親協(xié)助孩子坐或趴在大龍球上,趴在上面,抓住兩腳,保持平衡;躺在上面 或坐在上面也可以;用大龍球壓過(guò)孩子的身體,對(duì)孩子觸覺學(xué)習(xí)及身體形象強(qiáng)化有很大幫助。(大龍球約60元一個(gè),網(wǎng)上有賣)
介紹一些預(yù)防與訓(xùn)練游戲
前庭功能失調(diào)——
◆充分爬行:每天讓寶寶俯臥幾秒鐘,先鍛煉頸部肌肉,使他慢慢能抬頭,用手抵住他的雙腳,寶寶可趁勢(shì)向前爬,會(huì)爬后再充分爬行3個(gè)月以上,盡量不使用學(xué)步車??梢詫iT準(zhǔn)備一塊地毯鋪在地上,讓孩子在上面爬,既保證了安全又使孩子有足夠大的活動(dòng)區(qū)域。
◆平衡游戲:嬰兒期家長(zhǎng)要多搖抱,也可以讓寶寶多坐搖籃,強(qiáng)化孩子對(duì)自身重力感刺激的輸入。大一點(diǎn)的孩子要讓他們玩蕩秋千、走平衡木等游戲。
◆飛機(jī)游戲:由家長(zhǎng)仰面平躺,向上伸出胳臂,雙手頂住孩子的前肩,并彎曲雙腿用腳托住孩子的腹部,孩子則頸部抬高,雙臂張開,雙腿并攏伸平,做成飛機(jī)模樣。這時(shí),可做前后左右的搖動(dòng)。
◆搖擺毛巾游戲:用毛巾將孩子包在其中,由父母各拉一頭,左右或上下?lián)u動(dòng),也可在擺動(dòng)時(shí)指示孩子向固定目標(biāo)投球。
觸覺過(guò)分敏感——
◆毛巾卷游戲:找一條略微粗糙的大毛巾,將孩子整個(gè)卷起來(lái),再輕輕滾動(dòng)或下壓,也可用雙手輕輕抱緊孩子身體的各部位,強(qiáng)化各部位的觸覺感受。
◆沙土游戲:將淘洗干凈的細(xì)沙放在大盆里,讓孩子在里面玩耍,尤其要適當(dāng)增加沙土與孩子身體的接觸面。沙土也可由紙、樹葉、米、豆等代替。
◆墊上游戲:讓孩子在地毯上雙手抱頭,向左右兩個(gè)方向滾動(dòng),也可練習(xí)前滾翻和后滾翻。
◆小刺球游戲:用帶突起的小刺球在孩子身上滾動(dòng)或輕壓,四肢和前胸可以由孩子自己來(lái)完成,后背則由家長(zhǎng)輔助進(jìn)行。
本體感失調(diào)——
◆從小抓起,多多活動(dòng):要注意手指小肌肉的精細(xì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,可根據(jù)孩子年齡、能力等特點(diǎn),自行設(shè)計(jì)抓、握、捏、扔等游戲,如擺積木、投球、捏橡皮泥等。尤其應(yīng)注重生活自理能力的培養(yǎng)。上幼兒園之前要學(xué)會(huì)洗手、擦臉、剪紙以及自己擦屁股。之后要練習(xí)拿筆、拿筷子、系扣子、系鞋帶等。
◆球類運(yùn)動(dòng): 3歲左右的孩子要訓(xùn)練他們拍皮球,要求他們左右手交替拍。大一點(diǎn)的孩子可以訓(xùn)練他們打乒乓球和羽毛球,由簡(jiǎn)單的分解動(dòng)作開始,堅(jiān)持下去。窗體頂端
窗體底端
◆鼓勵(lì)表達(dá):為孩子提供適宜的語(yǔ)言環(huán)境,多和孩子交談、講故事,鼓勵(lì)孩子表達(dá)自身的需要和感受,逐漸學(xué)會(huì)準(zhǔn)確描述身邊的事物,善于發(fā)表自己的看法。
◆學(xué)做家務(wù): 4歲左右的孩子有積極參與家務(wù)的要求,家長(zhǎng)要抓住這個(gè)時(shí)機(jī),耐心地教會(huì)孩子逐漸從事各種家務(wù),并在一定程度上讓孩子長(zhǎng)期承擔(dān)某項(xiàng)任務(wù)。
專家提醒:
★ 感覺統(tǒng)合失調(diào)不會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而自然消失,需要給予必要的矯正。
★ 感覺統(tǒng)合失調(diào)在日常生活中訓(xùn)練效果最好。
很多家長(zhǎng)急于把孩子送到專門的機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療,以期徹底解決孩子的問(wèn)題。其實(shí)感覺統(tǒng)合主要是一種教育訓(xùn)練,而不是一種醫(yī)療救治。父母不能用花錢送機(jī)構(gòu)治療來(lái)代替自己對(duì)孩子的責(zé)任與教育。父母首先應(yīng)從專業(yè)人員那里了解孩子感覺統(tǒng)合失調(diào)的具體不足,并獲得訓(xùn)練指導(dǎo),然后回到家里親自承擔(dān)訓(xùn)練責(zé)任。訓(xùn)練就在日常生活中進(jìn)行,針對(duì)孩子感覺統(tǒng)合的薄弱處,選擇相應(yīng)的游戲,進(jìn)行有重點(diǎn)的、循序漸進(jìn)的訓(xùn)練。這些方法通常既簡(jiǎn)單省錢,又科學(xué)有效。
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