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不油不膩的:烤肉蒸豆腐

烤肉和豆腐一起蒸,會(huì)好吃嗎?

以前吃烤肉,烤肉上淋上醬汁,搭配藜麥米飯和青菜。今天將烤肉換個(gè)吃法,將烤肉和豆腐一起蒸,看看味道怎樣?

烤肉選用烤叉燒用的梅頭肉。

烤肉方法】

梅頭肉500克,用叉子叉孔,好入味。

腌料:腐乳2塊(最好是南乳,這樣烤出來的肉顏色紅,我沒有)、蠔油、生抽、老抽、料酒各5克,白糖20克、五香粉、白胡椒粉、麻油等適量,蒜頭2克切碎末。

刷料:蜂蜜10克加10克清水備用。

將腌料涂抹在肉上,按摩均勻,放入冰箱12小時(shí)腌制入味。

準(zhǔn)備一個(gè)烤盤,烤盤上放上烤網(wǎng),烤網(wǎng)上放些切半的橘子(這樣做的目的是增加烤肉的香氣。也可以不用)。肉放在橘子上,將腌料汁刷在肉上??救獾牟襟E如下:

1、烤箱預(yù)熱到205℃,放入烤盤烤25分鐘。

2、取出烤盤,將烤出的肉醬汁,刷在肉上,翻面,再刷,放入烤箱繼續(xù)烤25分鐘。

3、取出烤盤,用蜂蜜水刷在肉上,翻面,再刷蜂蜜水,放入烤箱內(nèi)烤10分鐘。

總共烤60分鐘

烤好后的肉稍冷卻后,放入冰箱保存。

【烤肉蒸豆腐的方法】

取出一塊烤肉,切片。

肥瘦相間,紋路清晰。

豆腐切片,放入盤中。

烤肉切片后,大小和豆腐片相當(dāng),備用。

分別將烤肉肉片放在豆腐片上,撒上姜絲、胡椒粉和紅椒粒。放入燒開水的蒸鍋中,蒸10分鐘就好了。開蓋后,撒上蒜蓉和香菜。

另起一小鍋,倒入少量油,燒熱油后,澆在肉上,再淋上生抽,即可出鍋。

烤肉口感較硬,豆腐軟嫩,搭配在一起吃,口感軟硬適口,老少皆宜??救鈺r(shí),沒有放鹽,蒸菜出鍋前,可以根據(jù)自己的口味,加適量的生抽和鹽。

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