1.蛋白質(zhì)———研究表明攝入優(yōu)質(zhì)蛋白能使高血壓的發(fā)病率下降，日本人幾年來學(xué)血管疾病死亡率下降，很大的一個原因就是日本人種膳食攝入優(yōu)質(zhì)蛋白比例的增長有關(guān)
2.維生素B———包含B1，B2，B6，B12，煙酸，葉酸等等，主要幫助人體碳水化合物，蛋白質(zhì)，以及脂肪的代謝，維持人體血管的健康
3.維生素C——促進(jìn)膠原蛋白合成，改善脂肪及類脂，特別是膽固醇的代謝，改善心血管疾病
4.維生素E——擴(kuò)張血管，抗凝血，促進(jìn)血管微循環(huán)，減少脂肪在血管壁沉積，降低血壓
5.鈣——可以增加尿鈉排泄，能減輕鈉對血壓的不利影響，從而有利于降血壓
6.鉀——可以促進(jìn)人體內(nèi)鈉的排出，起到降血壓的效果，降低高血壓發(fā)病率
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點(diǎn)擊舉報(bào)。
