小劑量輻射的影響可被逆轉，用有線耳機煲“電話粥”也不安全
自日本核泄漏事件后，不少人一聽到“輻射”兩字就唯恐避之不及。核醫(yī)學專家指出，小劑量輻射對人體的不利影響可被逆轉，生活中無需對輻射過度防護，可對輻射源采取“減少接觸時間、增加距離、設置屏障物”的保護原則。
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院核醫(yī)學科主任蔣寧一教授指出，對普通人群而言，一年中不超過兩次胸部CT檢查，或者兩次PET-CT檢查的劑量，與輻射職業(yè)人員年平均劑量相同，一般對人體沒有明顯危害。
防輻射 胸部CT一年最多做兩次
人體可逆轉小劑量輻射
“輻射是一種自然現(xiàn)象，包括電離輻射和電磁輻射兩類情況。”蔣寧一解釋，人類接觸的射線80%以上為天然輻射，其余的多為無線電發(fā)射站、醫(yī)療及科研設備、日常家用電器等人造工具發(fā)出的輻射，這其中的絕大部分又是電磁輻射。
“電磁輻射對人體產生的損害及破壞較電離輻射少得多?！笔Y寧一指出，人體所處環(huán)境的電磁輻射強度超過一定限度時，或產生累積效應時，才會對人體健康產生 不良影響，可能誘發(fā)輻射敏感器官的病變?！安贿^，過度防護沒有必要，可能產生不了明確作用，反而增加人們的心理負擔?！笔Y寧一說，小劑量、短時間的輻射對 人體的生物效應是可逆的，機體可以通過自身的代謝過程對受損傷的局部組織進行修復，而且人體自身能抵擋一定劑量的射線。
別從安檢機里取行李
現(xiàn)代生活，人們時刻處于各類電器的包圍中。“雖然當前的電磁輻射環(huán)境復雜，但總的看來輻射對人體的生物效應還沒有明確的定論，輻射值一般還在安全范圍內?！笔Y寧一指出，對此不必過于擔心，在日常生活中注意適當?shù)姆婪都纯?，例如適當減少與輻射源的接觸時間等。
通常來說，瓦數(shù)越大的電器輻射會越大，但斷電以后，輻射也會消失，所以要避免在多種電器同時運轉的地方停留太久，不用電器的時候就要將插頭全部拔掉。手 機在正常使用時輻射很少，但在信號不好的地方以及電源不足時，使用的功率會增大，長時間的使用致手機發(fā)燙時射線量也會增多，因此注意不要經常煲“電話 粥”。有些人為求安全，打手機時改用有線耳機通話，其實也會增加輻射量，建議盡量縮短時間。
如今安檢機被廣泛裝在機場、火車站、地鐵出 入口甚至是高檔酒店的大堂。有人對此心存擔憂，也有人毫不在乎，為趕時間，直接從安檢機的鉛門簾里拿行李出來。蔣寧一指出, 安檢機使用的光源是X線，只 針對受檢查的物品，不會對人體造成直接的照射。不過，安檢入口和出口緊貼X光機的部分的輻射稍大，到起遮擋輻射作用的安檢機鉛門簾里拿行李，可能會受到照 射，也不安全。
多吃芝麻木耳有助抗輻射
蔣寧一指出，有幾類人需特別注意電磁輻射污染：生活和工作在高壓線、變電站、 電臺、電視臺、雷達站、電磁波發(fā)射塔附近的人員；經常使用電腦、電視、電子儀器、醫(yī)療設備、辦公自動化設備的人員；佩戴心臟起搏器的患者等。如果生活、工 作環(huán)境中電磁輻射污染比較高，公眾必須采取相應的防護措施。
要提高機體對輻射的耐受性，平時可以多吃富含必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的食物。黑芝麻、黑木耳、紫菜、海帶、西紅柿、大蒜、綠茶等都是抗輻射的佳品。另外還應注意牛奶、蛋、肝、豆類等蛋白質豐富的食物在膳食中的供應。
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