輻射存在于整個(gè)宇宙空間，日常生活中，輻射可謂無(wú)處不在，除了來自太空的放射線以及地球上各種放射性物質(zhì)的輻射，從電視、冰箱、微波爐、電腦到高壓線、電視臺(tái)信號(hào)塔、醫(yī)院的X光機(jī)檢查等所產(chǎn)生的各種輻射無(wú)不與人有著各種各樣的聯(lián)系。尤其是隨著電子產(chǎn)品的普及和一些電磁療法的推廣，人們?cè)絹碓蕉嗟亟佑|到各種輻射，既有電離輻射也有電磁輻射。但是，不必太擔(dān)憂，過量的輻射才會(huì)對(duì)人體造成損害。

　　一般來講，身體接受的輻射劑量越多，其放射病癥狀越嚴(yán)重，致癌、致畸風(fēng)險(xiǎn)越大。根據(jù)我國(guó)衛(wèi)生部頒布的《放射衛(wèi)生防護(hù)基本標(biāo)準(zhǔn)》，公眾中個(gè)人受到的年劑量當(dāng)量應(yīng)低于：全身5毫西弗，單個(gè)組織或器官50毫西弗。自然情況下，絕大多數(shù)人所吸收的輻射基本都在上述劑量范圍內(nèi)。

　　家電輻射：防電磁波，保持安全距離

　　代表：微波爐、電吹風(fēng)、電視、電腦、電冰箱、空調(diào)、電熱毯、手機(jī)、洗衣機(jī)、電熨斗、加濕器、電飯煲等

　　家用電器的廣泛使用，在給人們生活帶來便利的同時(shí)，其所產(chǎn)生的電磁輻射也對(duì)人體健康有著潛在威脅。

　　通常來說，微波爐的輻射在家電中位居前列。微波輻射會(huì)擾亂中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成頭疼、頭昏、記憶力減退、失眠等癥狀。

　　使用時(shí)要距其半米以外，不要直視，尤其是孕婦更要注意。

　　使用頻率非常高的手機(jī)，輻射強(qiáng)度也很大。日常使用時(shí)應(yīng)盡量長(zhǎng)話短說，接通后再拿到耳邊接聽，建議多用耳機(jī)。

　　而體積較小的電吹風(fēng)，可是“輻射大王”，特別是在開啟和關(guān)閉時(shí)輻射最大。且功率越大，輻射也越大。電吹風(fēng)使用時(shí)離頭部較近，會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能障礙，導(dǎo)致頭暈、疲乏無(wú)力、記憶力減退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康癥狀。使用時(shí)應(yīng)采取正確方法，如開啟和關(guān)閉電吹風(fēng)時(shí)盡量離頭部遠(yuǎn)一點(diǎn)，不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間使用。

　　臺(tái)式電腦主機(jī)的后面和側(cè)面輻射較大，最好不要敞開機(jī)箱使用。筆記本電腦輻射集中在鍵盤上方，最好使用外接鍵盤。液晶電視和等離子電視，雖然比傳統(tǒng)老式電視的輻射小很多，但仍存在一定隱患。建議看電視時(shí)，至少離電視機(jī)1米遠(yuǎn)。

　　電熱毯本身就相當(dāng)于一個(gè)電磁場(chǎng)，使用時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)引起身體疲乏無(wú)力、四肢酸痛等癥狀。使用時(shí)，最好預(yù)熱后將電源斷開再入睡，孕婦和孩子不宜使用。

　　自測(cè)安全距離

　　打開能接收AM頻道的收音機(jī)，將頻道調(diào)在沒有廣播的位置，然后靠近所要測(cè)量的家電，此時(shí)收音機(jī)會(huì)傳出較大噪音，直到離開一定距離后，才會(huì)恢復(fù)原來較小的噪音量，這個(gè)距離就是安全距離。

　　另外，某些電器不用時(shí)一定要關(guān)上電源；長(zhǎng)時(shí)間看電腦、電視后，應(yīng)及時(shí)洗臉洗手，這些都可有效減少輻射。

　　醫(yī)療輻射：放射線檢查合理化、最優(yōu)化

　　代表：X線透視和攝片、CT和核醫(yī)學(xué)檢查等

　　電離輻射并非是“一無(wú)是處”的，在醫(yī)療領(lǐng)域，電離輻射能夠用來診斷和治療疾病，比如人們所熟知的X線、CT、透視檢查、放療等，特別是放射性核素治療已經(jīng)成為治療甲亢、甲狀腺癌和骨轉(zhuǎn)移癌等病癥的安全有效的療法。

　　X線放射診斷和核醫(yī)學(xué)診療所用的射線照射劑量都是經(jīng)過嚴(yán)格限定的，在正確使用的情況下是不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害的。比如醫(yī)療X線胸部檢查，一次所產(chǎn)生的輻射劑量?jī)H為0.1—0.2毫西弗，遠(yuǎn)低于人體全身年劑量當(dāng)量限值5毫西弗。

　　雖然如此，放射線檢查和治療也要慎做。首先是不能濫用，比如胸部CT雖然是非常好的檢查手段，但一次可產(chǎn)生6毫西弗的輻射劑量(遠(yuǎn)低于單個(gè)器官的年劑量當(dāng)量)，輻射量相對(duì)較大，所以建議一年做放射線檢查的次數(shù)不要太多。

　　其次，在放射線檢查中，要對(duì)非受照部位做好屏蔽防護(hù)措施，對(duì)陪檢者也要做好防護(hù)措施。特殊人群如孕婦需要做放射線檢查時(shí)，必須跟醫(yī)生先進(jìn)行溝通，在考慮和權(quán)衡檢查的風(fēng)險(xiǎn)和疾病的危害各自的利弊后，再?zèng)Q定是否要做檢查，兒童也是。

　　裝修建材輻射：看清標(biāo)準(zhǔn)，為健康把關(guān)

　　代表：大理石、花崗巖等建筑石材

　　石材中含有一些放射性元素衰變過程中產(chǎn)生的放射性物質(zhì)。建筑裝修中采用的陶瓷衛(wèi)浴等，都有可能含有超量的放射性物質(zhì)，從而對(duì)人體健康產(chǎn)生不良影響。

　　對(duì)策：正常情況下石材的放射性從高到低依次為紅色、綠色、肉紅色、灰白色、白色和黑色。選購(gòu)石材時(shí)，要向經(jīng)銷商索要產(chǎn)品放射性合格證，材料角上貼有A、B、C等級(jí)標(biāo)簽，A級(jí)石材放射性強(qiáng)度小，適合家庭裝修用；B級(jí)適合于商場(chǎng)、影院等公共場(chǎng)所；而C級(jí)只能用于外墻和堤壩等。

　　其它輻射

　　代表：高壓線、變電站、電臺(tái)、電視臺(tái)、雷達(dá)站

　　高壓線、變電站、電臺(tái)、電視臺(tái)、雷達(dá)站和電磁波發(fā)射塔的電磁照射人體后，電場(chǎng)和磁場(chǎng)會(huì)使人的體溫升高，當(dāng)吸收的熱量過多時(shí)，人體無(wú)法通過體溫調(diào)節(jié)將其散發(fā)出去，就會(huì)引發(fā)各種疾病，如疲勞、心臟病，甚至導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。因此，興建高壓線、變電站等設(shè)施時(shí)應(yīng)與居住區(qū)保持一定距離，市民也不宜在這些設(shè)施附近逗留過久。

　　安檢主要是通過電磁場(chǎng)的輻射，對(duì)金屬物進(jìn)行探測(cè)。其電磁輻射小，一般不持續(xù)6分鐘以上就不會(huì)對(duì)人體造成影響。飛機(jī)在1萬(wàn)米以上的大氣層飛行，無(wú)論是飛行員，還是乘客和服務(wù)員，都會(huì)受到宇宙粒子與原子碰撞產(chǎn)生放射性能量粒子的輻射及太陽(yáng)輻射，但少量輻射引起癌癥的可能性并不大。不過，孕婦盡量不要坐飛機(jī)出行。

　　小貼士

　　防輻射服：鉛含量夠才有用

　　專家指出，市面上出售的孕婦防輻射服對(duì)防護(hù)手機(jī)、電腦等放出的非電離輻射有一定作用，但對(duì)防護(hù)電離輻射(如核輻射、醫(yī)院X線照射)作用不大，防護(hù)后者需要像醫(yī)院使用的那種含足夠量鉛的防輻射服才行。