內(nèi)容來(lái)源：本文根據(jù)《執(zhí)行力特質(zhì)》中文譯者王筱潔在一刻talks的直播內(nèi)容整理。
作者簡(jiǎn)介：王筱潔，加拿大超級(jí)新職場(chǎng)學(xué)院導(dǎo)師、執(zhí)行力和心理學(xué)研究者。
今天跟大家分享的主題是“執(zhí)行力特質(zhì)”，我會(huì)從五個(gè)要素出發(fā)，增加我在北大MBA商學(xué)院多年的工作案例，以及認(rèn)知科學(xué)一些研究的發(fā)現(xiàn)，來(lái)進(jìn)行這次分享內(nèi)容。
只要細(xì)心觀察，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一些企業(yè)家和職場(chǎng)精英，即便碰到很多的困難，有很多的糾結(jié)，但最終他們?nèi)阅軌颢@得成功。這其中，就是因?yàn)樗麄兩砩嫌幸环N共同的特質(zhì)——執(zhí)行力！
執(zhí)行力能夠給你帶來(lái)新的體驗(yàn)，幫助你提升到一個(gè)全新的人生層次。
成功人士知道自己要往哪個(gè)方向前進(jìn)，并在此基礎(chǔ)上采取行動(dòng)。他們面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)候，通常清楚自己該做出怎樣的反饋，知道如何進(jìn)行自控。
你的習(xí)慣、能力，在每一天當(dāng)中都在逐步養(yǎng)成；你的時(shí)間去向哪里，你的人生也將會(huì)走向哪里。
成為自己人生故事的主角，無(wú)關(guān)別人是怎樣看待你，你成功地掌控了自己的內(nèi)在動(dòng)力，這才是最重要的。
《執(zhí)行力特質(zhì)》這本書的核心內(nèi)容共五個(gè)模塊，其分別為愿景、激情、行動(dòng)、韌性和人際關(guān)系。這五個(gè)模塊合在一起就像一個(gè)同心圓，在不斷地?cái)U(kuò)張、發(fā)展。
執(zhí)行力特質(zhì)的養(yǎng)成需要我們的刻意練習(xí)，就像練習(xí)騎自行車一樣，需要你不斷對(duì)大腦進(jìn)行強(qiáng)化，以形成無(wú)意識(shí)的一種能力。
回想一下你學(xué)騎自行車的場(chǎng)景，你騎在自行車上，身體搖搖晃晃，雙腳懸在半空，眼睛總盯著不能自如地轉(zhuǎn)動(dòng)方向的車把，結(jié)果往往是你越看著眼前，越是不能讓自行車朝著你想要的方向前進(jìn)。
你需要不斷調(diào)整（轉(zhuǎn)動(dòng)車把）目標(biāo)方向（愿景），而不是只看著眼前的現(xiàn)狀（車把）。
在通往成功的過(guò)程當(dāng)中，人和人的愿景不同，進(jìn)而會(huì)有不同的人生。
愿景就是去找到為什么做這件事的內(nèi)驅(qū)力，它就像是你人生的北極星，為你指明行動(dòng)的方向。
在設(shè)置愿景時(shí)，一定要滿足清晰明確、意義充分、自我一致這三個(gè)條件。
清晰明確是指你的愿景是可見(jiàn)、可感知、可行的，你必須可以向別人去闡述、描繪你的愿景，這也是在幫助你跟自我有一個(gè)更現(xiàn)實(shí)的連接。
具有意義感的事情能激發(fā)你的激情，意義充分不是一個(gè)愛(ài)好、一個(gè)短暫的滿足，而是行動(dòng)背后的動(dòng)力；它有隱藏的價(jià)值，就像一個(gè)信仰一樣在支撐著你，支撐著那個(gè)理想中的自己。
自我一致性是說(shuō)這個(gè)愿景是你自己的，不是別人的，也不是被指導(dǎo)而來(lái)的，是你自己挖掘來(lái)的，并且與你的三觀一致。
因?yàn)?，跟你三觀不一致的理想，你是很難堅(jiān)持下去的。
電影《愛(ài)麗絲夢(mèng)游仙境》當(dāng)中有一個(gè)這樣的故事：迷失在仙境中的愛(ài)麗絲問(wèn)柴郡貓：“請(qǐng)你告訴我，我應(yīng)該走哪條路呢？” 柴郡貓說(shuō)：“那要看你去哪里？”愛(ài)麗絲說(shuō)：“我無(wú)所謂去哪里?！?柴郡貓回答：“那么也就無(wú)所謂走哪條路了?！?/p>
愿景、目標(biāo)、方向的一致性，能使你憑借執(zhí)行力去逐步發(fā)現(xiàn)自我，認(rèn)識(shí)自我，循序漸進(jìn)地把愿景清晰化。
對(duì)剛進(jìn)入社會(huì)的年輕人來(lái)說(shuō)，不知道自己該追求的愿景是什么，是一個(gè)很常見(jiàn)的問(wèn)題，所以更要去嘗試，去探索，去行動(dòng)起來(lái)。
黃益平老師是北大經(jīng)濟(jì)學(xué)家，也是中國(guó)人民銀行貨幣政策委員會(huì)的委員，他還擁有很多非凡的履歷。
在一次采訪當(dāng)中，記者問(wèn)他的人生理想是什么，他的回答是：最初的人生理想是做他們村里面的生產(chǎn)隊(duì)會(huì)計(jì)，但是由于后來(lái)農(nóng)村的一系列改革，取消了生產(chǎn)隊(duì)，所以他的會(huì)計(jì)夢(mèng)碎。
但是，他知道自己對(duì)經(jīng)濟(jì)、金融和政策研究有非常濃厚的興趣，所以一直在努力的方向當(dāng)中去摸索，這當(dāng)中也有轉(zhuǎn)型，從學(xué)者轉(zhuǎn)到業(yè)界，并成為著名的經(jīng)濟(jì)學(xué)家。
有太多成功人士的經(jīng)歷告訴我們，成長(zhǎng)的路途不是直線而上，成長(zhǎng)的捷徑其實(shí)是螺旋上升。
想象一下未來(lái)的你，想象一下十年后，你正站在摩天大樓門口，為眼前的宏偉景象所震撼。你正在接受采訪，記者問(wèn)你，您是怎么成功地走到了今天？你會(huì)告訴記者什么？你感到最驕傲的是什么？
這是一個(gè)來(lái)想象未來(lái)的你很好的辦法，這一切似乎都預(yù)示著我們實(shí)現(xiàn)了內(nèi)心的那個(gè)愿景，你需要靠執(zhí)行力真實(shí)來(lái)感受一下你想成為的那個(gè)自己。
現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人熱衷于山地自行車這種富有激情的運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)能讓你切身體驗(yàn)一直在路上的不同。
騎行在路上，要靠能量的充分補(bǔ)充，而富有激情能為你補(bǔ)充更多內(nèi)在的能量。
從心理學(xué)來(lái)說(shuō)，我們的大腦根據(jù)功能會(huì)分理性腦、情緒腦和本能腦。本能腦更多的是跟我們的生存和直覺(jué)相關(guān)；理性腦是讓我們用邏輯來(lái)制定高級(jí)的執(zhí)行策略；策略的執(zhí)行，要用我們的情緒腦，去通過(guò)情緒來(lái)激發(fā)我們的熱情。
怎樣才能去保持激情呢？
首先，你要知道你熱愛(ài)的是什么，這樣你才會(huì)更加專注和投入，并知道什么能夠給你帶來(lái)成就感。
其次，是優(yōu)先級(jí)排序，你要學(xué)會(huì)跟與你的激情和愿景無(wú)關(guān)的事情說(shuō)不，并且要讓最關(guān)心你的人了解到你的優(yōu)先事項(xiàng)，以獲得更多的支持。
心理學(xué)里面有一個(gè)“心流”的概念，當(dāng)人處于“心流”狀態(tài)的時(shí)候，就會(huì)感覺(jué)到物我兩忘，感受到一種深層次的自我連接。
在這樣狀態(tài)的時(shí)候，你會(huì)更加地專注、投入，也更容易獲得成功。
麥肯錫公司經(jīng)過(guò)對(duì)高管們研究發(fā)現(xiàn)，“心流”可以將工作效率提高5倍。
如果你對(duì)時(shí)尚充滿激情，那么你就開(kāi)始去開(kāi)視頻；如果你對(duì)孩子對(duì)教育感興趣，你可以從學(xué)校做起；如果你對(duì)商業(yè)感興趣，你可以加入一些創(chuàng)業(yè)者的組織；總而言之，就是無(wú)論你熱愛(ài)什么，你都要開(kāi)始去行動(dòng)。
成功的真正秘密就是激情，如果你滿懷熱情激情的去做一件事情，不要問(wèn)世界需要什么，要問(wèn)什么事情可以令你激情飛揚(yáng)，讓自己處于一種飽滿的狀態(tài)，然后付諸行動(dòng)，結(jié)果一定讓你更加信賴激情對(duì)成功的助攻。
在電影《極速風(fēng)流》當(dāng)中，英國(guó)賽車手詹姆斯·亨特是一個(gè)車手，他熱情奔放，開(kāi)車信賴激情，敢于在落后的情況下，遵從內(nèi)心的召喚，冥想賽道的每個(gè)彎道而超越前面的車手。
最終，天賦加熱情，兩者的互相激勵(lì)造就了他的成功。
激情就像一個(gè)開(kāi)關(guān)，它一旦打開(kāi)，人們就獲得了堅(jiān)持不懈的能量，也因此更易用執(zhí)行力去獲得成功。
回想初學(xué)自行車時(shí)的場(chǎng)景，一開(kāi)始,你的雙腳總想著從踏板上垂下來(lái)，左右腳尖去撐著地面，以保持身體的平衡，卻往往因?yàn)椴煌皣L試騎行而翻倒在地。
你需要用雙腳不停地往復(fù)用力，蹬動(dòng)踏板（行動(dòng)），才能駛向你想去的地方（愿景）。
同理，不管你想做什么，只有動(dòng)起來(lái)，邁出第一步，才能接近我們的目標(biāo)。在行動(dòng)前，你需要按照行動(dòng)步驟去做，而不是隨意盲目去做。如：怎么去做？有沒(méi)有需要額外做的準(zhǔn)備？項(xiàng)目時(shí)間表是怎樣的？建立責(zé)任制并指定誰(shuí)負(fù)責(zé)什么，做什么。
在行動(dòng)前，請(qǐng)不要過(guò)于著急去行動(dòng)，而忘記去預(yù)測(cè)可能遇到的一些障礙。低估我們可能會(huì)碰到的障礙時(shí)，我們后期就會(huì)感到非常挫敗。你需要給自己留出這樣的一個(gè)空間：前期每一個(gè)行動(dòng)做出2倍的準(zhǔn)備時(shí)間，打出2倍的消耗成本，預(yù)估2倍的未知困難。
在行動(dòng)前,你要善用已有資源清單，而不是建立新的資源清單。這一點(diǎn)，很多人會(huì)忽略掉。因?yàn)榧庇谕瓿?，而忘記帶上一份可以用的資源清單。你需要善于運(yùn)用已有資源，以恰當(dāng)?shù)厝ミ_(dá)成目標(biāo)。
佩雷爾（《執(zhí)行力特質(zhì)》作者）做天使投資人的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)被創(chuàng)業(yè)者問(wèn)到的問(wèn)題就是：“我有一個(gè)非常棒的想法，應(yīng)該從哪里開(kāi)始呢？ ”
她的回答是：“先邁出第一步！”
只要你去做了，你跳進(jìn)水里的第一個(gè)動(dòng)作，就會(huì)創(chuàng)造出下一個(gè)動(dòng)作。
清楚行動(dòng)的根因是前提，破除阻礙行動(dòng)的問(wèn)題才是根本。
那什么問(wèn)題會(huì)阻礙我們的行動(dòng)呢？
第一，恐懼。事實(shí)上，我們感覺(jué)到害怕，這是我們大腦進(jìn)化的一個(gè)結(jié)果。我們?yōu)榱松鏁?huì)高度關(guān)注恐懼/威脅，但我們大腦常常會(huì)把生活中的一些困難放大，把它變成一個(gè)生死攸關(guān)的問(wèn)題，其實(shí)它并沒(méi)有那么嚴(yán)重。
你可以采取的應(yīng)對(duì)策略是：當(dāng)我們大腦對(duì)“生存危機(jī)”拉響警報(bào)的時(shí)候，我們要停一停，主動(dòng)地去感受，看一看到底發(fā)生了什么，有沒(méi)有那么嚴(yán)重，試著切換不同大腦，把它轉(zhuǎn)換為行動(dòng)。
大部分令人害怕的事情是不會(huì)發(fā)生的，即使發(fā)生了，我們首先想到的，也應(yīng)是用智慧去解決它。
第二，懷疑。懷疑比恐懼看上去更加理性。也許你會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到這樣的一些聲音：“實(shí)際不太對(duì)，沒(méi)有我需要的全部信息，這件事情耗費(fèi)太多是不會(huì)成功的?！?/p>
聽(tīng)到這樣的聲音的時(shí)候，你該如何去應(yīng)對(duì)呢？
你只須清楚：不要考慮規(guī)模的大小，因?yàn)槟憧偸且獜哪骋粋€(gè)狀態(tài)起步；不要等到萬(wàn)事俱備和時(shí)機(jī)成熟再開(kāi)始，因?yàn)槟憧赡苡肋h(yuǎn)等不到那個(gè)完美的時(shí)機(jī)。所以我們說(shuō)，行動(dòng)力強(qiáng)的人，即便害怕，也不會(huì)止步不前。
第三，焦慮。長(zhǎng)期焦慮對(duì)你的身體、神經(jīng)系統(tǒng)都是非常不好的。當(dāng)你的認(rèn)知資源都被調(diào)去處理你的焦慮，你就沒(méi)有力量去思考和學(xué)習(xí)，最終就會(huì)發(fā)現(xiàn)越來(lái)越拖延，越來(lái)越一事無(wú)成，壓力越來(lái)越大，你會(huì)感覺(jué)到失控，然后就更加焦慮，進(jìn)而陷入焦慮的惡循環(huán)。
事實(shí)上，適當(dāng)?shù)慕箲]是可以變?yōu)閯?dòng)力的，適度的焦慮可以讓我們處在一個(gè)高喚醒的狀態(tài)，還能使我們?cè)趯W(xué)習(xí)狀態(tài)下“思如泉涌”。
過(guò)度的焦慮，需要你用這兩種策略去處理：一是情緒導(dǎo)向。例如我們可以通過(guò)吃甜食、購(gòu)物等其他方式來(lái)暫時(shí)避開(kāi)這個(gè)困難，這個(gè)策略的好處是很輕松就能得到暫時(shí)的滿足感/控制感，不好之處就是不能徹底解決焦慮問(wèn)題。二是問(wèn)題導(dǎo)向。你需要從引發(fā)焦慮的問(wèn)題的本身出發(fā)，分析到底是哪里出現(xiàn)了問(wèn)題？怎么去避免？怎么樣有針對(duì)性地加強(qiáng)練習(xí)？這種策略的好處是治本，但也有不好之處，問(wèn)題有多大難度去解決，你就要下多大的功夫及決心。
有軍事策略家曾提出一個(gè)“4070法則”，核心是收集40%到70%可用的資料和數(shù)據(jù)，就可以憑直覺(jué)去做了。
因?yàn)闆](méi)有足夠完美的事情，你也不要期待完美的狀態(tài)。當(dāng)你有100%的把握才去做的時(shí)候，很可能那個(gè)最佳的時(shí)機(jī)已經(jīng)消失了。
你要明白的是，你不去行動(dòng)，改變就永遠(yuǎn)沒(méi)有可能會(huì)發(fā)生。
想一想，在過(guò)去某些事情當(dāng)中，雖然你感覺(jué)到恐懼和懷疑，但是你還是采取了行動(dòng)，并獲得了成功，你那個(gè)時(shí)候的感覺(jué)是什么樣子的呢？
同樣地，想一想，過(guò)去在做某件事情的時(shí)候，你有沒(méi)有過(guò)因?yàn)榭謶趾蛻岩勺罱K沒(méi)有去做，是哪些因素阻礙了你采取行動(dòng)？
這是一種非常有用的自我察覺(jué)和自我賦能的方法，大家可以根據(jù)自己過(guò)往的經(jīng)歷來(lái)幫助自己，通過(guò)對(duì)過(guò)往成功經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行挖掘，找到那個(gè)敢于執(zhí)行的時(shí)刻。
腳踩踏板！轉(zhuǎn)彎！從靜止到移動(dòng)！你可以隨意地轉(zhuǎn)彎，讓自行車按照你的意愿前進(jìn)。
像騎行自行車一樣，掌握一項(xiàng)本不具備的特質(zhì)，就是去感受這樣的探索，感受正在發(fā)生的事情，感受事情的不確定性。
為此，你需要擁有迎接困難和低谷階段的一種抗力。
埃森哲公司的一項(xiàng)調(diào)查表明，71%的高管在決定聘用和挽留員工的時(shí)候，他們最終選用的是韌性這個(gè)指標(biāo)。
韌性是一種反脆弱力，是一種復(fù)原力，是一種強(qiáng)大的心智力量。
韌性是指當(dāng)受到挫折、壓力時(shí)，產(chǎn)生忍受力、意志力及良好體能和情緒狀態(tài)表現(xiàn)來(lái)對(duì)抗風(fēng)險(xiǎn)的一種能力。
最近大受歡迎的綜藝節(jié)目《乘風(fēng)破浪的姐姐》，我們?cè)谛蕾p她們的才藝、看著她們勵(lì)志故事的本身，需要留意的是，在壓力下她們呈現(xiàn)出來(lái)的韌性是非常有感染力的。
那我們?cè)撊绾稳ビ?xùn)練這樣的韌性呢？
具體來(lái)說(shuō)，我們可以從培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維和意志力這兩個(gè)方面著手。
成長(zhǎng)型思維是一種認(rèn)知能力，我們說(shuō)思維方式就好像是你的人生底色一樣，改變底層思維方式，除了不斷訓(xùn)練自己，還要通過(guò)積極/消極的反饋來(lái)促進(jìn)。
意志力是增強(qiáng)韌性這種“抵抗力”的關(guān)鍵，意志力不是靠硬撐，更不是一種“自虐”，是靠源源不斷的正反饋和高效率工作帶來(lái)的自信。
舉一個(gè)健身的例子。很多人都希望自己韌性更強(qiáng)，卻不訓(xùn)練，因?yàn)轫g性練習(xí)非常痛苦、無(wú)聊且需要很長(zhǎng)時(shí)間才能看到效果。但在健身過(guò)程中，韌性的增進(jìn)不僅可以使身體不容易受傷，更能使身姿優(yōu)美。
堅(jiān)持練習(xí)的人，即使最小規(guī)模的行動(dòng)也是在潛移默化地對(duì)身體產(chǎn)生影響，你不一定要期望練習(xí)去獲得什么，但一定要在你感到疲憊不堪、腳步沉重時(shí)，仍能堅(jiān)持去練習(xí)。
將執(zhí)行力放在實(shí)施事項(xiàng)的過(guò)程上，而不是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的最后期限上。這樣，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你比自己想象的要更有韌性。
請(qǐng)相信，生命的韌性是驚人的，跟自己向上的心去合作，不放棄才是最好的執(zhí)行。
擁有韌性，能讓我們?cè)谏罴奥殘?chǎng)中，不僅更有選擇，還能讓自己發(fā)現(xiàn)更多的可能性。
奧運(yùn)會(huì)自行車團(tuán)體追逐賽是一項(xiàng)少為人知的團(tuán)體比賽，其比賽規(guī)則要求，如一隊(duì)的第三名運(yùn)動(dòng)員追上另一隊(duì)的第三名運(yùn)動(dòng)員或與之并排，被追上或并列的隊(duì)即被淘汰。如果參賽中一名隊(duì)員沒(méi)能迅速做出判斷，失去先機(jī)，就有可能輸?shù)暨@場(chǎng)比賽。
選擇正確的人（隊(duì)員）共事，不僅僅在于各類比賽當(dāng)中，工作/生活當(dāng)中同樣重要。
良好的人際關(guān)系是我們的必需品，但沒(méi)有目的、不帶意圖的交往，恰恰是一個(gè)人高能量的表現(xiàn)。
在人際交往中不能心存太多的期待與依賴，不能總?cè)ケP算這個(gè)人是否能給我?guī)?lái)什么可見(jiàn)的利益，要從關(guān)系網(wǎng)、培養(yǎng)和投資你的關(guān)系、設(shè)計(jì)你的人生這三個(gè)關(guān)鍵要素去更好地“利他”。
關(guān)系網(wǎng)指的是你要給自己打造一個(gè)支持網(wǎng)絡(luò)，打開(kāi)你的朋友圈看一看，如果都是認(rèn)識(shí)的熟悉的人，就說(shuō)明你的人際關(guān)系是一座孤島，你需要多走出去與他人建立連接。
試著去接受大家的不一樣，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，重點(diǎn)是尋找雙贏的局面。
培養(yǎng)和投資你的關(guān)系，是說(shuō)你要給予那些你認(rèn)為重要的關(guān)系，留出足夠多的精力與時(shí)間，并給予足夠多的關(guān)注。
針對(duì)這種培養(yǎng)和投資，有一個(gè)重要原則是：不要投機(jī)性地去“投資”，而要審慎去投資，并養(yǎng)成定期重新評(píng)估的習(xí)慣。
審計(jì)人生，可以幫助你將你的負(fù)面關(guān)系的影響最小化，將正面關(guān)系的影響最大化。
具體方法是：寫下/列出跟你在一起花費(fèi)時(shí)間最多的5個(gè)人的名字，看著他們的名字，想想你和他們之間的關(guān)系。
對(duì)能給你生命帶來(lái)激情和正能量的，在他們的名字旁邊畫一個(gè)加號(hào)；對(duì)在減弱你的愿景，在增加你的負(fù)面情緒、消極情緒的人名旁邊畫一個(gè)減號(hào)。
你須想辦法讓那些鼓勵(lì)你、令你感到振奮的人圍繞在你的身邊，而遠(yuǎn)離那些讓你感覺(jué)到泄氣、耗費(fèi)你精力、讓你沮喪的人。因?yàn)?，越多的消極因素在你身邊，你就越不可能進(jìn)入一個(gè)真正的潛能發(fā)揮狀態(tài)。
心理學(xué)研究表明，良好的人際關(guān)系能夠讓我們的人生更快樂(lè)，更健康，更幸福。
在去執(zhí)行的過(guò)程中，構(gòu)建專屬辨識(shí)度的人際關(guān)系，不是單純以關(guān)系為導(dǎo)向，不是為了博取某種同情，而是追求自我實(shí)現(xiàn)為導(dǎo)向，是從需求視角給優(yōu)秀的人一個(gè)選擇你的理由。
對(duì)于沒(méi)有執(zhí)行力的人，最糟糕的就是好事或是壞事都不會(huì)發(fā)生。
執(zhí)行力能引領(lǐng)你走向成功的原因，就是它可以幫助你消除心中對(duì)其他幸運(yùn)之人產(chǎn)生的不安與焦慮，也是我們對(duì)平庸生活最好的回?fù)簟?/p>
正如《執(zhí)行力特質(zhì)》這本書所告訴我們的，規(guī)劃清晰的愿景、內(nèi)化適合的激情、持續(xù)調(diào)整去行動(dòng)、保持多維的韌性、構(gòu)建同頻的人際關(guān)系，才能離成功越來(lái)越近。
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