人到底能不能改變他人，這是一個(gè)問(wèn)題。
無(wú)論你想不想改變他人，你都在某種程度上想改變他人。無(wú)數(shù)人在生活中受傷、挫敗、憤怒、看不慣，這些情緒大都來(lái)自于改變他人的失敗，或者產(chǎn)生了改變他人的心。于是雞湯學(xué)家在教人“人不能改變他人，但可以改變自己”來(lái)完成自我安慰。強(qiáng)迫自己改變，來(lái)適應(yīng)他人。
我贊同后半句，人應(yīng)該改變自己。因?yàn)槟闶懿涣怂说膯?wèn)題，你要求他人改變，終究是自己的問(wèn)題。他人沒(méi)有滿足自己、不符合自己的價(jià)值觀而讓自己產(chǎn)生了不愉悅，不就是自己的問(wèn)題嗎？他人沒(méi)有把刀架在你脖子上威脅你，所有的痛苦不過(guò)是自己根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生的一系列的心理活動(dòng)，是自己根據(jù)現(xiàn)象做反應(yīng)的這一系列心理活動(dòng)來(lái)讓自己痛苦了。敢于改變自己的人是不會(huì)這么執(zhí)著于痛苦的，他能看到自己的模式，能夠自我滿足，能夠允許他人和自己不一樣，能博愛(ài)眾生，周濟(jì)天下，與人為善，笑對(duì)人生。這是修養(yǎng)和境界。
有修養(yǎng)的人是不需要改變他人，而不是不能改變他人。
人是可以改變他人的。人只要設(shè)立一個(gè)目標(biāo)，極端了說(shuō)總是可以通過(guò)努力找方法達(dá)到的。人類史上太多看似不可能的事情，都被人類做到了。就連“找到一張只有一面的紙”和“一只即死又活的貓”都被托比思和薛定諤做到了，還有什么不能呢？
用對(duì)了方法，人是可以改變他人的。如果你不能，我覺(jué)得你需要去檢查下你方法的可行性。
在慣性里，人們喜歡用這樣的方式來(lái)改變他人，雖然無(wú)數(shù)次失敗，但很多人依然喜歡樂(lè)此不彼：
1、指出他人的錯(cuò)誤和問(wèn)題，期待他自動(dòng)化改正。說(shuō)他這不好，那不對(duì)。但是具體怎么做是對(duì)的呢？有時(shí)候自己也不知道。就是喜歡說(shuō)他不好和不對(duì)。
2、用懲罰的方式來(lái)期待他改變。你不改，我就生氣、傷心、絕交、看不慣等方式來(lái)懲罰你。
這我就不明白了。人通過(guò)這樣的方式怎么能改變他人呢？你能改變的只是讓在乎你的人怕失去你怕你生氣而委屈自己滿足你。那并不是真正的改變。而在乎你的人你還要這么折磨他，那就……
當(dāng)你想改變一個(gè)人的時(shí)候，你是覺(jué)得他這樣不好、不夠好、錯(cuò)了?？傊褪遣环夏愕钠诖?。你發(fā)現(xiàn)了他的問(wèn)題，你希望他自己更好或?qū)δ愀谩Ｄ悴扇×俗钪苯拥姆椒ǎ褐赋鏊膯?wèn)題來(lái)?？墒巧系鄄黄珢?ài)這種直接，越是看起來(lái)簡(jiǎn)單容易的方法越是不能夠?qū)崿F(xiàn)，就像做白日夢(mèng)是最簡(jiǎn)單的，但是也是最不能得到結(jié)果的方法。當(dāng)你指出一個(gè)人的問(wèn)題來(lái)的時(shí)候，首先他未必同意你，因?yàn)槟銈兛创龁?wèn)題的視角、經(jīng)驗(yàn)都不一樣。其次他同意了你也未必愿意改，因?yàn)槟阒赋鏊腻e(cuò)就意味著否定了他，被否定的感覺(jué)是很難受的。圣人以外的我們寧愿不承認(rèn)自己的錯(cuò)誤也要拼命維持自己的自尊和價(jià)值感。因此，你失敗的概率就比較大。
他沒(méi)有改變，你的指出錯(cuò)誤失敗，你就啟動(dòng)使用懲罰手段來(lái)要求他改變的策略。懲罰分為主動(dòng)性懲罰和被動(dòng)性懲罰。
主動(dòng)性懲罰即通過(guò)傷害他人的方式來(lái)改變他，想把改變的意志強(qiáng)行加給他。例如生氣、憤怒、抱怨、看不慣、報(bào)復(fù)、怨恨、說(shuō)教等。他不改變，你就用強(qiáng)大的力量摧毀他，報(bào)復(fù)他，打擊他。讓他知道他不改變的結(jié)果就是你很生氣。然后你期待他在看到你這么有情緒后就能意識(shí)到自己錯(cuò)了，回到第1條里去。
被動(dòng)性懲罰即想通過(guò)自我受傷的方式來(lái)威脅他。例如委屈、受傷、自殘、絕交、分手、離開(kāi)、冷戰(zhàn)等方式。他不改變，你就折磨自己。通過(guò)冷暴力的方式折磨他，你要他知道，他不改變的結(jié)果就是你很受傷，這樣你就可以引發(fā)他的同情和內(nèi)疚，來(lái)實(shí)現(xiàn)他改變的目的。這也是對(duì)他的懲罰。直到他意識(shí)到自己錯(cuò)了，回到第1條里去。或者你們的關(guān)系斷裂，或者你這次放棄了改變他。
然而經(jīng)驗(yàn)表明，似乎你無(wú)論怎么使用指錯(cuò)和懲罰的方式，都難以讓他改變。所以為了保護(hù)自己，你才會(huì)漸漸摸到了個(gè)道理：人不能改變他人。
北風(fēng)曾經(jīng)和太陽(yáng)打賭，看誰(shuí)能把農(nóng)夫的棉襖脫下來(lái)。北風(fēng)通過(guò)懲罰的方式，失敗了。太陽(yáng)通過(guò)溫暖的方式卻贏了。
鐵棍和鑰匙打賭，看誰(shuí)能把鎖打開(kāi)。鐵棍通過(guò)強(qiáng)迫的方式，很費(fèi)力氣。鑰匙輕輕一扭，鎖就打開(kāi)了。于是鐵棍得出了一個(gè)結(jié)論：改變一個(gè)人，太難了。鑰匙卻說(shuō)：那是你不懂他的心。
改變一個(gè)人就是如此，你通過(guò)溫暖、懂得的方式，就可以改變他。通過(guò)尊重、傾聽(tīng)來(lái)理解他，與他的心產(chǎn)生連接，用愛(ài)、關(guān)注、懂得、溫暖的方式來(lái)滿足他的渴望，從他的內(nèi)心深處幫助他看到自己的問(wèn)題，然后陪伴他一起成長(zhǎng)。他的行為就改變了。
因此改變不是指出他的問(wèn)題，而是走到他的世界里去跟他一起發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，然后教會(huì)他怎么發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。改變可以經(jīng)由愛(ài)自然的發(fā)生，卻難以經(jīng)由懲罰輕松的發(fā)生。
這個(gè)道理很簡(jiǎn)單：種瓜得瓜、種豆得豆。種下愛(ài)就會(huì)收獲愛(ài)，種下指責(zé)和冷戰(zhàn)怎么可能收獲愛(ài)，種下看不慣怎么可能收獲他人的改變。反過(guò)來(lái)說(shuō)就是：種下自己的改變，就會(huì)收獲他人的改變。
自己的改變就是改變自己的行為模式和滿足內(nèi)心渴望的方式。
首先，承認(rèn)自己想改變他的心。你的態(tài)度里含有他不好、他的錯(cuò)的時(shí)候，通常你有一顆想改變他的心。你需要接納并承認(rèn)自己想改變他。雖然有時(shí)候你覺(jué)得沒(méi)必要，甚至?xí)X(jué)得不可能。這些都是你的觀點(diǎn)，你觀點(diǎn)里的沒(méi)必要和不可能并不影響你有這樣的期待。你想改變領(lǐng)導(dǎo)、朋友、環(huán)境。這些都是你內(nèi)心無(wú)助的時(shí)候期待他人改變來(lái)滿足自己。
第二，看看你為什么想改變他。當(dāng)他改變了，能滿足你的哪部分。通常人們會(huì)要求他人改變，來(lái)自于兩個(gè)最初的源動(dòng)力：一個(gè)是他人改變了，就可以來(lái)滿足我了，就可以給我更多的愛(ài)和認(rèn)同，他不用這樣的性格了，就代表了認(rèn)同了我的價(jià)值觀；他人改變了，我就不用改變了，我就不用證明自己有問(wèn)題了。
第三，做選擇。你是否依然要改變他。如果你覺(jué)得可以換種方式來(lái)滿足自己，照顧好自己的渴望。那么他不改變你也可以做到，那么你就是自由的，不依賴于他人的改變與否滿足與否影響自己的心情。如果你依然決定要求他改變來(lái)滿足自己，那么你就要選擇換個(gè)方式。如果你單純的只是希望他好，希望他可以改變，你也要換種方式。
第四，停止通過(guò)指出錯(cuò)誤和懲罰來(lái)要求他人改變的行為。那些憤怒、受傷、看不慣的方式都不能有效改變他人，以前的這些經(jīng)驗(yàn)是無(wú)效的，因此你需要做的第一步就是停止。
第五，用溫暖的方式，走進(jìn)他，觸摸他內(nèi)心的脆弱，和他產(chǎn)生內(nèi)心的連接，陪伴他，跟他在一起發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，尊重并認(rèn)可他的人格。幫助他，但沒(méi)有半點(diǎn)否定和看低。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，沒(méi)有態(tài)度上的責(zé)備和批評(píng)。只是為了他更好。
當(dāng)然，你要幫助他人發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，首先自己得是一個(gè)能發(fā)現(xiàn)自己?jiǎn)栴}的人。也就是你首先要具備自我反思和自我覺(jué)察的能力。
為什么很多人在接受心理咨詢或心靈成長(zhǎng)課程后產(chǎn)生了改變。不僅是因?yàn)樗麄兿敫淖?，更是因?yàn)樾睦韼熡幸惶追椒▉?lái)讓他們改變，這套方法的核心就是愛(ài)，然后加上他的技術(shù)。這也是我常說(shuō)的，人應(yīng)該做自己的心理師。
總結(jié)起來(lái)說(shuō)，你把這兩個(gè)問(wèn)題弄到答案了，你就可以改變他人了：
1.你想改變他嗎？
2.你為什么想改變他？
3.你要選擇什么樣的方法來(lái)改變他？
然后，不要說(shuō)你不能或這不能，只有你不愿意。當(dāng)然，如果你固執(zhí)的要用懲罰這種看起來(lái)最簡(jiǎn)單的方式，也是可以的。上帝愿意就好，不關(guān)我事。
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