2.養(yǎng)生先養(yǎng)身，養(yǎng)身先習動；養(yǎng)生先養(yǎng)心，養(yǎng)心先習靜。有動有靜，動靜相濟，一張一松，預防百病；動后血通，血通氣行，氣行神爽，祛病健康；靜后而定，定后而安，安后神怡，無病健體。
3.水能載舟，也能覆舟；食能養(yǎng)生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細。食不厭雜，滋養(yǎng)身體。
4.我講這句話很清楚，變成電腦迷，變成大哥大迷，那都是失掉自我的，把自己都忘記了。今天人最大的問題就是沒有自己，你看只要安靜下來他就很慌，就不知道怎么辦了。我們搞到只能動不能靜時，你的身體健康一定是完蛋的，一定是完蛋的。人按照正常的壽命可以活到歲，但現(xiàn)在有幾個能活上歲的，太少了，都是怎么來的，都是自己害死自己的，因為別人害不了你。中國人他為什么人這么多，跟我們的飲食養(yǎng)生保健是有密切關(guān)系的。其實養(yǎng)生是再簡單無比的事了，沒那么多學問的。第一個，吃當?shù)氐臇|西，老實講老天會在這個地方長這個東西，就是給這個地方的人吃的嘛，這是最簡單的道理啊?，F(xiàn)在沒有，現(xiàn)在告訴你，這個是墨西哥來的，那個是意大利來的，這個是天下掉下來的，那個是地里面。作者：曾仕強 出處：養(yǎng)生
5.關(guān)于后來。是一個兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的局。沒人能為我改寫，除了我自己。
6.飯后(半小時百步走，活到九十九。飯后百步走，強似開藥鋪。
7.丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚；
8.古之善為士者，微妙玄通，深不可識。夫為不可識，故強為之容：豫焉，若冬涉川;猶兮，若畏四鄰;儼兮，其若客;渙兮，若冰之將釋;敦兮，其若樸;曠兮，其若濁。孰能濁以止?靜之徐清;孰能安以久?動之徐生。
9.冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。
10.運動節(jié)欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力;懶惰奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。
11.賣力，不賣命，賣藝，不賣身。熬通宵這種玩意兒，最最摧殘身體健康，有礙養(yǎng)生，過了青春期，萬萬不可行。在這狗一般的生涯里，唯一的指望，就是太陽落山，噫，又是一天，快快樂樂，躺下約會周公，幾乎有種釋放解脫涅盤的感覺。作者：亦舒 出處：此一時也彼一時也
12.動脈硬化，并不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調(diào)控飲食。
13.冬季養(yǎng)生有秘籍，七個第一送給你：第一菜白蘿卜；第一果山楂；第一飲紅糖姜水；第一肉羊肉；第一補枸杞；第一瓜地瓜；第一零食栗子；祝你健康！
14.生冷粘硬不可食，少吃干食多喝湯。
15.向大魚大肉的日子告別，與大吃大喝的生活隔離，把大悲大喜的情緒紓解，將大起大落的血壓平定。全國高血壓日，以健康的生活方式遠離高血壓。
16.當我大箱小包涉足在各個城市的車站邊緣，頜仰白云一朵挨湊一朵的陌生天空。瞳眸里由初涉人世的驚異轉(zhuǎn)化為現(xiàn)今的漠然，經(jīng)歷了一系列風落無痕冗長的光陰洗塵，一種叫隨遇而安的生活滋生在我的世界里，并司空見慣的上演著。
17.瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步!
18.大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。終生保健，終生康健;終生養(yǎng)生，終生康寧。
19.心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。
20.運動能代替藥物，藥物不能代替運動。運動血脈暢通，增強器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
21.柳顏趙歐四大圣，書法精妙傳后人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動中有靜靜自安，靜中有動動健身。書法巨匠均長壽，平均終年逾八旬。
22.性情氣暴剛烈，或多思焦慮容易衰老；性情緩慢柔和，或少思寡欲?？裳幽?。
23.養(yǎng)花詩兩首：余地何妨種玉簪，芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鮮花綠茵茵，姹紫嫣紅艷靈靈，芳香沁潤人肺腑，悅目安神健心身。
24.健康科學的生活方式是保健養(yǎng)生的重點。
25.寧可鍋中存放，不可肚子飽脹。
26.紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。
27.健康老人的特征：頭腦清，耳朵靈。眼有神，血壓均。呼吸勻，皮膚潤。脈形小，體勻稱。前門松（小便暢通），后門緊（大便一天一次）。生息和，發(fā)光澤，手腳靈，牙齒硬，底氣足，身輕松
28.安靜固然可愛，恬靜尤為可貴。注重養(yǎng)生就要學會：“鬧中求安，樂中求恬”。自然和諧之美的安靜，健身不生??；享受天倫之樂的恬靜，越活越年輕。
29.冬天一碗姜糖湯，去風去寒賽仙方。
30.熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫；夏日浴足，暑溫可卻：秋日浴足，肺潤腸濡；冬日浴足，丹田溫熱。
31.生活規(guī)律，起居有常，良好 習慣 ，有利健康：清晨舒展活躍，白天精神飽滿，傍晚神安悅志，睡前寧靜致遠。音樂曲調(diào)，陶冶情操。多笑少愁，有助長壽：二簧邦腔，順口溜唱。京劇小調(diào)，哼上幾段，朝氣蓬勃，情緒樂觀。安靜調(diào)和，神清氣展。
32.民主教育應(yīng)該是整個生活的教育。他應(yīng)該是工以養(yǎng)生；學以明生，團以保生。他應(yīng)該是健康科學藝術(shù)勞動與民主組成之和諧的生活，即和諧的教育。作者：陶行知
33.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹；
34.如果你問我“枯葉有什么作用”，我會回答“枯葉是為了滋養(yǎng)生病的大地?！蹦銌栁摇盀槭裁葱枰炷?”我會回答“冬天是為了孕育新葉?！蹦銌栁摇皹淙~為什么如此翠綠呢?”我會回答“為什么?當然是因為它們充滿生命活力。”你又問我“夏天為什么必須結(jié)束。”我會回答“為了讓綠葉全部都能死去?！弊詈竽銌栁摇吧磉叺哪莻€女孩去了哪里?”我會回答“你已經(jīng)看不見她了。因為她就在你的心中。你的腳就是那個女孩的腳。加油，小朔?！背鎏帲涸谑澜绲闹行暮魡緪?/p>
35.冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。
36.縱欲耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
37.五谷雜糧壯身體，青菜蘿卜保平安。【由 www.LLySC.cn 原上草網(wǎng)整理】
38.治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。
39.運動太多和太少，同樣的損傷體力;飲食過多與過少，同樣的損傷健康;唯有適度可以產(chǎn)生增進保持體力和健康。
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