今天小編要和大家了解的是，人們現(xiàn)在容易患上一種“富貴病”——糖尿病。隨著人們生活水平不斷提高，人們的飲食越來(lái)越豐富，再加上平時(shí)不良的生活習(xí)慣，就很容易導(dǎo)致體內(nèi)的血糖急速升高。人一旦患上糖尿病就需要依靠藥物來(lái)穩(wěn)定，其實(shí)之所以會(huì)血糖升高，大多是體內(nèi)的胰島素分泌不均衡。食物胰島素，糖尿病的“對(duì)手”，每天吃一點(diǎn)，或許助你趕走糖尿病。下面我們就一起來(lái)了解一下食物中的胰島素。
天然“胰島素”終于找到了，每天換著吃，或許血糖會(huì)慢慢降下來(lái)
一、桑葉
根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)方葉中含有的天然生物健DNJ，天然化合物和桑葉多糖等?？梢詭椭胶怏w內(nèi)的血糖，而且能夠促進(jìn)胰島素的分泌，對(duì)于修復(fù)胰島細(xì)胞，并且增強(qiáng)它的敏感性有幫助。如果經(jīng)常用桑葉泡水喝，可以有效的平衡體內(nèi)的血糖，促進(jìn)胰島素的分泌，而且在商業(yè)中加入其他飲品也是可以的。
二、肉桂
肉桂是我們生活中比較常見(jiàn)的調(diào)料，它是防治糖尿病最有效的食物之一。美國(guó)人類營(yíng)養(yǎng)研究中心一項(xiàng)研究：發(fā)現(xiàn)志愿者連續(xù)喝40天攝入桂肉提取物后，這些人的餐后血糖一直在降低，而且心臟功能也得到了很大的改善，所以在日常飲食中加入適量的肉桂，可以有效的預(yù)防糖尿病。
三、黃芪
當(dāng)糖尿病人血液中糖過(guò)剩，而細(xì)胞中的糖分枯竭時(shí)，黃芪可以促進(jìn)細(xì)胞利用糖減少血液中糖分的數(shù)量，進(jìn)而就能降低人體血糖。而黃芪的食用方法也非常的簡(jiǎn)單，用水煮開(kāi)之后把黃芪中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)散發(fā)出來(lái)再飲用效果更好。
四、苦瓜
營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為苦瓜中含有類似胰島素的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到降血糖的作用，很多的科學(xué)實(shí)驗(yàn)都表明苦瓜含有的特殊皂苷等物質(zhì)可以直接起到降血糖的作用，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)常吃一些苦瓜對(duì)于控制血糖有很大的幫助，而且苦瓜的使用可以煎湯或者是做涼菜也可以，曬干之后泡茶喝都是不錯(cuò)的選擇。
五、麥冬
中醫(yī)認(rèn)為麥冬具有養(yǎng)胃生津，清心潤(rùn)肺，養(yǎng)陰潤(rùn)燥等功效。能清心肺熱養(yǎng)陰除煩，潤(rùn)腸胃止咳潤(rùn)燥，它還有多糖成分，能夠增加胰島素的分泌量，還能夠幫助促進(jìn)胰島細(xì)胞功能，恢復(fù)增加肝糖原，降低體內(nèi)血糖。
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