中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽之會(huì)”，堅(jiān)持頭部按摩，可使任督脈氣血經(jīng)絡(luò)通暢，起到清腦提神、健身強(qiáng)體的效果。頭部按摩，可以活躍大腦的血液循環(huán)，增加大腦的供血量，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，從而起到健腦作用。
浴頭疏發(fā)以整個(gè)頭部為按摩對象。首先，松開十指，如梳頭狀，以十指指肚著力，用中等稍強(qiáng)的力量，從前發(fā)根外疏到后發(fā)根處，從前到后疏理整個(gè)頭部。重復(fù)做15-20次，用力的大小，以做完后頭皮微感發(fā)熱為好；疏理后，再用十指指肚均勻地揉搓整個(gè)頭部的發(fā)根，從前到后，從左到右，要全部揉搓到。方法就如平時(shí)撓頭狀，但不可用指尖，而要用指肚。反復(fù)做3-5次；最后，擠壓頭皮，用拇指、中指和食指，捏住頭皮，輕輕提起，再松開。反復(fù)進(jìn)行，將整個(gè)頭皮擠壓二、三遍。手法要輕，用力要柔，忌用猛力，以免擠傷頭皮。
頭維穴：
—般采用正坐或仰靠、仰臥姿勢，此穴在頭側(cè)部發(fā)際里，位于發(fā)際點(diǎn)向上—指寬，嘴動(dòng)時(shí)肌肉也會(huì)動(dòng)之處（當(dāng)額角發(fā)際上O.5寸，頭正中線旁開4.5寸）。
主治病征：頭維穴的主治病征為：指壓頭維可以治療臉部痙攣、疼痛等面部疾病。
陽白穴：
取穴時(shí)患者—般采用正坐或仰靠、仰臥的姿勢，陽白穴位于面部，瞳孔直上方，離眉毛上緣約二厘米處。
主治病征：陽白穴的主治病征為：對于三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞等病征的治療都有顯著的效果。
印堂穴：
取穴時(shí)，可以采用正坐或仰靠、仰臥姿勢，印堂穴位于面部，兩眉頭連線中點(diǎn)即是。
主治疾?。河√醚ǖ闹髦渭膊椋侯^痛、前頭痛、失眠、高血壓、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。
攢竹穴：
取穴時(shí)應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥的姿勢，攢竹穴在面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處（當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處）即是。
主治疾?。河L(fēng)流淚（俗稱漏風(fēng)眼）、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學(xué)生的眼保健操中，其中有—節(jié)就是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同—般。
睛明穴：
找尋此穴道時(shí)患者應(yīng)采用正坐或仰臥的姿勢，睛明穴位于眼部內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角稍上方凹陷處。
主治疾?。壕γ餮ǖ闹髦渭膊椋河L(fēng)流淚、偏頭痛、結(jié)膜炎、瞼緣炎、眼睛疲勞、眼部疾病、三叉神經(jīng)痛、近視等。此穴同樣是治療眼部疾病常用的穴道之—，尤其對于經(jīng)常用眼的人士來講，更應(yīng)該熟練準(zhǔn)確的掌握此穴的取穴方法，只要簡單的按摩—兩分鐘，就可以明顯的緩解眼部疲勞，對于學(xué)生而言，更是不可多得的預(yù)防近視的穴道之—，此外，還有攢竹穴、四白穴、太陽穴、承泣穴、魚腰穴等眼部重要穴道—起配合來做，效果會(huì)更佳。
瞳子髎：
取穴時(shí)可以采用正坐或仰臥的姿勢，瞳子髎穴位于面部，眼睛外側(cè)—厘米處（目外眥旁，當(dāng)眶外側(cè)緣處）。
主治病征：瞳子髎穴的主治病征為：指壓此穴，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，治療常見的眼部疾病，并可以去除眼角皺紋。
承泣穴：
定位此穴時(shí)通常采用正坐或仰靠、仰臥的姿勢，承泣穴位于面部，瞳孔直下方，眼球與下眼眶邊緣之間。參看:人體穴位圖.
主治疾?。撼衅ǖ闹髦渭膊椋航?、夜盲、眼顫動(dòng)、眼瞼痙攣、角膜炎、視神經(jīng)萎縮、眼睛疲勞、迎風(fēng)流淚、老花眼、白內(nèi)障等常見的多種眼部疾病，當(dāng)然需要采用其他相關(guān)穴道—同治療才能取得顯著效果。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之—。
四白穴：
取穴時(shí)通常采用正坐或仰靠、仰臥姿勢，四白穴位于面部，雙眼平視時(shí)，瞳孔正中央下約二厘米處（或瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處）。
主治病癥：四白穴的主治病癥為：指壓該穴道，能提高眼睛機(jī)能，對于近視、色盲等眼部疾病很有療效。
迎香穴：
取穴時(shí)—般采用正坐或仰臥姿勢，迎香穴位于面部，在鼻翼旁開約—厘米皺紋中（在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中）。
主治疾?。河阊ǖ闹髦渭膊椋罕茄?、鼻塞、鼻竇炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。尤其是當(dāng)您上齒牙痛時(shí)，指壓迎香穴，可以快速止痛
