編者按：從今天起，本站將分十一次，陸續(xù)刊登國家心血管病科研領導小組組長洪昭光教授為中央領導同志作的保健知識講座（摘自“華遠雜志”）。希望對中老年朋友的身體健康有所裨益。
中南海里話健康（之一：心血管病是第一位）
洪昭光
“華遠雜志”編者的話：以下這篇長文是國家心血管病科研領導小組組長洪昭光教授在中南海為中央領導同志作的一次保健知識講座，《北京晚報》曾摘要刊登，在社會上引起廣泛注意。本刊現(xiàn)全文轉載，目的是讓我們的讀者增長保健知識，也請大家推薦給自己的父母長輩，希望他們的生活幸福、健康長壽。
各位首長、各位專家：
很高興來和大家一起座談關于"生活方式與健康老齡化和心血管病"的問題。
按照世界衛(wèi)生組織的定義：65歲以前算中年人，65歲至74歲算青年老年人，75歲至90歲才算正式老年人。咱們在座的有好多中年、青年老年人。那么人的生理壽命應該是多大歲數(shù)呢？按照生物學的原理，哺乳動物的壽命是其生長期的5倍至7倍，人的生長期是用最后一顆牙長出來的時間（20--25歲）來計算，因此人的壽命最短100歲，最長175歲，公認的人的壽命正常應該是120歲。那么應該怎么度過呢？在120歲當中應該是健康7、8、9、百歲不是夢。人人都應該健康100歲，這是正常的生物規(guī)律?？涩F(xiàn)在的情況呢？應該平均活到120歲卻只有70歲，整整少活了50歲。本應該70、80、90歲很健康，好多人40多歲就不健康，50多歲冠心病，60多歲死了，也整整提前得病50年。
現(xiàn)在提前得病、提前殘廢、提前死亡成為當今社會普遍現(xiàn)象。我在北京調查，小學生已經(jīng)有了高血壓，中學生開始動脈硬化了，這就是我們今天要討論的所在。為什么我們經(jīng)濟發(fā)展了，錢多了，物質生活水平提高了，有些人反而死得更快了呢？有人就以為現(xiàn)在心血管病多、腫瘤、糖尿病多都是因為經(jīng)濟發(fā)達了，生產富裕造成的。錯了，完全錯了。我認為這些病并不是因為物質文明提高了造成的，而是因為精神文明不足，健康知識缺乏造成的。美國的經(jīng)驗表明：白人跟黑人相比，白人錢多，物質生活好，但是白人高血壓、冠心病、腫瘤明顯比黑人少，壽命更長。美國白領人地位高、收入也高，可是他們各種疾病遠遠低于藍領人，壽命也長。說明什么呢？因為白領人受到較好的健康教育，精神文明、外商知識、自我保健意識高。因此，現(xiàn)在我們得病越來越多，并不是因為物質文明好，而是精神文明不足，一手硬一手軟。如果我們提高了衛(wèi)生保健知識，那么我們就可以在經(jīng)濟發(fā)達的同時更健康。而不是病更多。所以首先要跟大家講清楚，病越來越多絕不是物質文明豐富了收入多了錢多了，是因為衛(wèi)生保健知識沒跟上。
現(xiàn)在影響我們身體健康的主要是什么病呢？心血管病是第一位。
去年全世界死于心腦血管病的是1530萬人，占總死亡人數(shù)的四分之一。是全世界最大的疾病。世界衛(wèi)生組織總干事講過，只要采取預防措施就能減少一半的死亡，也就是說一半的死亡完全是可以預防的。因此鐘道恒博士說過一句名話：許多人不是死于疾病，而是死于無知。因此再三提出告誡：不要死于愚昧，不要死于無知。因為很多病是可以不讓它發(fā)生，可以避免死亡。 有個例子：有位同志，因為我們知道他有冠心病，一定要避免著急和突然用力。有一回他去搬書，很重的書，其實一回搬二本三本書，一點事也沒有，他一回搬一摞書，一使勁，當即心跳就停止了。經(jīng)過全力搶救，心臟跳動了，可腦子死亡了，變成了植物人。一個人年醫(yī)藥費花了150萬元，如果他要是受過健康教育，知道老年人不能憋氣、突然用力，半書一回搬二、三本就行了，不去搬這摞書，就不會變成植物人了，就不會一個人花了150萬元。
另外一位北京同志，在計劃經(jīng)濟時代，11月1日買了許多白菜回家放在墻根，結果3日下了一場雪，他怕凍壞了，于是從三樓下來搬白菜。白菜一顆好幾斤，第一次搬了三顆，第二次又搬了三顆，第三次搬了七顆白菜，50斤重，可是呢，因為平常不干活，一下子上下三樓，累得又喘，越喘越厲害，咳嗽吐痰，他知道不行，上醫(yī)院吧，一到我們安貞醫(yī)院，一看不得了，急性心肌梗死，急性左心衰竭，趕緊挽救，打上一針，這一針藥0.1克15000元錢。同志們，金子1克才100元錢，0.1克才10元錢，這個藥0.1克15000元，藥還挺好，打進去之后就化開了，最后花了6萬塊錢，病治好了，可一想，當時100斤白菜12元錢，50斤白菜才6元錢，為了搶救6元錢的白菜花了6萬元的醫(yī)藥費，命差點沒了。如果他接受健康教育，要是知道這個事，哎呀，平常不大活動的人突然之間不要干重活，就可以避免這個事了。
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