菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，同時(shí)，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。
【做法】
每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。
桂花茶
桂花茶是醒脾開(kāi)胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛。由于桂花性味辛溫，因此最好用性質(zhì)偏涼的綠茶或?yàn)觚埐枧c桂花相配。
【做法】
取干桂花3克，綠茶或?yàn)觚埐?克，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。
金銀花茶
金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可緩解上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對(duì)沛痛、腸炎也有緩解之效。
【做法】
金銀花的花、葉加水，先用猛火后用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用。
桃花茶
從中醫(yī)角度看，桃花味甘、辛，性微溫，能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)供給，滋潤(rùn)皮膚，可謂"養(yǎng)顏茶"。由于桃花的活血作用較強(qiáng)，孕婦及月經(jīng)量過(guò)多者應(yīng)該謹(jǐn)慎使用。
【做法】
桃花3克，沸水沖泡，水稍涼后加蜂蜜適量，代茶飲。
茉莉花茶
胃腸一旦不適應(yīng)容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心等癥狀。茉莉花能促進(jìn)胃的消化吸收，緩解胃痛，對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效。
【做法】
茉莉花干品5克（鮮品15克），冰糖或蜂蜜適量，開(kāi)水沖泡4分鐘即可。
枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)于長(zhǎng)期趴在電腦前的上班族來(lái)說(shuō)，尤其合適，能緩解眼睛疲勞。
【做法】
只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡常喝，連續(xù)飲用兩個(gè)月便會(huì)有效。
山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。
【做法】
取山楂3～4粒，加60 ～70度的熱水沖泡，飲服。一次茶料可反復(fù)沖泡3次水，一天里可換三次茶料。
薄荷甘草茶
有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的作用，對(duì)頭痛目赤、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥療效不錯(cuò)。
【做法】
鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開(kāi)水500毫升，沖泡10余分鐘后，濾去其渣，加白糖適量，調(diào)勻飲服。
月季花茶
中醫(yī)認(rèn)為，月季是"調(diào)經(jīng)茶"，因?yàn)槲陡?、性溫，有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的功效。長(zhǎng)期飲用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應(yīng)該慎用。
【做法】
玫瑰花、月季花各9 克，紅茶3克。將所有材料用沸水沖泡，加蓋10分鐘即可飲用每日1次。
來(lái)源：武漢中醫(yī)養(yǎng)生
