中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費(fèi)電子書等14項(xiàng)超值服

開通VIP
大腦勤保養(yǎng)

今天我看了書中的部分文章,其名叫《大腦保養(yǎng)刻不容緩》,然后晚上我想跟大家一起聊聊,如何讓我們的大腦,盡可能地保持年輕,并且呢,抵抗老化帶來(lái)的影響和損害。

注意,如果你還很年輕,還沒(méi)有感受到大腦老化帶來(lái)的影響,那么,看這篇文章可能會(huì)更加必要。因?yàn)槟銜?huì)有更多的時(shí)間,來(lái)鍛煉自己的大腦,避免它受到歲月的侵蝕。

大家知道嗎?我們到了25歲后大腦就開始慢慢的老化,導(dǎo)致我們記性不好!相信大家也有這個(gè)困擾,同時(shí)我希望這篇文章,能給到大家一些方向,啟示和動(dòng)力。

首先我們需要知道一個(gè)明確的的問(wèn)題,那就是為什么我們的大腦到了25歲后,腦力就開始逐漸開始下降了呢?

大家知道我們每個(gè)人身上的細(xì)胞,會(huì)在我們這一生當(dāng)中不斷分裂、再生,從而讓我們保持生命力。

損害的神經(jīng)細(xì)胞

而這個(gè)情況讓我們知道了細(xì)胞壞了,又會(huì)有新的細(xì)胞來(lái)代替它,從而說(shuō)明了我們的身體每天都在不停的變化,就感覺和電腦一樣,不斷更新!

大腦的區(qū)域

但是我們大腦中的神經(jīng)元卻不會(huì)變化,因?yàn)樗鼤?huì)一直跟著我們一同工作幾十年,這這樣就導(dǎo)致了不會(huì)有新的神經(jīng)元來(lái)代替掉舊神經(jīng)元了。

腦電波動(dòng)

而原因卻是:隨著時(shí)間推移,神經(jīng)元的工作一定會(huì)造成勞損,這些勞損一定會(huì)積累起來(lái),干擾神經(jīng)元的正常運(yùn)作,從而降低我們的思維能力和認(rèn)知能力。

睡眠質(zhì)量好不好就看起床狀態(tài)棒不棒!

效果最顯著的就是睡眠。

(1)良好的睡眠,適當(dāng)?shù)?,及充分的社交。?/span>一定要保持「好、長(zhǎng)、穩(wěn)」的睡眠

(2)需要應(yīng)對(duì)多情境的職業(yè)

(3)音樂(lè),緩解大腦

(4)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

(5)良好的飲食習(xí)慣

一個(gè)年輕而充滿活力的大腦,一定有一個(gè)特征,就是保持足夠的開放性。不斷地探索世界,不斷地接觸新事物,不斷地對(duì)自我進(jìn)行否定、推翻、重建、完善……

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
睡個(gè)好覺真的很重要!只有睡覺,才能修復(fù)DNA損傷
Cell:為何太晚睡覺總會(huì)讓人感覺睡睡睡不夠?
困倦侵襲,大腦是如何抵抗困意的?
3億失眠中國(guó)人的福音!科學(xué)家發(fā)現(xiàn)使睡眠更長(zhǎng)、更深的秘密
揪出大腦“垃圾”堆積的4大元兇
大腦“害怕”的3件事,最好一個(gè)不占,助你養(yǎng)好大腦,人長(zhǎng)壽!
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
熱點(diǎn)新聞
分享 收藏 導(dǎo)長(zhǎng)圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號(hào)成功
后續(xù)可登錄賬號(hào)暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點(diǎn)擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服