1、熬夜
長期熬夜，身體疲勞，嚴(yán)重影響人體生物鐘，會造成內(nèi)分泌紊亂。
2、抽煙
吸煙有害健康。二手煙，也影響他人身體健康。
3、飲酒過量，易傷肝。
4、不運動
長期缺乏運動鍛煉，會發(fā)胖，易骨質(zhì)疏松等等。
5、經(jīng)常吃高熱量、高糖分、高鹽分的食品或飲料。
加重腸胃負擔(dān)，長期會高血糖、高血脂，甚至高血壓。
6、吃爛水果
好多人為了不浪費，總是把水果爛掉的部分挖掉，然后吃好的部分。這樣做，會傷害到人的腸胃功能，所以盡量不要吃那些爛掉的水果。
7、總不吃早餐
長期不吃早餐，會導(dǎo)致腸胃積累膽汁，導(dǎo)致結(jié)石，所以還是不要睡懶覺，早點起床吃早餐吧。
8、不渴不喝水，口渴了，一下喝很多水。
感到口渴，身體已缺水了。正確的喝水習(xí)慣：早起空腹一杯溫水，然后一天中需補充一定量的水，不應(yīng)該感到口渴才喝水。
9、吃撐
飯吃八分飽。吃撐了，腦子也遲鈍了 。
10、長期負面情緒
影響身心、家人、生活、工作，甚至影響壽命，后果好嚴(yán)重。
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