中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費(fèi)電子書等14項(xiàng)超值服

開通VIP
過年吃膩了大魚大肉,可以試試這4道素菜,營養(yǎng)美味又解膩

一、山藥炒木耳

1、木耳提前泡發(fā)。泡發(fā)時間不要過長,泡發(fā)時間超過4個小時的木耳就不能吃了。

2、山藥洗干凈去皮,切成片。去皮的時候最好戴上手套,以免過敏。

3、青紅椒洗干凈后切成塊。

4、鍋中放入適量的油,油燒熱后放入姜絲和蒜片,炒出香味。

5、依次放入山藥、木耳、青紅椒,加入適量的白糖、鹽、雞精、水翻炒均勻,最后淋上水淀粉,炒熟出鍋即可。

二、蒜蓉蠔油生菜

1、大蒜切成蒜蓉。生菜清洗干凈,焯一下水。焯水的時候在水里加入一小勺鹽和油,可以保持生菜翠綠的顏色。

2、鍋中放入適量的油,燒熱后放入蒜蓉炒出香味,然后放入適量的蠔油、生抽、白糖、鹽、水,把湯汁煮至粘稠。

3、把湯汁淋在生菜上即可。

三、涼拌西蘭花

1、西蘭花掰成小朵,用水清洗干凈。胡蘿卜切成菱形,木耳提前泡發(fā)。

2、鍋中放入適量的清水,水燒開后分別把西蘭花、木耳、胡蘿卜焯一下水。

3、將焯好的菜過一遍冷水,然后加入適量的蠔油、生抽、糖、鹽、雞精、香油攪拌均勻。

四、韭菜炒豆芽

1、韭菜和豆芽清洗干凈,將韭菜切斷。

2、鍋中放入適量的油,油燒熱后放入蒜末和干紅辣椒段,炒出香味,放入豆芽,豆芽炒軟后放入韭菜段,然后加入生抽、鹽、雞精,翻炒均勻調(diào)好味道。

過年吃多了油膩食物,試試4種清淡解膩的素菜,做法簡單好吃下飯。

以上這幾種素菜都非常有營養(yǎng),而且開胃又解膩,做法都不難,大魚大肉吃膩了可以換換口味,給腸胃減輕點(diǎn)負(fù)擔(dān)。

本站僅提供存儲服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點(diǎn)擊舉報。
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
過年大魚大肉吃膩了,這6道素菜幫大家“刮油”解解膩
大魚大肉吃膩了?教你做一道好吃的素菜,清脆爽口,色香味俱全
冬天,大魚大肉吃膩了,教你4道素菜做法,清淡營養(yǎng)又健康
過年大魚大肉吃膩了,你就做這六道家常素菜,沒肉照樣吃得香
過年大魚大肉吃膩了,可以試試這道素菜,清香可口上桌都搶著吃
過年了吃多了大魚大肉的,來幾道素菜對想減肥的人來說不錯哦!
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
熱點(diǎn)新聞
分享 收藏 導(dǎo)長圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號成功
后續(xù)可登錄賬號暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點(diǎn)擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服