如何練毛筆書法中的腕力?
在寫字的時候，主要靠手腕的運(yùn)轉(zhuǎn)，憑著腕力，把字的每個筆畫送到地方。當(dāng)然在運(yùn)腕的同時也需要小臂手指以至全身力量的配合，但是，主要還是要靠腕力。只有用腕力寫出來的字才能圓潤飽滿、雄健有力，才合乎書法的要求。
一般來說，寫行書、草書、隸書、楷書，均應(yīng)做到懸肘、懸腕。寫小楷，只要做到懸腕，肘部虛著案是完全可以的。小楷，雖然是腕指同時用力，但主要是充分發(fā)揮指力的作用。練習(xí)腕力的要點(diǎn)我認(rèn)為是：
1．一開始就強(qiáng)調(diào)中鋒運(yùn)筆。一支毛筆是由四部分組成，就是——筆桿、筆根、筆肚、筆鋒。中鋒用筆就是寫字的時候始終讓筆尖在筆畫的中間走，不偏上偏下，也不偏左偏右。稍偏上些叫側(cè)鋒，偏得很利害就叫偏鋒。側(cè)鋒有的時候還可以用一點(diǎn)，而偏鋒一般是絕對不用的。
2 一定要學(xué)會逆鋒、按筆、提筆、頓筆、行筆、轉(zhuǎn)鋒、收鋒、出鋒等八種運(yùn)筆方法。其中逆鋒和回鋒是為了使筆畫能夠藏鋒，而不露鋒，其他6種都是為了加強(qiáng)筆畫的變化，使筆畫有圓有方，有粗有細(xì)，有輕有重，有節(jié)奏感，達(dá)到美觀大方，流暢健美的目的。
總之， 練腕力的關(guān)鍵在于懸腕。在實(shí)踐中，為由能懸肘、懸腕、且能做到心、身、腕、指、筆之間的高度協(xié)調(diào)，方可能達(dá)到為所欲為、出神入化的境地。這個高難度的技巧是要靠長期、艱苦的鍛煉才能掌握和逐漸趨于精熟的。
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