別技是指我用一肢（上肢或者下肢）控制并固定住對手的肢體末節(jié)，同時用另一肢或者身體其他部位針對對手的相應(yīng)關(guān)節(jié)施加外力，形成交錯勢態(tài)，反其關(guān)節(jié)而制之。
實(shí)用技法一 推挎別肘
動作說明：雙方對峙，對手左腳在前右腳在后，突然用右拳擊打我腹部。我可迅速用左手由外抓住對手之右手腕，虎口向下，力達(dá)指尖，同時右臂伸出，將右小臂伸入對手右臂下方，鉤住其右大臂（圖1-1），緊接著左手向下方推按，右小臂向上提挎，并稍向右轉(zhuǎn)身，雙手協(xié)同動作以別拿其右臂肘（圖1-2）。
要領(lǐng)解析：兩手動作要快速準(zhǔn)確，別拿其臂肘時身體一定要右轉(zhuǎn)，而且右肩要向上提，兩手交錯用力；整個動作要求反應(yīng)迅速，出手果斷，勁力通透，發(fā)力順暢；注意順人之勢，借人之力，先將對手的勁力化解掉，然后再實(shí)施擒拿。
實(shí)用技法二 橫攔別肘
動作說明：雙方交手，對手主動進(jìn)攻，以左弓步直拳擊打我胸部（圖2-1）。我迅速用左小臂自外向右橫攔對手之左手腕部，同時右小臂自外向左橫擋對手之左肘關(guān)節(jié)外側(cè)，兩小臂橫向交錯別拿其臂肘（圖2-2）。
要領(lǐng)解析：兩小臂要交錯用力，力點(diǎn)要準(zhǔn)確；橫攔時要求略微含胸、夾肘，力達(dá)兩小臂，要盡量在橫向上形成別力，動作突然，發(fā)力快爆。
實(shí)用技法三 扣手別腕
動作說明：雙方對峙，對手右腳在前左腳在后，突然用右手抓住我右大臂內(nèi)側(cè)，并用力向后拉扯（圖3-1）。我可以迅速用左手扣抓住對手右手虎口側(cè)，并用力將其按壓、固定在我的右大臂上，同時右臂向上、向右屈肘抬臂，身體隨之猛然右轉(zhuǎn)，瞬間將對手右腕別?。▓D3-2）。
要領(lǐng)解析：左手扣按對手右手一定要牢固，右臂上屈時要以小臂外側(cè)為力點(diǎn)別壓其右腕外側(cè)，要以轉(zhuǎn)體帶動上肢動作，動作須連貫，勁力飽滿，一氣呵成，切勿動作脫節(jié)。
實(shí)用技法四 抓腕挎別
動作說明：雙方近距離交手，對手左腳在前右腳在后，突然用左手由側(cè)面掏抓我右側(cè)軟肋（圖4-1）。我可以迅速用左手自下而上抓住對手之左腕，同時右臂自下而上挎住對手左肘關(guān)節(jié)外側(cè)，左手向下按壓，右臂向上提拉，兩臂交錯用力以別拿其左臂肘（圖4-2）。
要領(lǐng)解析：動作要求出手果斷，干凈利落；左手抓握要牢固有力，右臂上提動作要與左手動作配合協(xié)調(diào)，交錯用力，發(fā)力順暢。
實(shí)用技法五 騎跨別肘
動作說明：雙方交手，對手首先用左弓步直拳擊打我胸部，我要迅速閃身避讓，同時用左手叼拿其左手腕（圖5-1），緊接著我身體左轉(zhuǎn)，右腳抬起隨轉(zhuǎn)體橫踢對手頭部（圖5-2）。此時對手必定俯身低頭躲閃我右腳，我可以繼續(xù)左轉(zhuǎn)身，右腳順勢繞過對手頭頂，落地、踏實(shí)，同時重心下沉，以臀部向下騎坐對手左手臂肘關(guān)節(jié)，右手一并輔助左手抓住對手左手腕，用力向上提拉，手臂與臀部協(xié)同用力以別拿其肘臂（圖5-3）。
要領(lǐng)解析：抓腕、掃踢、騎坐動作要求連貫協(xié)調(diào)，雙手上拉時，臀部要盡力向下沉坐，重心后移。
實(shí)用技法六 夾頭別頸
動作說明：雙方交手，對手突然左腳上步躥進(jìn)，俯身低頭前沖，用頭頂沖撞擊我腹部（圖6-1）。我迅速轉(zhuǎn)體，閃身躲開對手頭部的攻擊，并張開右臂猛然夾抱住對手的脖頸，右手用力掐其咽喉，同時身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)，身體和手臂協(xié)同動作共同完成對其頸部的橫向別拿（圖6-2）。
要領(lǐng)解析：閃身要快，夾抱要及時、牢固，要將對手的頭頸緊貼于自己的右肋側(cè)，同時注意閃身時不要后移，而是要側(cè)向進(jìn)身，以使對手的頭部鉆到我的腋下；別拿時動作要突然，猝不及防。
實(shí)用技法七 夾臂別肘
動作說明：實(shí)戰(zhàn)中對手左腳在前右腳在后，突然用左拳擊打我胸部。我迅速閃身躲讓，并用左手向外格擋叼抓其左手腕（圖7-1），緊接著右腳上步落于對手兩腳前，并向左轉(zhuǎn)身，右臂屈肘以肘臂內(nèi)側(cè)自上而下夾住對手左大臂，右手抓住其左手腕部；上動不停，我身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)，雙手同時向左后方拉扯，全身協(xié)同發(fā)力，以夾別其左手臂（圖7-2）。
要領(lǐng)解析：閃身、擋抓、上步、夾臂這一系列動作要求快速連貫，一氣呵成，不能出現(xiàn)脫節(jié)，抓、夾要緊、牢，轉(zhuǎn)身要突然，轉(zhuǎn)身時雙手要盡力向胸前扳拉對手的左臂，以自身軀體為支點(diǎn)對其實(shí)施別拿；同時注意右腿要用力蹬直，以牽拌對手下盤。
實(shí)用技法八 壓腕提別
動作說明：雙方對峙，對手右腳在前左腳在后，突然用右手自下而上撩抓我腹部或者襠部（圖8-1）。在對手右手即將抓住我身體的一瞬間，我快速用左手自上而下抓按住其右手腕，同時右臂屈肘，自下而上挎住其右臂肘關(guān)節(jié)外側(cè)，然后重心突然后移，左手下按，右臂上提，雙手交錯用力別拿其右肘關(guān)節(jié)（圖8-2）。
要領(lǐng)解析：抓按對手右手的動作一定要準(zhǔn)確，切勿錯過時機(jī)；右肘提挎要以肘窩為力點(diǎn)，向上提別時，身體重心一定要向后移動，整個動作連貫快速，一氣呵成。
實(shí)用技法九 撅腕別肘
動作說明：雙方見面，互相握手（圖9-1），我突然發(fā)起進(jìn)攻，身體右轉(zhuǎn)，左腳向前快速上步，落腳于對手右腳后側(cè)，右手用力向下掰壓對手右手腕，同時左臂屈肘由對手右臂上方繞過，穿至其小臂之下，抓抱住我右手腕，雙手協(xié)同用力向下、向內(nèi)拉扯，同時別拿對手腕、肘關(guān)節(jié)（圖9-2）。
要領(lǐng)解析：上步、穿臂、掰腕動作連貫快速，協(xié)調(diào)一致，發(fā)力順暢；雙手一定要將其右臂緊貼于我身前，擰腰順胯，以轉(zhuǎn)身之力別拿對方。
實(shí)用技法十 抓腕別肩
動作說明：雙方交手，對手主動進(jìn)攻，左腳在前右腳在后，以右拳襲擊我面部。我迅速伸出左手以掌刃為力點(diǎn)向外格擋其腕部（圖10-1），緊接著左腳向前邁一大步，身體右轉(zhuǎn)，左手外翻推拿對手右手腕，同時右臂屈肘由外向內(nèi)纏抱別鎖對手右肩關(guān)節(jié)處，雙手協(xié)同動作以別拿其肩關(guān)節(jié)（圖10-2）。
要領(lǐng)解析：格擋要及時，上步、轉(zhuǎn)身要迅速，左右手動作要配合協(xié)調(diào)，左手推按，右手向上提鎖，交錯用力；反應(yīng)敏捷，出手果斷。
實(shí)用技法十一 纏臂別肘
動作說明：雙方交手，對手左腳在前右腳在后，突然用雙拳自左右兩側(cè)以雙峰貫耳之勢襲擊我上盤，來勢兇猛。我雙臂迅速屈肘外旋，以兩腕部為力點(diǎn)自內(nèi)向外分別磕擋其雙手腕內(nèi)側(cè)（圖11-1），緊接著，左腳上步進(jìn)身，左腿屈膝抬起，以左膝蓋為力點(diǎn)向上頂擊對手襠部，同時雙臂由內(nèi)向外螺旋纏繞對手肘臂，身體后仰，鎖別其肘關(guān)節(jié)（圖11-2）。
要領(lǐng)解析：磕擋、上步、頂襠動作要連貫、協(xié)調(diào)，身手合一；鎖控其雙臂時，要用腋窩夾緊對方雙手腕部，以雙臂鎖別其肘關(guān)節(jié)，動作時身體要后仰，重心略上提。
實(shí)用技法十二 掃腿別膝
動作說明：實(shí)戰(zhàn)中，對手乘我不備突然抬起右腳襲擊我左肋側(cè)。我迅速用左手接抱住對手右小腿，同時抬起左腳，沿弧形路線由外向內(nèi)掃踢對手支撐腿下半部脆弱處，令其重心失去平衡而跌倒在地（圖12-1）；繼而，左腳落地踏實(shí)，重心前移，右手快速按壓在對手右小腿膝蓋上，左手外旋由其小腿下方抓握住我右手腕部，雙手協(xié)同動作共同鎖別住其膝關(guān)節(jié)，同時用左腳踩踏對手另一條腿，使其無法動作（圖12-2）。
要領(lǐng)解析：接抱動作要快速準(zhǔn)確，與掃踢配合協(xié)調(diào)；鎖別對手膝關(guān)節(jié)時，上體要前俯，右手下按，左小臂上挺，雙手交錯用力實(shí)施別拿；上下肢動作要相互呼應(yīng)，順暢自然，力道飽滿。
實(shí)用技法十三 別踝踩膝
動作說明：雙方交手，對手突然發(fā)高腿，抬起左腳向我頭部掃踢。我可以迅速屈右臂，用小臂外側(cè)向下磕擋對手左腳背，左手自下而上挑截其左腳后跟，雙手交錯用力別拿其踝關(guān)節(jié)，同時抬起左腳斜向踩踏對手支撐腿膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，令其重心失去平衡跌倒（圖13）。
要領(lǐng)解析：雙手交錯用力，注意別拿的部位要準(zhǔn)確，應(yīng)該是踝關(guān)節(jié)，而不是小腿；出腳踩踏動作要求穩(wěn)、準(zhǔn)、狠，攔上取下，手腳并用，配合協(xié)調(diào)；踩踏對手的同時注意保持自身的平衡與穩(wěn)定。
實(shí)用技法十四 剪腿別膝
動作說明：實(shí)戰(zhàn)中，我一時不敵對手，被其撲倒在地，對手進(jìn)一步進(jìn)攻欲向我撲來。此時我可以迅速向左擰轉(zhuǎn)身體成側(cè)臥姿勢，雙手扶按于地面，兩腿分開，引對手將前腳落于我兩腿之間，繼而我身體再向右側(cè)翻轉(zhuǎn)，兩腿挺直，左腿向前挺，右腿向后掃，雙腿成剪刀狀橫向剪別對手前腿，令其重心失去平衡（圖14）。
要領(lǐng)解析：本勢俗稱“剪刀腿”，屬地趟擒拿招數(shù)，是敗中取勝之法，殺傷力很強(qiáng)，主要用來側(cè)向剪別對手膝關(guān)節(jié)，瞬間即可達(dá)到敵背我順、轉(zhuǎn)危為安、化險(xiǎn)為夷之目的；側(cè)臥時要用左肘撐地，右手掌按地，以便剪別時向右側(cè)翻轉(zhuǎn)身體；剪別時右腿稍微抬起橫掃對手左膝內(nèi)側(cè)，左腿以膝蓋處擋住對手左腳外側(cè)，兩腿交錯用力，以身體的翻滾帶動雙腿動作。
實(shí)用技法十五 抱臂別肘
動作說明：雙方交手，對手右腳在前左腳在后站立，突然用右直拳擊打我胸部。我迅速左閃身，含胸躲讓，同時伸出右手，外旋叼抓住對手右手腕部，力達(dá)指尖，使勁扣抓其腕脈穴（圖15-1）；緊接著身體右轉(zhuǎn)，左腳向前上一步，落于對手右腳后側(cè)，鎖住其下盤，同時左臂經(jīng)對手右肘下方穿過向上盤抱住其右小臂，繼而左肘向上抬起，右手向下拉按，雙手協(xié)同發(fā)力，重心略向右側(cè)下沉（圖15-2）。
要領(lǐng)解析：本勢是以肘彎處為力點(diǎn)來別拿對手肘關(guān)節(jié)的技法，左臂肘是別拿的支點(diǎn)，也是關(guān)鍵所在；抓腕要牢固，轉(zhuǎn)身、上步要動作敏捷，雙手抱住對手手臂后，身體略向右側(cè)傾斜，以起到別壓之目的；周身發(fā)力，身手合一。
實(shí)用技法十六 靠臂別肘
動作說明：雙方交手，對手右腳在前左腳在后站立，突然用右直拳擊打我胸部。我迅速左閃身，含胸躲讓，同時伸出右手，外旋叼抓住對手右手腕部，力達(dá)指尖，使勁扣抓其腕脈穴（圖16-1）；緊接著身體右轉(zhuǎn)，左腳向前上一步，落于對手右腳后側(cè)，鎖住其下盤，右手向右、向后用力拉扯，同時左臂伸直、下垂，隨轉(zhuǎn)體進(jìn)身以小臂外側(cè)為力點(diǎn)猛然向前、向右磕靠對手右肘關(guān)節(jié)外側(cè)，雙手協(xié)同動作以別其肘臂（圖16-2）。
要領(lǐng)解析：靠別的關(guān)鍵是，右手必須拉直對手的手臂，同時要快速進(jìn)身轉(zhuǎn)體，用裹旋之力攻擊敵人；動作敏捷，反應(yīng)迅速，出手果斷，勁力通透，手、腳、身法配合協(xié)調(diào)，一氣呵成。
少林擒拿十大技法——掐技
掐技是指用單手或者雙手掐拿對手頸、咽喉、襠部等柔軟部位以及一些要害穴位，致使其局部疼痛、麻木、喪失功能與反抗能力，從而達(dá)到控制對手的最終目的。
實(shí)用技法一掐三里穴
動作說明：雙方對峙，對手用右手抓握住我右手腕，用力拉扯（圖1-1）；此時我迅速回拉右手，同時伸出左手，張開虎口，以拇指和食指猛掐對手右小臂三里穴，令其疼痛松手（圖1-2）。
要領(lǐng)解析：右手回拉與左手掐穴動作要求配合協(xié)調(diào)，掐穴要準(zhǔn)確有力。
實(shí)用技法二掐后溪穴
動作說明：雙方對峙，對手用右手自上而下抓住我左手腕，欲翻擰擒拿（圖2-1）；我迅速用右手四指摳抓住對手右手拇指側(cè)，拇指掐其右手掌后溪穴，令其疼痛松手（圖2-2）。
要領(lǐng)解析：右手掐拿對手穴位時，左手要盡力回拉，掐拿要準(zhǔn)確有力。
實(shí)用技法三抱腰掐頸
動作說明：雙方交手時，對手突然貓腰向我撲過來，并伸出雙手?jǐn)r腰將我抱住，左右搖晃欲將我摔倒；此時我迅速伸出雙手猛掐對手頸部、咽喉，令其窒息（圖3）。
要領(lǐng)解析：頸部俗稱“脖子”，乃頭身之關(guān)聯(lián)部位，前有咽喉，后有頸椎，左右密布經(jīng)絡(luò)、動脈，既是呼吸通道，又是神經(jīng)通道，正所謂“咽喉要道”，掐卡此處，輕者可致其轉(zhuǎn)動不靈，呼吸阻塞，重者可導(dǎo)致頭腦暈眩，危及生命；掐頸時兩手虎口要同時向上用力，力達(dá)十指，以拔斷對手頸椎，同時臀部與腰部要配合后挺，以掙脫對手的控制。
實(shí)用技法四砍頸掐襠
動作說明：實(shí)戰(zhàn)中我由敵人背后進(jìn)行偷襲，在貼近對手時突然伸出右手由后面自下而上插入其襠部，并用力掐拿其生殖器，同時左掌用力向前下方砍劈對手后脖頸（圖4-1）；雙手協(xié)同動作，致使其重心前傾向前撲摔（圖4-2）。
要領(lǐng)解析：動作要求快速敏捷，出其不意，雙手配合要協(xié)調(diào)，交錯用力；提襠要求準(zhǔn)確有力，力達(dá)指尖，勁力飽滿，以令其疼痛難忍，屈服就范。
實(shí)用技法五纏肘掐頜
動作說明：雙方交手，對手左腳在前、右腳在后，突然用右勾拳自下而上挑打我下頜，我迅速用左手向下、向內(nèi)勾擋來拳，同時右臂伸直，自上而下插入對手右肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)（圖5-1）；緊接著右腳向前上一大步，插入對手兩腿間，身體快速左轉(zhuǎn)，右手外旋，由對手腋下穿過，纏肘的同時屈肘鎖掐對手下頜，以令其下頜脫臼并仰身后摔（圖5-2）。
要領(lǐng)解析：掐下頜時，拇指按住其頰骨處，其余四指抓其耳腮處，力達(dá)指尖；下頜分為陰陽關(guān)節(jié)，屬聯(lián)動關(guān)節(jié)，掐拿到位，可導(dǎo)致其下頜錯位脫臼，疼痛難忍；纏繞與掐頜的動作要配合協(xié)調(diào)，上步轉(zhuǎn)身要快速敏捷，轉(zhuǎn)身后右腿要蹬直，擰腰發(fā)力，整個動作連貫順暢，一氣呵成。
實(shí)用技法六纏臂掐喉
動作說明：雙方交手，對手左腳在前、右腳在后突然用左擺拳擊打我頭部，我迅速屈右臂，以右小臂向外格擋其左手腕（圖6-1）；緊接著重心前移，右腳向前上半步，右手臂由內(nèi)向外螺旋纏繞對手左手臂，同時隨上步進(jìn)身，左手成爪一并向前伸出，用力鎖掐對手頸部咽喉穴，力達(dá)指尖（圖6-2）。
要領(lǐng)解析：咽喉穴位于頸前側(cè)中央凹處，為氣管之口，乃人之要穴，掐拿此穴可以起到點(diǎn)穴、閉氣之效，令其呼吸困難，導(dǎo)致窒息；右臂纏繞速度要快，掐喉要準(zhǔn)確有力，勢如鉗鎖，上步進(jìn)身時重心要相應(yīng)前移，左腿蹬踏，上下肢動作配合協(xié)調(diào)，出手果斷、刁鉆。
實(shí)用技法七轉(zhuǎn)身掐喉
動作說明：實(shí)戰(zhàn)中我用右直拳擊打?qū)κ稚媳P，不慎被其用右手叼抓（圖7-1）；對手抓住我右手腕后，進(jìn)一步欲用雙手?jǐn)Q拿我右臂，此時我順勢身體左轉(zhuǎn)，右臂屈肘以化解其擰控之力，左手隨轉(zhuǎn)體向左后方快速伸出，以爪狠抓對手頸部，并用力掐拿其喉嚨（圖7-2）。
要領(lǐng)解析：轉(zhuǎn)身速度要快，否則就會受制于人，要借轉(zhuǎn)身之力掙脫對手的擒拿，掐喉要準(zhǔn)確有力，穩(wěn)、準(zhǔn)、狠，動作連貫協(xié)調(diào)。
實(shí)用技法八防膝掐喉
動作說明：雙方交手，對手主動進(jìn)攻，趁我不備突然用雙手抓住我雙肩，并用力向后拉扯（圖8-1）；其繼而抬起右腿，屈膝向上頂擊我襠腹部，此時我快速反應(yīng)，左腳向前邁進(jìn)一步，身體重心前移，用左手向下拍按對手右腿膝蓋，同時右手成爪快速伸出，直掐其咽喉，力達(dá)指尖（圖8-2）。
要領(lǐng)解析：動作要求反應(yīng)迅速，出手果斷；拍按膝蓋要快速有力，掐喉時右手要用虎口死死卡住對手喉嚨處，力達(dá)指尖，令其氣管受阻、窒息。
實(shí)用技法九掐喉頂襠
動作說明：實(shí)戰(zhàn)中，對手突然前撲，伸出雙手?jǐn)r腰將我抱住，欲將我摔倒（圖9-1）；此時我迅速用雙手由兩側(cè)夾擊，共同掐住對手頸部，同時抬起左腿，屈膝以膝蓋為力點(diǎn)向上頂撞其襠腹部，令其重創(chuàng)，松手放棄（圖9-2）。
要領(lǐng)解析：動作敏捷，出手兇狠，雙手掐頸時兩大拇指要深深摳人其咽喉，以令其窒息，抬膝速度要快，發(fā)力準(zhǔn)確到位；雙手掐喉向后拉，左膝蓋向前上方頂擊，上下協(xié)同動作，配合協(xié)調(diào)。
實(shí)用技法十扛肘掐喉
動作說明：敵我雙方交手，對手右腳在前、左腳在后，主動進(jìn)攻，用右掌自上而下劈擊我頭部，我迅速伸出左手，以掌刃向外格擋對手右手腕部（圖10-1）；緊接著，身體快速左轉(zhuǎn)，右腳向前上步，落腳于對手右腳后側(cè)，徹底“吃”住對手下盤并向后撐趟，同時左手外旋成爪叼拿住對手右手腕部并用力翻擰，繼而低頭、俯身，將其右臂拉扛至我右肩及脖頸上，并用力向下拉扯其手腕，借肩頸部位向上扛別其肘關(guān)節(jié)，同時右手由其腋下穿過以鷹爪鎖掐其咽喉，令其窒息（圖10-2）。
要領(lǐng)解析：格擋要及時準(zhǔn)確，力達(dá)掌刃，如刀般切砍對手腕部，勁力通透、飽滿，擊點(diǎn)穩(wěn)、準(zhǔn)、狠，令其手臂麻木；右腿插入對手身后，主要目的是控制其下盤，打亂其陣腳，擰腰順胯，右腿一定要伸直，要與上身動作配合協(xié)調(diào)；掐喉出手果斷，力達(dá)指尖，掐的同時要向前推撐；轉(zhuǎn)身、上步、抗肘、掐喉一系列動作要求連貫協(xié)調(diào)，發(fā)力順暢，手隨身進(jìn)，身手合一，一氣呵成。
實(shí)用技法十一頂肘掐喉
動作說明：實(shí)戰(zhàn)中，對手突然用左拳擊打我腹部，我迅速用左手抓握住對手左手腕部，并內(nèi)旋翻擰（圖11-1）；繼而左手向左拉扯，令其肘尖翻轉(zhuǎn)向下，同時身體向左轉(zhuǎn)，屈膝抬起右腿，用膝蓋向上頂擊對手左肘關(guān)節(jié)外側(cè)，右手成鷹爪，內(nèi)旋（虎口向下）直取對手脖頸，用力掐鎖其咽喉（圖11-2）。
要領(lǐng)解析：動作要求出手果斷，反應(yīng)迅速，動作準(zhǔn)確到位，勁力通透飽滿；頂肘掐喉時，要注意保持自身平衡，支撐腿要站穩(wěn)。
實(shí)用技法十二 后撩掐襠
動作說明：實(shí)戰(zhàn)中，對手由我背后發(fā)起進(jìn)攻，突然偷襲我，伸出雙臂向前將我上身與雙臂合抱起來，此時我迅速蹲身、屈膝，重心下沉，雙臂猛然向上抬起，以掙脫對手的束縛（圖12-1）；緊接著身體略左轉(zhuǎn)，左臂伸直，左手成爪用力向后、向下撩抓對手襠部，力達(dá)指尖，猛掐其生殖器（圖12-2）。
要領(lǐng)解析：正如本勢之名，探囊取物，垂手可得，左手向后、向下撩掐的動作既簡單又實(shí)用，殺傷力強(qiáng)，對付背后摟抱偷襲，立竿見影；陰襠之物，乃生殖之器，脆弱要害，觸之疼痛難當(dāng)，實(shí)戰(zhàn)中需謹(jǐn)慎施之，點(diǎn)到為止；如面對強(qiáng)敵悍匪，則應(yīng)出手果斷，一觸即發(fā)。
少林擒拿術(shù)十大技法——扛技
扛技是用雙手控制住對手肢體，通過相應(yīng)的技巧使其肢體關(guān)節(jié)置于我肩部上方，然后以肩部為力點(diǎn)向上提升，利用杠桿原理扛別對手的肢體或關(guān)節(jié)，令其損傷。
實(shí)用技法一 抓腕扛肘
動作說明：雙方對峙，對手右腳在前左腳在后，對手突然用右拳擊打我面門，來勢兇猛。我迅速閃身躲讓拳鋒，并用右手格擋來拳（圖1-1）。緊接著我左腳向前上步，右手叼抓住其右手腕，力達(dá)指尖，身體隨上步向右轉(zhuǎn)身，同時左手與右手力抓握住對手右手腕，并將其右臂拉直，令其肘關(guān)節(jié)外側(cè)置于我左肩之上，繼而雙手一同下拉，與肩部協(xié)同扛對手右臂肘，令其臂折（圖1-2）。
要領(lǐng)解析：上步、轉(zhuǎn)身、拉臂動作要連貫協(xié)調(diào)，一氣呵成。注意雙手抓拿對手手腕時，要抓拿腕脈穴，令其手臂麻木，同時一定要將對手右臂翻擰使其肘尖向下，以便扛別。肩部上扛時，身體重心要稍微前傾，也可以扛著對手的右臂向前拖動。
實(shí)用技法二 翻身扛肘
動作說明：雙方交手時，對手右腳在前左腳在后，首先用右手抓住我左肩頭，并用力向后拉扯。我可以迅速上右步，落腳于對手右腳外側(cè)，身體隨之左轉(zhuǎn)，同時用左手自上而下扣抓住對手右手拇指外側(cè)（圖2-1），緊接著右手自下而上與左手合力一同抓握住對手右手腕部，身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)，以將其右臂拉直，令其肘關(guān)節(jié)外側(cè)置于我右肩頭上，雙手下拉，重心前移，身體略前傾扛其右臂肘（圖2-2）。
要領(lǐng)解析：上步、轉(zhuǎn)體、拉臂動作要快速敏捷，連貫協(xié)調(diào)，出手果斷，一觸即發(fā)，下拉與上扛動作要交錯用力。抓握對手手臂上扛時，雙手要有翻擰的動作，必須將對手的肘尖擰至向下方可達(dá)到預(yù)期效果。
實(shí)用技法三 磨身扛肘
動作說明：實(shí)戰(zhàn)中，對手右腳在前左腳在后，由背后對我進(jìn)行偷襲，對手突然用右手自下而上撩抓我后腰或衣服（圖3-1）。此時我可以迅速自上而下分別抓住對手右手手腕，同時左腳向后撤半步，上體下俯，身體左轉(zhuǎn)，將對手的右手臂之腕、肘關(guān)節(jié)反扭過來，繼而頭部由對手右腋下繞過，以肩背部位向上扛其右臂肘，可使其肩、肘、腕筋斷骨折（圖3-2）。
要領(lǐng)解析：兩手抓握對手右手要牢固，切勿令其松脫，左轉(zhuǎn)身時上體一定要前俯，令頭部潛伏在對手右臂下方時方可向上扛起。上扛動作要突然，以背上扛，同時以肩頂擊對手右腋下。整個動作要求連貫、順暢，出手果斷，勁力飽滿。
實(shí)用技法四 摟襠扛摔
動作說明：雙方交手，對手右腳在前左腳在后，突然用右拳擊打我胸部（圖4-1）。我閃身躲讓，并迅速用左手叼抓住對手右手腕，指入腕脈穴，同時上右步，身體左轉(zhuǎn)，上體下俯，重心下沉，右手隨轉(zhuǎn)體插入對手襠部并抓抱住其右腿根部，以右肩頭為力點(diǎn)向上扛其腹部，左手一并向上提拉，周身協(xié)同將對手扛起，繼而擰腰順胯將其摔出（圖4-2）。
要領(lǐng)解析：抓腕與插襠動作要同時完成，并要求快速敏捷。俯身下潛用右肩頂住對手腹部時，左手要用力向上、向左提拉，右手同時用力上抱，以使其俯臥于我肩背之上。上扛時雙腿要用力上起，同時注意保持自身的重心平衡。整個動作要連貫協(xié)調(diào)，一氣呵成，瞬間完成。
實(shí)用技法五 過背扛摔
動作說明：實(shí)戰(zhàn)中，對手主動發(fā)起進(jìn)攻，左腳在前右腳在后，突然用右掌自上而下劈擊我頭部。我迅速用左小臂外側(cè)磕擋其右手腕部，以化解其鋒芒（如圖5-1），繼而左手快速抓住對手右手腕，右手抓住其右大臂，同時右腳向前上步，身體猛然左轉(zhuǎn)，身體前俯，雙手同時向下拉扯，將對手右臂扛于我右肩頭，臀部用力后翹，全身協(xié)同動作將對手瞬間過背扛摔（圖5-2）。
要領(lǐng)解析：雙手抓握要牢固結(jié)實(shí)，轉(zhuǎn)身扛臂時雙手要翻擰旋轉(zhuǎn)，合力下拉，以令其右臂肘關(guān)節(jié)外側(cè)向下。過背摔時身體盡量前俯，蹬地拱背，重心前下移，要以臀部為支點(diǎn)將對手撬起，周身合力完成動作。整個動作要求連貫順暢，身手合一，急起直落，勢如破竹。
實(shí)用技法六 扛肘掐喉
動作說明：敵我雙方交手，對手右腳在前左腳在后主動進(jìn)攻，用右掌自上而下劈擊我頭部。我可以迅速伸出左手，以掌刃為力點(diǎn)向外格擋對手右手腕部（圖6-1），緊接著身體快速左轉(zhuǎn)，右腳向前上步，落腳于對手右腳后側(cè)，徹底控制住對手下盤并向后撐趟，同時左手外旋成爪叼拿住對手右手腕部并用力翻擰，繼而低頭、俯身，將其右臂拉扛至我右肩及脖頸上，并用力向下拉扯其手腕，借肩頸部位向上扛別其肘關(guān)節(jié)，同時右手由其腋下穿過以鷹爪鎖掐其咽喉，令其窒息（圖6-2）。
要領(lǐng)解析：格擋要及時準(zhǔn)確，力達(dá)掌刃，如刀切砍對手腕部，勁力通透、飽滿，擊點(diǎn)穩(wěn)、準(zhǔn)、狠，令其手臂麻木。右腿插入對手身后，主要目的是控制其下盤打亂其陣腳，擰腰轉(zhuǎn)胯，右腿一定要伸直，要與上身動作配合協(xié)調(diào)。掐喉出手果斷，力達(dá)指尖，掐的同時要向前推撐。轉(zhuǎn)身、上步、扛肘、掐喉一系列動作要求連貫協(xié)調(diào)，發(fā)力順暢，手隨身進(jìn)，身手合一，一氣呵成。
實(shí)用技法七 壓膝扛腿
動作說明：實(shí)戰(zhàn)中，對手突然抬起右腿，用高位腿法蹬踢我頭部。我迅速反應(yīng)，用右手掌向左側(cè)推擋其右腳腕內(nèi)側(cè)，化其鋒芒，同時左腳上步，用左肩頭向前迎接對手右腳，令其腳踝部恰好落于我左肩頭之上（圖7-1），緊接著雙手自上而下共同環(huán)抱住對手右腿膝關(guān)節(jié)處，重心前移，雙臂合力下壓，左肩同時向前上方扛起，以折斷其膝關(guān)節(jié)或令其仰身摔倒（圖7-2）。如果此時對手沒有失去平衡倒地，我可以進(jìn)一步動作，身體左轉(zhuǎn)，右腿隨轉(zhuǎn)體屈膝抬起低腿側(cè)踹對手支撐腿膝關(guān)節(jié)，同時雙手摟抱住對手右腿一并向左擰轉(zhuǎn)。
要領(lǐng)解析：扛接要準(zhǔn)確，否則會傷及自身；雙手摟抱對手右腿要牢固，向前扛其腿時，要蹬地、挺身以助發(fā)力。實(shí)戰(zhàn)中高位腿法往往勁力猛烈不易直接攔截，故而需沉著應(yīng)敵，先用右掌推擋其腳踝以化解其鋒芒，然后再施術(shù)擒拿，避實(shí)擊虛。低踹腿時要注意自身的穩(wěn)定平衡，向左擰轉(zhuǎn)時要擰腰順胯，出手果斷。
防身制暴術(shù) 掰指功
中華傳統(tǒng)武術(shù)的產(chǎn)生乃源于我國先民的生存斗爭，經(jīng)不斷的總結(jié)而逐漸的成形并分出不同的流派。自明以降乃為高潮而日趨完善。在冷兵器時代，博擊是武術(shù)的主要功能，用于匡扶正義、路見不平和劫富濟(jì)貧。隨著武術(shù)不斷地吸收我國傳統(tǒng)文化（儒家、佛家、道家、醫(yī)家）的乳汁，便賦予健身養(yǎng)生的內(nèi)涵。由于槍炮的旦生，武術(shù)的技擊功能也就失去了它的魅力，它只保留在一些特殊人群的訓(xùn)練（偵察、保衛(wèi)人員等）。
特別是在這21世紀(jì)人類高度的文明和法制的時代，游俠精神已被時代所淘汰，技擊只留在比賽場上去一比高低、爭王奪魁。然而，武術(shù)的養(yǎng)生、健身和防身的功能卻突現(xiàn)出來，將廣泛的造福于社會、為廣大的群眾所接收。余所介紹的防身制暴術(shù)，是以防御為主要目的。這些技法汲取了擒拿、格斗、散打、點(diǎn)穴等武術(shù)精華，動作簡單、配以圖示，一目了然，易懂易學(xué)，只要略知人體的生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和一些力學(xué)知識，毋須經(jīng)過嚴(yán)格的訓(xùn)練便能很快掌握，并能應(yīng)用它輕易地?cái)[脫歹徒的糾纏或抓拿，甚至反創(chuàng)對方，達(dá)到防身制暴的目的。
掰指功
手掌關(guān)節(jié)（指間關(guān)節(jié)與指掌關(guān)節(jié)）是全身關(guān)節(jié)中力量最薄弱的部位。這些部位最易受到攻擊而產(chǎn)生劇痛。掰指功就是利用這個弱點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)的。如果我們能準(zhǔn)確而熟練地運(yùn)用掰指功，一旦被歹徒抓住某個部位，只要兩手或一手還能活動，我們便可以輕易地?cái)[脫對方的糾纏，甚至制服對方，達(dá)到防身制暴之目的。
狂飆拳史文灼 無敵崩拳
崩拳，人稱“天下第一拳”，無數(shù)武者夢寐以求。
本教程業(yè)內(nèi)人稱之為“叛道離經(jīng)”，因不按傳統(tǒng)方式進(jìn)行，甫一問世，便引起極大轟動。 史文灼先生以三十年精純之內(nèi)家實(shí)戰(zhàn)功力為基礎(chǔ)、結(jié)合十余年教學(xué)之經(jīng)驗(yàn)精心而作。
內(nèi)容全部經(jīng)過了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)際教學(xué)驗(yàn)證，都是在實(shí)際打斗中打過、用過、非常有效的東西。 通過對崩拳核心構(gòu)筑的分解訓(xùn)練，由發(fā)力和打斗的核心直接入手，效果立竿見影。 短期之內(nèi)可達(dá)崩拳骨節(jié)發(fā)力、力透敵身的發(fā)力效果，將對手打暈、打殘、打內(nèi)傷輕而易舉。 像鋼錐一般射進(jìn)去的透力、新奇詭異的打法令對手匪夷所思。讓那些自以為是的所謂高手們， 見識一下你所掌握的真正內(nèi)家功夫吧。
目錄中所有內(nèi)容全部都在教學(xué)光碟中全程講述示范。所有內(nèi)容全部由史先生講解示范
目錄概述并演示發(fā)力之核心
構(gòu)筑發(fā)力核心之分解訓(xùn)練
襠胯合整
踩踏之力
螺旋力訓(xùn)練
原傳磨肋勁秘傳熊膀力抖絕龜尾力起鉆落翻起手如鋼銼
回手如鉤竿
整合訓(xùn)練 （包括了啟動狀態(tài)要求、出手特殊要求、單手循環(huán)連擊、雙手交錯連擊、慢動整合講解、瞬間爆發(fā)快速詳解、雙手互動互助打斗特殊手法、崩拳打斗運(yùn)行路線的刁鉆性等）
崩拳的發(fā)放（放人的奧秘）
崩拳的打擊（通過打靶進(jìn)一步詳細(xì)講解發(fā)力的一些細(xì)節(jié)，如過位、加速度爆發(fā)等）
崩拳實(shí)戰(zhàn)打斗中的三個高度崩拳實(shí)戰(zhàn)打斗中的三個角度（崩拳打擊的三個高度以及三個角度，在實(shí)戰(zhàn)過程中所產(chǎn)生的效果都是其它拳法所無法比擬的，這三個高度以及三個角度的變化打擊運(yùn)用，取決于崩拳自身的特殊性，正因?yàn)檫@種特殊性才達(dá)成了崩拳打斗中的不同于其它拳法的獨(dú)特風(fēng)格）
步法運(yùn)作小結(jié)崩拳實(shí)戰(zhàn)的方式要點(diǎn)（其中還包括了崩拳運(yùn)用的境界、寸距運(yùn)用、拳如蛇形、松沉爆發(fā)等具體內(nèi)容）
