42式太極拳攻防用法圖解(一)
42式太極拳中除了起勢(shì),收勢(shì)外,每個(gè)動(dòng)作都有其攻防含義。學(xué)會(huì)了太極拳的套路,弄清了動(dòng)作的方向路線以后,還需要弄懂和理解每個(gè)動(dòng)作的使用方法,深刻領(lǐng)會(huì)其攻防含義,才能使動(dòng)作用力順達(dá),方法正確,將太極拳技藝練至爐火純青。
我們以甲方的進(jìn)攻和乙方的防守為例子,來(lái)說(shuō)明42式太極拳主要?jiǎng)幼鞯墓Ψ烙梅ā?/span>
1:攬雀尾攻防用法
該動(dòng)作是由“棚,捋,擠,按”四種方法組成的,其中前三種方法具有楊氏太極拳的特點(diǎn),第四種“按”的方法則源于吳式太極拳,下面分別予以講解。
(1)棚的用法
棚為防守用法。
甲方左腳向前上步,用左拳向乙方胸部沖擊。乙方右腳迅速向后退步閃開(kāi)甲拳(圖5-1)
左腳外擺,左手刁抓住甲左手腕,(圖5-2)右腳甲方左腳內(nèi)側(cè)上步,同時(shí)左手下采,右前臂上棚甲左肘關(guān)節(jié)處,使其肘關(guān)節(jié)受到反作用力而受制。(圖5-3)
【要領(lǐng)】
退步閃拳要快,右腳上步要貼在甲方左腳內(nèi)側(cè),左手下采和右臂上棚要同時(shí)用力,動(dòng)作要快速,迅猛。
(2)捋的用法
捋為防守反擊方法
甲方左腳向前上步,用左拳向乙方胸前沖擊(圖5-4)
乙方左腳向后退步,用左手刁抓住甲左手腕(圖5-5),用右手粘貼在甲左肘關(guān)節(jié)處,然后上體右轉(zhuǎn),右手外旋向后捋住甲臂,同時(shí)右手用力捋按甲肘關(guān)節(jié)處(圖5-6)使甲方左肘關(guān)節(jié)受力而受制。
【要領(lǐng)】
抓腕要牢;轉(zhuǎn)身捋臂要以腰帶臂,,動(dòng)作協(xié)調(diào)一致;按壓肘關(guān)節(jié)要快速用力,反其關(guān)節(jié)。
(3)擠的用法
擠為進(jìn)攻或反擊方法。
接上勢(shì)(捋的用法),乙方抓住甲方左腕按其肘關(guān)節(jié)向后捋按(圖5-7);當(dāng)甲方被牽拉有前傾感時(shí),必向后抽拉左臂并后坐重心,這時(shí)乙方右前臂迅速橫貼至甲方左大臂上,左手松開(kāi)甲左手腕,貼于右臂內(nèi)側(cè),借甲向后之力,用力將甲擠出 ,使其失去重心后倒(圖5-8)。
【要領(lǐng)】
捋甲臂要借其前沖之力,擠推要抓準(zhǔn)時(shí)機(jī),借甲向后抽臂之力,猛力推擊。將甲方后抽力加上前擠之力,二力合一作用于甲身,將其向后拋出。
(4)按的用法
按為反擊方法。
甲方左腳向前上步,用兩掌向乙方胸部推擊(圖5-9)。
乙方兩手由上向下按甲兩臂,化解甲前沖之力,然后右腳向甲左腳外側(cè)上步(圖5-10),重心前移,兩手用力向前將甲推出(5-11)。
【要領(lǐng)】
快速下垵甲雙臂,及時(shí)化解甲前推之力;推掌時(shí)要前移重心,后腳要有登力,快速,迅猛地將甲拋出。
2:?jiǎn)伪薰シ烙梅?/span>
以左單鞭勢(shì)為例,左手動(dòng)作為防守反擊方法,右勾手防守。
甲方右腳向前上步,用右掌向乙方胸部推擊(圖5-12)。
乙方右臂向外格擋甲臂,化解甲前沖之力,然后左腳向甲右腳外側(cè)上步(圖5-13),重心前移左手向甲左胸前推擊,使其身體后倒失去重心(圖5-14)。
【要領(lǐng)】
格擋要快,推掌反擊要趁其不備,快速發(fā)力。
提手攻防用法
此動(dòng)作為防守反擊方法。
甲方左腳向前上步,用左拳向乙方胸部沖擊(圖5-15)。
乙方用右手刁抓甲左手腕并向下按壓,同時(shí)右腳向前上步(圖5-16),然后左腳向前上步,左手臂從甲左臂下前伸,上挑其肘關(guān)節(jié)處,使甲肘部受制(圖5-17)。
【要領(lǐng)】
刁抓手腕時(shí)身體要向左閃;按壓,上挑甲臂動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致,用力迅猛。
4:白鶴亮翅攻防用法
此動(dòng)作為防守方法。
甲方右腳向前上步,用右拳向乙方腹部沖擊(圖5-18)。
乙方右腳向后退步,用左手臂向外格擋甲右臂,使其前沖之力失效(圖5-19);甲方見(jiàn)右拳進(jìn)攻失效,速用左拳向乙方面部沖擊,乙方迅速用右臂向上挑架開(kāi)甲方左拳,使其進(jìn)攻再次失效(圖5-20)。
【要領(lǐng)】
退步格擋和后移重心要及時(shí);右臂挑架甲臂要有撐力。
5:摟膝拗步攻防用法
以右摟膝拗步為例,右手動(dòng)作為防守方法,左手動(dòng)作為反擊方法。
甲方用左腳向乙方襠部或腹部蹬踢(圖5-21)。
乙方右手迅速向外格擋甲左腳,使其進(jìn)攻失效;然后乙方右腳向前上步(圖5-22),用左掌向甲方胸部或面部推擊,使其后倒失去重心(圖5-23)。
【要領(lǐng)】
摟腳外擋要及時(shí);上步推掌要連貫,快速用力,力達(dá)掌根。
6:撇身捶攻防用法
以右撇身捶為例,左手動(dòng)作為防守方法,右手動(dòng)作為反擊方法。
例一:甲方左腳向前上步,用左手從乙方身后抓按乙右肩(圖5-24)。
乙方迅速用左手壓住甲左手,向右后轉(zhuǎn)身,右腳向甲方左腳內(nèi)側(cè)上步(圖5-25),然后重心前移,右手握拳掄起向甲方面部撇打(圖5-26)。
例二:甲方從乙方身后用右手抓按乙右肩。乙方迅速用左手壓住甲右手,向右后轉(zhuǎn)身,右腳向右側(cè)前方上步,用右肘反壓甲方右肘關(guān)節(jié)處,用右拳劈打甲頭部或面部,使其肘斷頭傷。
【要領(lǐng)】
抓壓甲手要牢靠;轉(zhuǎn)身上步撇拳要快速靈活,協(xié)調(diào)一致。
7:捋擠勢(shì)攻防用法
以左捋右擠式為例,捋的動(dòng)作為防守反擊方法,擠的動(dòng)作為反擊方法。
捋:甲方左腳向前上步,用左拳向乙方腹部沖擊(圖5-27)。乙方迅速左轉(zhuǎn)身,左腳向后退步閃開(kāi)甲左拳。同時(shí)左手抓握甲左手腕,右手粘貼甲左肘關(guān)節(jié)處(圖5-28),
然后再重心后坐,上體左轉(zhuǎn),左手外旋向左后捋拉甲臂,右手用力捋按甲左肘關(guān)節(jié)處(圖5-29),使甲反關(guān)節(jié)受力。
【要領(lǐng)】
抓腕要牢;轉(zhuǎn)身捋臂要以腰帶臂協(xié)調(diào)一致;按壓肘關(guān)節(jié)要快速用力,反其關(guān)節(jié)。
擠:接上勢(shì)“捋”的用法。當(dāng)乙方抓住甲方左腕按其關(guān)節(jié)向后捋拉時(shí)(圖5-29)
甲方被捋有前傾感,必向后抽拉左臂并后坐重心,這時(shí)乙方右臂迅速橫貼至甲方左大臂處,重心前移(圖5-30),左手松開(kāi)甲手腕,貼于左臂內(nèi)側(cè),借甲后抽之力,用力將甲擠出,使其失去重心后倒(圖5-31)。
【要領(lǐng)】
擠推甲方時(shí)要借其后抽之力,搶準(zhǔn)時(shí)機(jī)猛力推擊,將甲方抽力再加上前擠之力,二力合一作用于甲身,將其拋出。
8:搬攔捶攻防用法
搬,攔兩個(gè)動(dòng)作為防守方法,捶的動(dòng)作為進(jìn)攻方法。
甲方左腳向前上步,用左拳沖擊乙方胸部(圖5-32)。
乙方迅速用右拳由左向右下壓甲方左前臂,左腳向前上步,腳尖外擺(圖5-33);甲方見(jiàn)左拳進(jìn)攻失效,速用右拳再次向乙方胸部沖擊;乙方速用左前臂由左向右欄各甲右臂(圖5-34),
再向左下垵甲右臂,同時(shí)左腳向前上步(圖5-35),重心前移,用右拳向甲方胸,腹部沖擊(圖5-36),使甲方失去重心后倒或胸骨受損。
【要領(lǐng)】
搬拳,攔拳要看準(zhǔn)時(shí)機(jī),及時(shí)化解甲方前沖之力;上步?jīng)_拳反擊要快速連貫,迅猛準(zhǔn)確。
9:如封似閉攻防用法
此動(dòng)作為防守反擊方法。
例1:甲方左腳向前上步,用左掌向乙方胸部推擊。乙方右腳向后退步,左手上挑粘貼甲左臂,右手迅速按壓甲左手腕上將其左手鎖住(圖5-37),然后左右手依次粘貼甲左臂外側(cè),重心前移,后腿蹬直用力將甲向后推出(圖5-58)。
例2:乙方用右拳向甲方面部沖擊。甲方右腳迅速向后退步,用左臂上架擋住乙方右拳(圖5-39),乙方向右,向下,向上上內(nèi)旋臂使甲左臂外旋;右臂從甲虎口中解脫出來(lái)(圖5-40),
然后左手從甲方左臂下按其左前臂外側(cè)(圖5-41),右手快速粘貼甲左大臂外側(cè),重心前移,后腿蹬直用力將甲向后推出(圖5-42)。
【要領(lǐng)】
鎖甲手腕要快速連貫,要鎖的牢靠;從甲手中解脫時(shí)要乘其不備;按住甲雙臂要快速用力,將其拋出。
10:開(kāi)合手攻防用法
此兩勢(shì)代表了孫氏太極拳的風(fēng)格特點(diǎn),具有解脫反擊作用。
(1)開(kāi)手
例1:甲方至乙方身后用雙臂合抱乙方,(圖5-43)。乙方兩臂迅速屈肘向外撐開(kāi)甲雙臂,使甲摟抱失敗(圖5-44)。
例2:甲方至乙方身后用雙臂合抱乙方(圖5-45)。乙方兩臂迅速屈肘向外撐開(kāi)甲雙臂,病用雙肘向甲胸部頂擊,使甲胸傷肋斷(圖5-46)。
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