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僅兩成人感覺生活幸福
對于為生計而忙碌奔波的人們來說，“幸福感”是一個很值得重視的問題。此次 “2010中國網(wǎng)民心理健康狀況調(diào)查”結(jié)果顯示：對于如何評價目前的生活狀況，44.77%調(diào)查者覺得很一般，沒什么感覺，29.96%的人覺得不夠幸福，有些不滿意，6.95%的人覺得非常不幸，十分不滿意。而認為自己很幸福，覺得很滿意的，僅占18.26%。如此可見，網(wǎng)民生活狀況幸福感嚴重缺失。
是什么正在剝奪八成多網(wǎng)民的幸福感？某腦科醫(yī)院的心理科主任張延赤表示，造成這種現(xiàn)象的根源是社會的發(fā)展與人們自身發(fā)展的不同步。“現(xiàn)代化是一個充滿悖論的進程，與客觀福祉的提高形成比照的是主觀幸福并沒有呈現(xiàn)相應(yīng)程度的上升，主要體現(xiàn)在自我價值的實現(xiàn)等方面，各個層面各個人群對幸福的追求不盡相同而造成這種現(xiàn)象。”
對現(xiàn)代人幸福感缺失，張延赤給出了這樣的“藥方”：第一，努力改變看問題的角度，總是看好的一面；第二，樂觀思考，以積極的心態(tài)來考慮問題；第三，記錄下幸福的事，這些讓你快樂的事還能成為你今后幸福的原動力；第四，發(fā)揮你的強項，明確了解自己的強項并在日常生活中積極發(fā)揮這些強項的人比不明白自己長處的人更容易獲得滿足感。
逾九成網(wǎng)民表示有壓力
而此次調(diào)查也顯示，有五成的調(diào)查者表示目前自己有一些壓力，30.08%的人表示目前自己壓力比較大，10.32%則有很大壓力，完全沒有壓力的只占調(diào)查總?cè)藬?shù)的8.00%。而在壓力選項中，36.22%的上班族表示主要苦惱工作、事業(yè)和發(fā)展前途，20.29%的人表示苦惱經(jīng)濟生活方面，包括房價、日常消費開支等。此外，其他諸如個人情感關(guān)系問題、家庭方面、個人身體健康狀況等也是上班族所苦惱的因素。
另外，43.22%的上班族表示偶爾會產(chǎn)生不想上班或者辭職的沖動，22.61%的人則表示這種想法經(jīng)常產(chǎn)生。而在學(xué)生群體方面，34.86%的學(xué)生族表示偶爾會產(chǎn)生不想上課或者退學(xué)的沖動，22.60%的人則表示這種想法經(jīng)常產(chǎn)生。由此可見，無論是上班族還是學(xué)生族，一半以上都有厭上班或厭學(xué)的情緒。
情緒宣泄方式不科學(xué)
調(diào)查結(jié)果顯示，在面對壓力時，33.04%的調(diào)查者會找要好的朋友傾訴，16.31%會自己生悶氣，21.78%會到外面走走散散心，僅有一成調(diào)查者會選擇找心理醫(yī)生。并且，超過五成以上的調(diào)查者都認為自己對壓力的承受能力很一般。
在參與調(diào)查的網(wǎng)友中，8.03%的在職人員表示其公司有針對員工心理健康舉行的活動或設(shè)立相關(guān)部門，57.21%的學(xué)生表示其所在學(xué)校有開設(shè)過心理健康方面課程或設(shè)置心理健康咨詢機構(gòu)，6.77%的待業(yè)或其他人員表示其所在社區(qū)有舉行心理健康相關(guān)活動或設(shè)置咨詢?nèi)藛T。由此可見，社會雖然在近幾年已經(jīng)開始重視公眾的心理健康，但在相關(guān)機構(gòu)的具體落實上還有所欠缺，以致公眾對心理健康教育的需求得不到滿足。
對此，專家指出，目前網(wǎng)民的心理健康問題日益突出，若心理壓力過大，除了導(dǎo)致心理失衡外，還可能會引起各種疾病。建議上班族及學(xué)生族要盡量給自己留出休息、放松的時間；控制自己的波動情緒，以積極的心態(tài)面對工作和學(xué)業(yè)。在遇到心理問題的時候，不僅要及時尋找解決途徑，還要積極參與各種健康鍛煉或?qū)で缶W(wǎng)絡(luò)健康咨詢等多種方式，通過各種渠道了解心理健康知識。
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