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大魚大肉太膩,趕緊學(xué)會這5道好吃的素菜!

??做法:

??1、黃瓜洗干凈,用淡鹽水泡15分鐘;取出瀝去水分,去兩頭瓜蒂,輕輕去掉少許表皮,用去皮刀一層層刮下黃瓜片;

??2、將瓜片一片片卷起,擺盤;

??3、另取一個小碗,把蒜剁蓉放入,再調(diào)入鹽、生抽、香醋、白糖、花椒粉、雞精調(diào)勻,加少許涼白開,用筷子調(diào)一下,把鹽和糖攪溶化;

??4、將上面調(diào)好的調(diào)料汁淋入黃瓜卷上,滴少許香油;干辣椒和花椒取出,把干辣椒切成小圈,和花椒一起直接撒在黃瓜卷上;

??5、鍋中放植物油燒香,淋在黃瓜卷上,出鍋!

??食材:

??北豆腐 /一塊,紅蘿卜 /適量,蘆筍 /三根,香菇 /一朵,熟花生米/少許,紅椒 /少許,生抽 /少許,生姜 /少許,玉米淀粉 /少許。

??做法:

??①先把花生米炸熟去皮備用;

??②把鍋內(nèi)倒入少許油,放入生姜和辣椒爆香后,放入北豆腐丁翻炒幾下,再放入和香菇、胡蘿卜繼續(xù)翻炒一分鐘;

??③最后蘆筍、花生及佐料快速翻炒,勾芡出鍋。

??食材:

??黃豆芽140克,薄香干3塊,紅椒1個,大蒜3瓣。生抽1又1/2大匙,砂糖1茶匙。

??做法:

??1.黃豆芽去根,洗凈瀝干水份。香干切成長條,紅椒去籽切成細條,大蒜去皮切成厚片。

??2.鍋內(nèi)冷油,放入豆干,大蒜片。

??3.小火煸炒至豆干出香味,變的略硬。

??4.放入豆芽。

??5.緊接著放入紅椒絲,及生抽1又1/3大匙砂糖1茶匙

??6.大火快炒,用筷子把所有材料混合,約1分半鐘即可出鍋。

??食材:

??杏鮑菇1個(約100克)、香菇50克、白靈菇100克、豌豆150克、生抽30ml、素蠔油15ml、色拉油30ml、蒜末3克、黑胡椒粉2克、鹽1.2克。

??做法:

??1、杏鮑菇、白靈菇、香菇洗凈,分別切成條狀,豌豆洗凈備用;

??2、豌豆放入煮鍋的沸水中,加幾滴色拉油、鹽,煮至八成熟,撈出放入冰水中過涼備用;

??3、鍋中放少許油,油熱后放入蒜末小火炒香;

??4、放入杏鮑菇、香菇、白靈菇翻炒一會兒;

??5、放入醬油、蠔油、黑胡椒粉翻炒均勻;

??6、放入豌豆,加鹽翻炒均勻出鍋即可。

??食材:

??水豆腐一塊,雙色剁椒各1大匙,醬油一大匙,蔥適量,油1大匙

??做法:

??1、水豆腐倒入盤中,并切片,用手輕輕撥開成斜狀;蔥切絲后浸水待用。

??2、剁椒分別倒在豆腐上,澆上醬油,用保鮮膜將豆腐盤包好。不要漏氣。

??3、蒸鍋加水大火燒開后,放入豆腐盤,蓋蓋蒸10分鐘。

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