一個人任何時候都覺得自己應(yīng)該是被愛的，被接納包容的，是值得愛的。安全感最早源于童年，在從小和父母的互動中形成了我們的依戀關(guān)系，依戀關(guān)系決定我們的安全感，也影響著人的一生。
安全感不足的一些表現(xiàn)：焦慮，擔(dān)心，懷疑，不信任別人，潛意識里總覺得自己不夠好。討好他人或攻擊他人，其實都是一種期望得到別人關(guān)注的表現(xiàn)。
安全感來源于嬰兒早期。很多人都覺得嬰兒很小都不記事，是的，小時候我們確實記不得具體發(fā)生了什么事，但感受和情緒是深深的儲藏在我們大腦的海馬結(jié)構(gòu)里的，比如小時候經(jīng)歷的高興、喜悅、恐懼、害怕、失望等情緒，如果不得到處理，會一直影響著我們。比如有一些名人他們在事業(yè)達(dá)到了高峰后依舊很痛苦，有的選擇了自殺。
很多人長大后缺乏安全感，缺乏“愛自己和愛別人”的能力，不能很好處理在戀愛婚姻中與伴侶的關(guān)系，其實都與我們嬰兒期形成的與父母的“依戀關(guān)系”有關(guān)。
在我們還是嬰兒的的時候，我們表現(xiàn)得很弱小，無論從生理上還是心理上都需要父母無微不至的照顧，理想中父母應(yīng)該這樣照顧我們，而實際上由于種種主觀或客觀因素不能如人所愿。
在嬰兒期我們與父母的互動過程中，大體上可形成幾種形式：
1、有一些人，在嬰兒期得到了父母無微不至的照顧，父母在生理上心理上都給他們及時的回應(yīng)，如餓了及時給奶吃，渴了及時給水喝，尿布濕了會及時換尿布，父母還經(jīng)常擁抱鼓勵孩子，與孩子有經(jīng)常有眼神、語言、心靈的溝通，那這樣的孩子與父母就會形成“安全”的依戀關(guān)系，這樣的孩子在長大的過程中心理上會逐步形成一種很好的安全感，覺得“我是很好的，我是被愛的”，也就是說小的時候父母給予他們的愛已經(jīng)足夠了，長大后在戀愛婚姻關(guān)系中他們也會表現(xiàn)得很安全，獨立，自信，容易和戀愛對象或配偶友好相處。
2、還有一些人，在他們很小的時候，每當(dāng)自己有生理或心理需求時只有通過哭鬧才能獲得父母的關(guān)注與照顧，他們在長大過程中，慢慢會形成這樣的理念，我要想得到我想要的東西（哪怕是很容易的到的東西），必須通過哭鬧才可能得到，這樣的孩子與父母就會形成一種“混合的”依戀關(guān)系，反映在戀愛婚姻中，他們?nèi)绻c戀人或配偶發(fā)生矛盾時，經(jīng)常會用哭鬧、要挾等方式以求解決問題，把與父母的關(guān)系投射到親密關(guān)系中，其實潛意識里還是想獲得對方的愛與關(guān)注，也是自我安全感缺乏的一種反應(yīng)。生活中有很多這樣的例子，極端的如情感出現(xiàn)問題時選擇折磨自己，要挾對方甚至自殺。
前幾天還看到一則報道，一女孩因為失戀當(dāng)眾脫光衣服。我們拋開道德層面的評判，從心理角度來分析，其實這些行為背后都是自身安全感的缺乏，都是想尋求對方的關(guān)注和愛，只不過這種小時候使用的方式已經(jīng)不一定會起作用了，有時候會適得其反。
3、另外一類人，在很小的時候為了期望父母能滿足自己生理和心理需求，會通過不斷的哭鬧尋求父母的關(guān)注，但即使哭累了最終還是不能獲得父母的關(guān)注，一次次失敗的心理體驗會讓孩子形成一種理念——“我再哭再鬧父母也不會照顧我，關(guān)注我，我只好退回到自己的世界里”。他們把對愛的期望深深地埋藏起來，對一切顯得無所謂。這樣的孩子與父母會形成“不安全或冷漠”的依戀關(guān)系。
比如說現(xiàn)在一些留守兒童，長期缺乏父母生理心理的照顧，慢慢的會變得對父母冷漠，無所謂，不在乎，可能會形成這種“不安全”的依戀關(guān)系。他們長大后可能會內(nèi)心冷漠，孤傲，讓人難以靠近。他們很難與人建立長久深入的親密關(guān)系，不太容易相信別人，有時失去了一段感情也會顯得無所謂。從心理角度分析，他們也是極度缺乏安全感的，內(nèi)心也很想得到別人關(guān)注和愛，但以往的經(jīng)驗告訴他，這是不安全的，付出太多可能會得到更大的傷害。所以在行為上往往表現(xiàn)得很不在乎，在關(guān)系中稍微感覺到不安全馬上選擇放棄，不拖泥帶水。
在戀愛婚姻中，如果雙方都屬于“安全依戀”類型，那么雙方相處起來會很輕松，自在，舒服，彼此小的時候得到父母的愛是足夠的，同樣也能給予自己的戀人或配偶足夠的愛，即使戀愛過程中一方選擇了退出，另一方也不會受傷太久，因為他不會認(rèn)為對方的退出是因為自己不好，而是會覺得雙方不合適，有接受別人拒絕的能力，對未來依然充滿了信心。
而現(xiàn)實中，父母對我們“生理和心理”照顧往往不會那么完美，與父母形成的依戀關(guān)系往往都屬于第二種，第三種，或三種都有的混合類型，這是不是預(yù)示著我們在戀愛婚姻中就要走很多彎路，將來不會有幸福的生活？其實大家大可不必?fù)?dān)心。在戀愛婚姻中，與戀人或配偶的互動相處過程，正是修復(fù)小時候與父母形成的依戀關(guān)系的最佳時期，在戀愛婚姻中，持續(xù)給予戀人或配偶小時候渴望得到的關(guān)注、包容、理解、愛等心理需求，兩個人的依戀關(guān)系慢慢的都可修復(fù)，戀愛婚姻關(guān)系就會越來越好，越來越幸福。
當(dāng)然，戀愛，婚姻都是需要不斷學(xué)習(xí)提升的，幸福的婚姻不是在情感上沒有問題，而是遇到問題能恰當(dāng)應(yīng)對。
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