常喝綠茶好處和壞處

 茶道是我們國家悠久歷史的一種代表性文化，中國人喜歡喝茶。喝茶可以何處一種淡然清雅，品味一種不一樣的人生?？酀逑愕?u>綠茶到底有什么好處呢?亦或是不好之處?

 喝綠茶的好處和壞處

 1、喝綠茶可以有效的抗老

　　綠茶中含有茶多酚，這是一種有很強(qiáng)抗氧化和生理活性的元素，能有效地清除人體自由基。從而有效地抗衰老，讓人們更年輕。

 2、喝綠茶可以清腦提神

　　相信喝過綠茶的人都有很好的體會，喝下一口微微苦澀的綠茶，是一種意猶未盡的感覺。這是因為綠茶的咖啡堿可以刺激人的中樞神經(jīng)，從而喚醒大腦皮層的清醒細(xì)胞。

 3、綠茶會妨礙人體對鐵元素的吸收

　　這點怎么理解呢?這是因為綠茶中含有較多的鞣酸，這種物質(zhì)會很輕易地和鐵元素融合，從而影響腸道對鐵分子的吸收。所以喝綠茶的話盡量偏淡。

 4、綠茶最好喝新茶

　　之前我們說過綠茶中含有茶多酚這種物質(zhì)，該元素雖然能清除人體體內(nèi)的自由基，不過卻很容易揮發(fā)。所以綠茶面膜最好選用新茶。