寒露不算冷，霜降變了天。"《中國(guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間１０月２３日１９時(shí)５７分迎來(lái)今年秋季最后一個(gè)節(jié)氣霜降。專家提示說(shuō)，此時(shí)節(jié)正值秋冬過(guò)渡之際，天氣開(kāi)始寒冷，氣候日趨干燥，公眾要注意添衣保暖，防咳護(hù)胃。
天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說(shuō)，每年公歷１０月２３日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)２１０度時(shí)為霜降，是秋季到冬季過(guò)渡的開(kāi)始，最低氣溫可達(dá)到零攝氏度左右。古籍《二十四節(jié)氣解》中說(shuō)："氣肅而霜降，陰始凝也。"可見(jiàn)"霜降"表示天氣逐漸變冷，露水凝結(jié)成霜。
氣象資料顯示，霜降節(jié)氣已是深秋時(shí)節(jié)，也是冷空氣活動(dòng)頻繁的時(shí)期，天氣變化劇烈。中央氣象臺(tái)２２日發(fā)布的天氣預(yù)報(bào)顯示，未來(lái)幾天，較強(qiáng)冷空氣將繼續(xù)影響我國(guó)中東部地區(qū)，氣溫下降４--６攝氏度。
秋冬過(guò)渡之際，防病保健很重要。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲表示，此時(shí)節(jié)，公眾要注意保暖，加強(qiáng)鍛煉，防止感冒。
她提示說(shuō)，霜降前后是易犯咳嗽的季節(jié)，也是慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重的時(shí)期。因此，在這個(gè)季節(jié)應(yīng)多吃一些具有生津潤(rùn)燥、消食止渴、清熱化痰、固腎潤(rùn)肺功效的食物，如梨、蘋果、洋蔥、蘿卜、柿子等。
另外，霜降節(jié)氣還是慢性胃炎和十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期，消化系統(tǒng)疾病患者的飲食宜溫和，少吃辛辣、刺激和寒涼的食物，多吃新鮮果蔬，多喝開(kāi)水。
民間流行有霜降吃柿子的說(shuō)法，這究竟是怎么一回事呢？
說(shuō)起霜降吃柿子，其實(shí)與朱元璋有關(guān)，據(jù)說(shuō)他小的時(shí)候家中十分貧困，經(jīng)常吃了上頓沒(méi)下頓。有一年霜降節(jié)，已經(jīng)兩天沒(méi)飯吃的朱元璋餓得兩眼發(fā)黑，突然在一個(gè)小村莊里看到一棵柿子樹(shù)，上面結(jié)滿了紅彤彤的柿子。朱元璋飽飽地吃了一頓柿子大餐，才得以活命。后來(lái)，朱元璋當(dāng)了皇帝，有一年霜降領(lǐng)兵再次路過(guò)那個(gè)小村莊，發(fā)現(xiàn)那棵柿子樹(shù)還在，他將其封為"凌霜侯"表示感謝。這個(gè)故事在民間流傳開(kāi)來(lái)后，就逐漸形成了霜降吃柿子的習(xí)俗。不過(guò)霜降柿子可是有講究的，一般要吃上面帶著霜兒的柿子，這樣吃起來(lái)才涼甜可口。
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