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1. 蘋果紅棗水

【食材】

蘋果1個（約150克）、紅棗5顆、清水500毫升

【做法】

1、將蘋果洗凈切塊，紅棗去核備用。

2、鍋中加入500毫升清水，放入蘋果塊和紅棗。

3、大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，煮30分鐘，煮至紅棗軟爛，蘋果香氣四溢。

4、將煮好的蘋果紅棗水倒出，稍微晾涼后即可給寶寶飲用。

功效：健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，特別適合寶寶在秋冬季飲用，幫助增強(qiáng)體質(zhì)。

2. 蘋果橙子水

【食材】

蘋果1個（約150克）、橙子半個、清水500毫升

【做法】

1、蘋果洗凈切塊，橙子剝皮去籽切塊。

2、鍋中倒入500毫升清水，放入蘋果和橙子塊。

3、大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，煮至水果軟化，香氣四溢。

4、稍涼后將水倒出，寶寶可以分次飲用。

功效：富含維生素C，潤喉生津，適合秋冬季幫助寶寶提高免疫力，預(yù)防感冒。

3. 蘋果枸杞水

【食材】

蘋果1個（約150克）、枸杞5克、清水500毫升

【做法】

1、蘋果切塊，枸杞用清水浸泡5分鐘。

2、鍋中加入500毫升水，放入蘋果塊，煮10分鐘。

3、加入枸杞再煮5分鐘，至湯色紅亮。

4、稍涼后給寶寶飲用。

功效：明目補(bǔ)氣，潤肺止咳，適合視力疲勞或干眼癥的寶寶。

4. 蘋果生姜紅棗水

【食材】

蘋果1個（約150克）、紅棗5顆、生姜3片、清水500毫升

【做法】

1、蘋果切塊，紅棗去核，生姜切片。

2、鍋中倒入500毫升水，放入蘋果、紅棗和生姜。

3、大火煮開后轉(zhuǎn)小火，煮20分鐘，至生姜味融入湯中。

4、稍微放涼后即可給寶寶飲用。

功效：驅(qū)寒暖胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，適合秋冬季節(jié)體寒的寶寶。

5. 蘋果銀耳雪梨水

【食材】蘋果1個（約150克）、銀耳5克、雪梨半個、清水500毫升

【做法】

1、銀耳泡發(fā)后撕成小朵，蘋果和雪梨切塊。

2、鍋中加入500毫升水，放入銀耳，煮20分鐘至出膠。

3、加入蘋果和雪梨塊再煮10分鐘。

4、煮好后稍微放涼即可給寶寶食用。

功效：滋潤肺腑，適合秋冬季節(jié)咳嗽或喉嚨干燥的寶寶。

6. 蘋果紅棗山楂水

【食材】蘋果1個（約150克）、紅棗5顆、山楂15克、清水500毫升

【做法】

1、蘋果切塊，紅棗去核，山楂洗凈。

2、鍋中加入500毫升水，放入蘋果、紅棗和山楂。

3、大火煮開后轉(zhuǎn)小火，煮30分鐘，至湯汁酸甜濃郁。

4、稍涼后可分次給寶寶飲用。

功效：開胃消食，適合胃口不佳的寶寶，有助于消化。

7. 蘋果銀耳百合水

【食材】蘋果1個（約150克）、銀耳5克、百合10克、清水500毫升

【做法】

1、銀耳和百合泡發(fā)，蘋果切塊。

2、鍋中加水500毫升，放入銀耳煮至出膠。

3、加入百合和蘋果塊，再煮20分鐘，至百合軟糯。

4、稍涼后即可給寶寶食用。

功效：滋陰潤肺，適合秋冬季節(jié)保護(hù)寶寶喉嚨，緩解干咳。