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 紅棗:  紅棗舍有豐富的維生素c和維生素P，維生素p能防止出血性疾病。

 

 蜂蜜:   蜂蜜含豐富的維生素c、k、 B族胡蘿卜素, 能改善冠狀動(dòng)脈血管的血液循環(huán), 從而達(dá)到防止血管硬化。

 核桃:  核桃含豐富的磷，可為腦神經(jīng)提供營(yíng)養(yǎng)，還含有大量的亞油酸，可防止動(dòng)脈硬化。

 芹萊:  芹萊含有豐富的膳食纖維,能夠預(yù)階腸道腫瘤，動(dòng)脈粥樣硬化和糖尿病,并有一定的減肥健美功效。芹萊對(duì)降血壓也有明顯的效果，芹萊和蒜泥食用，相當(dāng)于一片降壓藥。

 茄子:  茄子也含有維生素p，以紫茄子含量最高,維生素P能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,  對(duì)防治高血壓，動(dòng)脈粥樣硬化腦卒中有較好的作用。(多吃茄子還可減少老年斑,  降低腦血栓的發(fā)生率)

 南瓜:  南瓜有潤(rùn)肺益氣, 化痰, 排膿, 驅(qū)蟲解毒, 止喘利尿, 美容等功效。更可預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化。

 蕃茄:  蕃茄含有維生素p，可保護(hù)血管，能防治高血壓和男性前列腺癌。

玉米:  玉米含有大量的亞油酸，維生素E等,能防止血管硬化。

老陳醋: 老陳醋有調(diào)節(jié)血脂的功能,  更能軟化血管。