最近，我有個(gè)朋友剛結(jié)束一段失敗的相親，這段經(jīng)歷讓她懷疑人生。
男方條件不錯(cuò)，我的朋友則從小懂事聽話，是一個(gè)溫柔、樂于照顧別人的女孩，所以男方家長很滿意她。
但兩人接觸了2個(gè)月后，男方突然提出分手，理由讓人咋舌：
她實(shí)在是太聽話太懂事了，但好像一點(diǎn)也不需要我；雖然很會(huì)照顧別人也很獨(dú)立，但卻沒有一丁點(diǎn)自己的個(gè)性和想法，我感覺像是和一個(gè)保姆在談戀愛。
面對(duì)這個(gè)回復(fù)，朋友很委屈：
懂事、聽話、愛照顧人有什么問題嗎.....
為什么每談一次戀愛，最后對(duì)方都是以這個(gè)原因結(jié)束。
問題的根源在哪里？
我周圍有太多優(yōu)秀、成熟的男生女生朋友，他們從小非常懂事，但卻總難以維持一段有活力的戀愛關(guān)系。
我發(fā)現(xiàn)，“懂事”“老實(shí)”就像是一個(gè)人戀愛的魔咒。
01
懂事的人為什么談不好戀愛？
朋友從小就是一個(gè)非常愿意照顧別人的女生，非常顧及對(duì)方的感受。
學(xué)生時(shí)期，其他人一到周末就會(huì)睡懶覺、出去玩，只有她早早起床待在家里幫忙看店，讓爸媽可以多休息一會(huì)。
這種習(xí)慣延續(xù)到了戀愛中。
她會(huì)陪著男朋友熬夜打游戲，經(jīng)常帶著親自做的食物坐一兩個(gè)小時(shí)的車去找對(duì)方，幫對(duì)方打掃屋子洗衣服，離開時(shí)對(duì)方想送她，她卻推辭：實(shí)在太遠(yuǎn)了，外面太熱了，不用送我了......
盡管如此努力，她卻總是遇到不負(fù)責(zé)任的男生，分手的理由一致的扯：
你很好，我配不上。
有一次看她實(shí)在太難過，我去問了那個(gè)男生為什么你覺得自己配不上，對(duì)方說的幾點(diǎn)讓我印象深刻：
她總是很緊張地想要照顧我，這種付出讓我很是愧疚，也很有壓力；
但自己不開心的時(shí)候，又不告訴我。有一天她回家后，看上去挺緊張和害怕，但我問她時(shí)她總說沒什么，后來才知道那天被上司罵的太狠。
她很少和我聊自己的事情，感覺不需要我的照顧一樣，我們之間就越來越有距離感了。
為什么一個(gè)人這么懂事，卻總是談不好戀愛呢？
因?yàn)樘潞蛺郾緛砭褪腔ゲ幌嗳莸摹?/p>
一段親密關(guān)系是兩個(gè)人不斷靠近的過程，需要不斷勇敢地“自我暴露”。
羅蘭·彌勒在《親密關(guān)系》里提到，伴侶能夠一起玩樂，就能更長久的在一起。前提是，兩人要互相了解，彼此袒露，進(jìn)入到對(duì)方的世界中。
一個(gè)太懂事、總是照顧別人感受的人，常常會(huì)習(xí)慣性先考慮別人的感受，而不是去表達(dá)自己的感受，袒露真實(shí)的自己。
當(dāng)這樣的人進(jìn)入到親密關(guān)系中，一方面會(huì)因?yàn)檎疹檮e人太多也自我壓抑，另一方面由于自我袒露太少，內(nèi)心最真實(shí)的部分無法向?qū)Ψ匠ㄩ_，會(huì)讓對(duì)方?jīng)]有安全感。
自然，兩個(gè)人的距離就會(huì)越來越遠(yuǎn)。
02
從小懂事，是一種絕望的防御
這樣讓人吃虧的懂事，又是如何養(yǎng)成的呢？
臺(tái)灣知名心理治療師王浩威講了自己一個(gè)男性來訪者的故事：
35歲，長相和經(jīng)濟(jì)條件都很好，未婚，戀愛次數(shù)也少，他很想交女朋友卻總是沒有遇到合適的對(duì)象。
他表面溫和，但一接觸就會(huì)感覺高冷。
曾經(jīng)有個(gè)他暗戀的女孩子經(jīng)常找他，但他卻總覺得自己條件不好，認(rèn)為對(duì)方不會(huì)喜歡自己，因此不了了之。
即使偶爾遇到互相來電的人，他也不敢去嘗試，害怕進(jìn)入愛情后的未知狀態(tài)。
從咨詢中了解到，原來他是一個(gè)留守兒童。
在很小的時(shí)候父母就長期離開他出去工作，他非常不情愿但卻沒有別的辦法，只能哭著目送他們離開。
白天他要去外婆家，但因?yàn)橥馄乓疹櫰渌牡艿苊妹?，所以常常被冷落?/p>
有一次父母回家，卻發(fā)現(xiàn)他變得非常懂事和成熟，不哭不鬧，竟然會(huì)幫忙照顧弟弟妹妹了。
父母很高興，但對(duì)于孩子的成長而言并不是一件好事。
因?yàn)檫@樣的懂事，是一種絕望的防御。
心理學(xué)上有個(gè)現(xiàn)象，叫“小大人癥候群”。一般發(fā)生在父母經(jīng)常吵架打架、父母離婚無法照顧好孩子、父母長期外出工作、早年失去父母的小孩身上。
每個(gè)小孩天生都有被照顧、被滿足安全感的需求，當(dāng)他們的需求被一次次剝奪時(shí)，他們會(huì)一次又一次感覺到自己被拋棄。
為了不用再體驗(yàn)這種被拋棄的感受，他們索性不再表達(dá)自己需要父母照顧，也開始否認(rèn)自己需要父母的照顧的需求。
只要不開口就不會(huì)被拒絕，只要不想要就不會(huì)被拋棄。
漸漸地，他們不再展示出自己真實(shí)的情緒，而是變得懂事和成熟，成為一個(gè)“照顧者”，成為父母和老師的幫手。
這樣的人進(jìn)入愛情后，會(huì)習(xí)慣性照顧別人，封閉自己，難以真正進(jìn)入和維持一段親密的關(guān)系。
03
懂事的人要如何才能卸下防御，獲得真愛？
之前在一個(gè)成長工作坊中遇到同樣受困于“懂事”的女同學(xué)。
她在工作后談了第一段戀愛，她總是無法在不舒服的時(shí)候表達(dá)自己的想法，委屈自己，和男友維持著表面和諧的關(guān)系。
有一次，男友出差了一個(gè)月，她很希望男友回來后能第一時(shí)間來找他，但對(duì)方因?yàn)楣ぷ魈偸浅椴怀鰰r(shí)間。她內(nèi)心有些不滿，但沒說什么。
好不容易熬到了周五晚上，男友在電話里開起了玩笑：“要不挑戰(zhàn)一下兩個(gè)月不見面怎么樣？”
她的愿望一下子破滅了，掛掉電話，關(guān)掉手機(jī)，一個(gè)人在房間里悲傷痛哭，但又不斷地強(qiáng)迫自己平復(fù)情緒。
還好男友察覺到不對(duì)勁，馬上趕到了她家里。在男友不斷的道歉和安撫下，她哭了出來，索性把之前所有對(duì)男友的抱怨和失望都說出來....
恰恰是通過那一次吵架，兩個(gè)人才知道對(duì)方心里在想什么。反而關(guān)系靠近了。
后來，她回憶說，“當(dāng)時(shí)說出來后，真的很擔(dān)心他會(huì)不會(huì)就這樣走了...還好他沒有走，還認(rèn)真地一起討論了我們的問題，這是我在戀愛中第一次那么有安全感.....”
一個(gè)懂事的人盡管從小習(xí)慣掩蓋自己的感受，但只要觸及到愛情，那些被愛的需求還是會(huì)被牽扯出來。
有的人選擇了壓抑它們，繼續(xù)懂事，以避免被傷害和被拋棄的感覺，而有的人選擇了突破，說出自己的需求和感受，告訴對(duì)方“我需要你”，讓關(guān)系更近一步。
親密關(guān)系更需要兩個(gè)真實(shí)的人去碰撞和理解，這才是愛的意義所在。
04
如何在愛里成為一個(gè)真實(shí)的人？
有人說戀愛關(guān)系是原生家庭關(guān)系的復(fù)制，其實(shí)，戀愛關(guān)系也可以是一個(gè)人脫離原生家庭模式的重要機(jī)會(huì)。
如何在愛里成為一個(gè)真實(shí)的人？
首先，覺察自己內(nèi)心的感受和想法，勇敢袒露出來，讓真實(shí)的自己慢慢暴露在關(guān)系中。
要想打破懂事，你需要從照顧別人的習(xí)慣中掙脫出來了。
戀愛過程中，提升自我覺察，多問問自己喜歡怎么做，而不是應(yīng)該怎么做。大膽地向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的真實(shí)感受和需求，包括你的脆弱、嫉妒、開心、以及任何你想要的東西。
放心，真正愛你的人自然愿意接住你的感受，和你一起磨合，這是一個(gè)必經(jīng)的過程。
其次，在自我袒露后，接納自己的不安和焦灼。
懂事的人很難忍受在這個(gè)過程中的不安和失控感，所以很容易在感情沖突和磨合中妥協(xié)。
一旦不做“為對(duì)方好的”事情，就容易焦灼，怕做錯(cuò)了什么，更是害怕重復(fù)小時(shí)候求愛不得的感受，墜入那種絕望的深淵。
但事實(shí)上，只有摘下懂事的面具，用真實(shí)的自己去進(jìn)入關(guān)系，才可能獲得真正的愛和理解。
相信真實(shí)的自己值得被愛，允許自己在不安中呆一呆，偶爾吵吵架，你才能發(fā)現(xiàn)暴露真實(shí)的自己并不是一件可怕的事情。
你不會(huì)被拋棄，還可能獲得從未得到過的理解和關(guān)心。
最后，如果實(shí)在很難做到，可以尋求咨詢師的幫助。
畢竟無論是否獲得真愛，人要至少一次活出真實(shí)的自己，才是值得的人生。
- The End -
