中醫(yī)常講：氣為人之本，血為人之根。尤其從女人角度來看，年輕、美麗和抗衰老全靠血液的滋養(yǎng)。那么血液對人體有什么作用呢？以及如何通過補血達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的呢？
血液的作用
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體的血液能夠輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，如葡萄糖、氨基酸、脂肪酸等；帶走廢物，如二氧化碳、尿酸和乳酸；提供免疫力和信息功能；調(diào)節(jié)人體體溫、酸堿度、血壓等。
中醫(yī)里認(rèn)為血最主要的作用是滋養(yǎng)身體，是人體各個組織和器官活動的基礎(chǔ)物質(zhì)。而同時中醫(yī)認(rèn)為氣血不分家，一般會氣血兼補。
血虛的癥狀
血虛常常由于飲食不合理、過度疲勞、失血過多和身體虛弱所導(dǎo)致的。往往血虛的人群會表現(xiàn)為臉色蒼白、暗黃、唇色蒼白、頭暈眼花、心悸、手足麻木，尤其是女性更容易出現(xiàn)月經(jīng)量少、顏色暗淡、眼睛干澀、指甲易斷裂等。
另外，血虛常伴隨著氣虛，也就是氣血不足。氣血不足的女性容易人老珠黃，眼睛容易渾濁、干澀，皮膚粗糙、發(fā)黃、色斑、皺紋，頭發(fā)干枯、發(fā)白、開叉，牙齦萎縮、出血，手腳畏寒、出汗或出冷汗等。
補血
能夠美容養(yǎng)顏
桑葚
中醫(yī)認(rèn)為桑葚入肝腎，可以滋陰、養(yǎng)血、補氣、潤燥，適合氣血不足和容易上火人群，能夠改善皮膚和頭發(fā)的供血，起到嫩白皮膚和烏發(fā)的作用。
從營養(yǎng)角度來看，桑葚中含有鐵元素、花青素、胡蘿卜素和氨基酸等，也可以起到補血、抗氧化和補充身體營養(yǎng)。
櫻桃膏
櫻桃膏又稱為補脾益氣櫻桃膏，是采用櫻桃肉和白糖一種熬制而成的膏狀液體，適合用于治療氣血虧虛、身體虛弱、顏色難看和易乏力的人群。
同時，與眾多水果相比較，櫻桃的含鐵量和維生素A極高，可以補血和滋潤肌膚。
當(dāng)歸補血湯
當(dāng)歸補血湯是有名的補益方劑，由當(dāng)歸和黃芪組成，起到補血、生血的作用，而且適合容易上火的血虛人群。
現(xiàn)代研究則發(fā)現(xiàn)當(dāng)歸可改善血液循環(huán)、刺激造血功能、抗血栓形成。
牛肉
中醫(yī)認(rèn)為牛肉可以補血、養(yǎng)肝、明目，補諸虛百損。適合血虛、臉色萎黃和體弱乏力的人群食用，甚至古人講“牛肉補氣，氣同黃芪”。在《滇南本草》中還提到牛肉能安胎補血。
從牛肉的營養(yǎng)角度看，其中富含鐵元素，是人體造血必不可少的礦物質(zhì)，并且牛肉的鐵含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于母雞、魚肉等。
除了以上食物和藥材之外，黑木耳、桂圓、枸杞、紫米、芹菜、豬肝和黑芝麻等也能起補血養(yǎng)顏的作用。
1.失血過多的人群，一般進(jìn)行重大手術(shù)或發(fā)生意外之后，需要養(yǎng)血和補血。
2.各種年齡段的女性，少女時期發(fā)育快容易貧血，中年女性容易出現(xiàn)氣血不足而加速衰老，更年期以后女性容易發(fā)生血熱、血燥等，需要滋陰養(yǎng)血。
3.生長期的兒童和少年，血液起到運輸、滋養(yǎng)和提供抵抗力的作用，生長發(fā)育快則對血液的運輸和防御功能要求高。
所以，血是女性維持健康和美麗容顏最大的秘密所在，正確的補血補氣方法也是駐顏之術(shù)。
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