來源：新浪微博@足踝矯形專家，已獲授權(quán)
骨刺又稱為骨質(zhì)增生。通俗一點(diǎn)說，就是這個關(guān)節(jié)使用時間長了，出現(xiàn)磨損，退化，關(guān)節(jié)承受不到體重，需要額外附加骨質(zhì)來幫助負(fù)重。就像一間老屋，年久失修，出現(xiàn)搖晃要倒塌時，人們在屋外撐起一根棍子支撐，維持老房子，不讓它倒塌是一個道理，但如果連柱子都撐不住時，老房子終會倒塌。
如果骨刺的保護(hù)作用到了承受不住的時候，膝關(guān)節(jié)就出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀，如疼痛，酸脹，無力等。所以與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是不同的疾病。
剛開始時，骨刺是個好東西，可以維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，維持關(guān)節(jié)的功能，但進(jìn)一步發(fā)展，骨刺長太多，或太長，不起保護(hù)作用時，關(guān)節(jié)就出現(xiàn)酸痛，活動不利，那時就是骨性關(guān)節(jié)炎，需正規(guī)治療。如果脫落，掉入關(guān)節(jié)內(nèi)，便成為了游離體，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛，劇痛，關(guān)節(jié)不能活動，屈伸受限。
所以如果得知自已得了骨刺以后，就要開始注意了。一般正常情況下，正常人體在30歲左右，已開始出現(xiàn)骨刺。
為避免骨刺對身體的影響，需注意：
1、避免長期劇烈或勞損運(yùn)動。長期過度的運(yùn)動是誘發(fā)骨質(zhì)增生的原因之一；
2、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的上佳方法。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，特別是關(guān)節(jié)的必要運(yùn)動，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液間軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。
骨質(zhì)增生的治療方法關(guān)銉在于預(yù)防。
現(xiàn)在很多老年朋友在檢查時會發(fā)現(xiàn)自己長有“骨刺”，因此，很多患者總是心存顧慮，對于“骨刺”的事總是放不下。今天，我對“骨刺”的進(jìn)行一下科普。
?。?）“骨刺”到底是怎么來的？
“骨刺”又叫骨質(zhì)增生，顧名思義，就是正常的骨頭多長出來一部分，它是骨關(guān)節(jié)退化過程中所伴隨的一種現(xiàn)象，隨著年齡的增長，骨關(guān)節(jié)也會逐漸退化，當(dāng)骨頭與軟組織接觸的地方因長期承受壓力、拉力、損傷，造成關(guān)節(jié)間的軟骨漸漸失去水分與彈性，致使骨骼出現(xiàn)退化性改變，這種骨骼退化性改變就會導(dǎo)致骨質(zhì)增生，而形成“骨刺”。
“骨刺”如同我們的皺紋一樣，隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)軟骨的退化，“骨刺”自然而然就產(chǎn)生了，所以我們廣大的老年朋友大可不必談“骨刺”就色變。
（2）怎么判斷自己長沒長“骨刺”呢？
非常簡單，一張普通的X線片子就能看出來有沒有長骨刺，比如膝關(guān)節(jié)，只需要拍一張膝關(guān)節(jié)正側(cè)位片子即可，完全沒有必要去做CT、核磁共振等檢查。
?。?）長了“骨刺”的老年朋友該怎么辦呢？
首先，減輕體重。過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。其次，適當(dāng)?shù)腻憻?。過度激烈的鍛煉，尤其是髖膝關(guān)節(jié)，會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，加快“骨刺”的形成，適當(dāng)?shù)腻憻?、使用定制的矯形鞋墊減輕骨刺處刺激可以幫助關(guān)節(jié)液對關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)，延緩“骨刺”的發(fā)生。最后，針對不同部位的“骨刺”，具體的治療方式也是不同的。
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