作者
胡建芳
頸椎病已經(jīng)成了辦公室一族的高發(fā)職業(yè)病，但近年來，頸椎病的低齡化趨勢達到了令人吃驚的地步。有統(tǒng)計表明，青少年頸椎病患病率約為12%左右，占整個頸椎病患病人群的比例為10%~20%。
青少年頸椎病來勢兇猛，是僅次于近視眼的危害青少年身心健康的又一大疾患，防控青少年頸椎病，需要全社會共同行動！
好好的頸椎，怎么就出問題了？
頭痛、嘔吐、手麻......好好的頸椎，怎么就出問題了？頸椎病其實是由于頸椎間盤退行性變而引發(fā)的一系列臨床癥狀和體征的綜合癥候群，主要表現(xiàn)為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痹，大小便障礙，出現(xiàn)癱瘓。
青少年頸椎病表現(xiàn)，和中老年人有區(qū)別！
青少年患病首先是發(fā)病急、病程短、癥狀不典型，大多數(shù)會產(chǎn)生頸部癥狀如脖子酸痛不適、僵硬，嚴重者有上肢麻木癥狀，突然發(fā)病表現(xiàn)就如同落枕癥狀，但出現(xiàn)胳膊麻木癥狀較少。
其次，由于頸椎變形，曲度改變影響頸椎兩旁的椎動脈供血，出現(xiàn)頭痛、頭暈癥狀，往往在突然頸部伸展或旋轉(zhuǎn)改變體位誘發(fā)癥狀。
再次，如果影響到交感神經(jīng)則部分患者有惡心感，急性發(fā)病時患者不能抬頭，還可能有復(fù)視、眼顫、耳鳴及耳聾等癥狀。
注意！頸椎病也分不同類型
是的，你沒聽錯，你的頸椎病類型大概率和別人不一樣！根據(jù)頸椎受累部位不同，臨床表現(xiàn)也大有不同，分為神經(jīng)根型、脊髓型、椎動脈型、交感型、混合型。
1.神經(jīng)根型 在頸椎病中發(fā)病率最高，占50%～60%，一般神經(jīng)根型頸椎病患者開始表現(xiàn)為頸肩痛，較典型的表現(xiàn)為一側(cè)上肢麻木、疼痛、過敏等異常感覺，頭部或上肢突然受牽拉或姿勢不當可發(fā)生觸電樣劇痛。
2. 脊髓型 占10%～15%，是比較嚴重的一種類型，脊髓型頸椎病的臨床癥狀，主要為髓性異常感覺，單側(cè)或雙側(cè)肢體麻木、酸脹、燒灼感、疼痛、無力感，運動及反射障礙，如下肢無力、抬步沉重感、跛行、腱反射亢進，甚至可出現(xiàn)痙攣性癱瘓、大小便失禁。
3.椎動脈型 占10%～15%，由于突出物壓迫椎動脈所致，造成椎動脈供血不足。表現(xiàn)為眩暈、惡心、嘔吐、頭痛、耳鳴等。癥狀于頭后仰、低頭看書或突然轉(zhuǎn)頭時出現(xiàn)或加重，猝倒是此型特有的癥狀，摔倒時神志多半清醒。
4.交感型 發(fā)病率不高，占3%左右，若椎間盤退變，刺激或壓迫頸部交感神經(jīng)纖維，則可引起一系列交感神經(jīng)反射性癥狀，如頭昏、游走性頭痛、視物模糊、聽力改變、心動過速等。
5.混合型 混合型頸椎病是指頸椎間盤及椎間關(guān)節(jié)退變及其繼發(fā)改變，壓迫或刺激了相鄰的脊髓、神經(jīng)根、椎動脈、交感神經(jīng)等兩種或兩種以上相關(guān)結(jié)構(gòu)，引起了一系列相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。
出現(xiàn)哪些癥狀，要警惕孩子患上了頸椎病？
當孩子出現(xiàn)以下3種現(xiàn)象時，家長一定要注意：
一是有些孩子經(jīng)常甩頭、搖脖子、聳肩、注意力不集中、坐不住、看書無法持久等；
二是出現(xiàn)頸肩部疼痛，胸悶氣短，或頭暈、頭痛、惡心等癥狀；
三是抑郁癥狀，如學習工作效率下降、睡眠障礙、記憶力下降等現(xiàn)象。
不要片面認為孩子是“偷懶”“不用功”，這可能是頸椎病的先兆，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，拍X線片有助于確診。X線片典型表現(xiàn)為曲度變直，或頸椎側(cè)彎成角，椎間隙變窄，骨質(zhì)增生等。
如果經(jīng)常出現(xiàn)以上癥狀，或者出現(xiàn)上述癥狀中的兩到三項，很可能就已經(jīng)是頸椎病患者了，需要第一時間到正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療。
日常這樣做，教你遠離頸椎病
1.良好學習習慣不可少 避免頸肩部慢性損傷。保持良好的坐姿或體位，最佳的坐姿是保持自然端坐位，調(diào)節(jié)桌、椅之間高度，避免頭頸部過度后仰或前傾、前屈，使頭、頸、肩、胸保持正常生理曲線，看書看手機時間不宜過長，每30分鐘要適當變換體位。
2. 頸部保暖很重要 改善局部血液循環(huán)，冬天氣溫比較低，最好戴著圍巾或者閑暇時用熱水袋保證頸部的溫度。天氣炎熱時，夜間睡眠應(yīng)注意防止頸肩部受涼，空調(diào)溫度不能太低，涼風不能直接對著頸肩部吹。
3. 體育運動好處多 學習之余選擇適當?shù)捏w育項目運動，是保證頸椎健康的最好辦法。有很多涉及抬頭、低頭等動作的運動項目都是可以鍛煉頸椎的，學校組織廣播體操、跑步、打羽毛球等有益的體育運動。
4. 適宜枕頭高度要記牢 人們有三分之一的時間都在睡眠中度過，所以枕頭的高度對頸椎也有較大的影響。枕頭高度的選擇原則是“仰臥低，側(cè)臥高”。仰臥者頭頸部不要懸空，枕頭高度為自己一個拳頭的高度即可，側(cè)臥者枕頭高度為自己一個半拳頭的高度為宜。
5. 頸部運動講科學 可適當進行頸部和脊柱運動以改善癥狀?？勺髯笥肄D(zhuǎn)頭，前屈后仰，左右側(cè)屈等動作。每次15～20分鐘，每日2～3次。動作宜慢，逐漸增加活動量，切忌劇烈轉(zhuǎn)動頭部做旋轉(zhuǎn)，以免暈倒。鍛煉要循序漸進，方案要個體化。
隨處可見的低頭族、寫不完的作業(yè)、刷不完的題海......頸椎病越來越年輕化的勢頭應(yīng)引起全社會的高度關(guān)注，“少年強則國強”，越來越多的視力問題已經(jīng)嚴重影響青少年的身心健康， 莫要再讓頸椎病傷害孩子們的健康。遠離頸椎病，需要全社會共同努力！
