王琦教授：北京中醫(yī)藥大學、博士生導師，國家中醫(yī)藥遴選的，全國著名老中醫(yī)之一，享受國務院特殊津貼的，有突出貢獻專家。其開創(chuàng)的“中醫(yī)體質辨識”，被納入國家公共衛(wèi)生體系，并受到國際學術界廣泛關注和認可。
每個人應該找適合自己的養(yǎng)生方法：個性化養(yǎng)生。
中醫(yī)現(xiàn)在把人分成了九種，叫九種體質，億萬蒼生，人有九種。
平和體質—健康
陽虛體質—怕冷
陰虛體質—缺水
痰濕體質—肥胖
濕熱體質—長痘
氣郁體質—郁悶
氣虛體質—乏力
血瘀體質—長斑
特稟體質—過敏
所以我們記住一句話：億萬蒼生，人有九種，一種平和，八種偏頗。
陽虛體質；怕冷，手腳涼、膝蓋冷、胳膊不舒服，那這個人應該是陽虛。除了肩膀、膝蓋、小肚子不能耐受空調，還沒有激情，喜歡安靜。
痰濕體質，肚大腰圓，腦門上經(jīng)常有油脂，還容易出汗，吃飯以后，汗要比別的人多，干什么出汗都多，俗話說，吃飯出汗，一輩子白干。
陰虛體質，手心發(fā)熱、臉上冒火，也容易出汗，脾氣比較急，三天的事情，恨不得兩天都給干了。熱情奔放，容易口干，看東西多了比別人的眼睛容易累。
一方水土養(yǎng)一方人，濕熱體質的人，在廣東沿海地區(qū)就比較多，所以他們要喝涼茶。
血瘀的人跟陰虛的人，大多在高原的地方，在青海高原，你對面走來一個女人，你以為她涂了胭脂，其實臉上紅撲撲的是一種缺氧的狀態(tài)，叫高原紅，其實是一種不健康的狀態(tài)，所以她要吃紅景天一類的東西。
陽虛的東北人比較多。
男同志痰濕體質、濕熱體質比較多，男人愛喝酒、抽煙，晚上在外邊吃飯，體重就上來了。
女性氣淤、陽虛的多，女人容易小心眼，不像男人那么開闊豪放，現(xiàn)在的女性不一樣了，但本質上來說，想事想得比較多，林黛玉的那種體質，只要看林妹妹是什么樣子，就知道氣淤的人是什么樣子。陽虛，女性坐月子等，容易著涼，所以就容易陽虛。
老年人血淤體質和陽虛體質比較多，因為年紀大的人氣血運行不暢，所以毛細血管就容易淤堵的。
在王琦老師的調查研究中，體質與地域、性別和年齡都有著密切的關系，那么了解體質究竟有何意義？中醫(yī)的體質和西醫(yī)的疾病之間有什么聯(lián)系？對于我們治療這些疾病，有沒有幫助呢？
了解體質有助于提早預防疾病。例如痰濕，痰濕的人容易肥胖，你要是身上勻稱的胖我們不怕，如果你就是一個肚子大的肥胖，我們醫(yī)生叫它向心性肥胖，這個肥胖容易得脂肪肝、高血脂癥、高尿酸、糖尿病、高血壓，還有女性容易得多囊卵巢綜合癥，就是毛發(fā)粗、經(jīng)期少、肥胖、閉經(jīng)。
所以說，你知道了你是某種體質好，你就要來調整體質。陽虛體質的人，比如痛經(jīng)，在1400多例的調查中，58%的女性都是怕冷的，小肚子涼、腰涼、關節(jié)疼痛，這種人還容易得氣管炎之類的疾病。
氣虛的人一般來說，一種就是反復的感冒，如果我們把氣虛治好了，他就不會反復感冒了。女性有的是子宮下垂，有的人是胃下垂，有的人是腎臟下垂，氣虛了，韌帶松弛了，它故不住了，所以這些臟器就下垂了。
明辨自己的體質，有針對性的進行調養(yǎng)。
你要知道自己是什么體質，就照著這個去養(yǎng)生，指導性和針對性強。
陽虛體質
陽虛體質是什么樣一種表現(xiàn)，一個老太太找我來看病，我在樓上看病，她非叫我到樓下看病，我說為什么呀？我病人那么多，她說她走不動，她穿的太多了，我從樓上跑到樓下，結果一看，在溫度38度情況下，外邊穿了一件羽絨服，里面穿了一個棉襖，再穿了兩個棉馬甲，再穿了兩件毛衣，我數(shù)了一下六件，她先生就說了，不是六件，里面還穿了一個秋衣呢。這就是陽虛體質的典型表現(xiàn)。
陽，就是陽光、太陽，萬物生長靠太陽，太陽是產熱，是一種生命的光熱，如果你身體里陽氣不足了，光熱產的不夠了，因此你就怕冷。如果說你只是身上怕冷，叫衛(wèi)陽不足，如果你是不能喝涼水，那你就是胃陽不足、脾陽不足。還有比如說你要怕冷，你的臀部怕冷，有的人走到哪去都要帶一個墊子，就是坐在一般的凳子上，他也得用個棉墊子墊上，我說的是夏天，這樣的人他就是腎陽不足。
要想知道自己是不是陽虛，我們來看一個測試。
第一條，
第二條，
第三條，您衣服穿的比別人多嗎？
第四條，您討厭冬天，喜歡夏天嗎？
第五條，您比別人容易感冒嗎？
第六條，您吃涼的東西會拉肚子嗎？
第七條，你小肚子一吹風就會覺得不舒服嗎？
符合五條以上，就是陽虛體質。
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