| . 五、濕熱型 長痘 口瘡 還有濕熱體質(zhì)，濕熱體質(zhì)的人臉上愛長包，好比到皮膚科看病，從年輕長痘一直至40歲還長痘，稱為戰(zhàn)痘一族2010年06月27日 熬頭種體質(zhì)是氣虛體質(zhì)，好比這個(gè)人氣虛了，體現(xiàn)為氣不足，不夠用第二種，陽虛體質(zhì)，包孕怕冷不耐寒第三種，陰虛體質(zhì)，怕熱，老是口渴口干，體現(xiàn)為有很多內(nèi)熱第四種，濕熱，就是你一開始講到的吃了火鍋容易長包這類人第五種，痰濕，就是肥胖的，腦門油乎乎的那種第六種，瘀血的人，臉上有鈔票紋，身上容易長斑，舌下靜脈容易瘀紫發(fā)暗還有一種體質(zhì)，特稟體質(zhì)，特殊的，容易過敏，起蕁皮疹等等的過敏性體質(zhì)第八種，氣郁體質(zhì)，容易憂郁的，抑郁的人還有一種康健體質(zhì)平和質(zhì)，也不偏于陽也不偏于陰，身體處在1個(gè)均衡狀況，體質(zhì)狀況很是好咱們剛才說了九種，咱們可以用兩句話來歸納綜合，億萬蒼生，人有九種，一種平和，八種偏頗，一種是平和的，另外八種陽虛陰虛氣虛痰濕濕鐵血瘀特稟，還有1個(gè)氣郁體質(zhì)，加起來一共是九種，一種平和八種偏頗 . 每種體質(zhì)各有其典型獨(dú)特的地方 一、 平和型 精力充足 身心康健 平和體質(zhì)顧名思義不偏不倚，平和體質(zhì)的人精力很充足，體格的外表也不很胖也不很瘦，而且性格是比較開朗的，很少抱病拿世界衛(wèi)生社團(tuán)1個(gè)定義：啥子叫康健，實(shí)際康健就是均衡狀況，康健就是不僅是身體沒有疾病，而且有美滿的精神狀況，要是身體杠杠的，但是很容易生氣、急躁或者是跟周邊的人都處不來就不 叫康健，不叫平和狀況以是平和狀況就是，要是你的心理遭到了挫折，遭到了如許那樣子的困難，你都能夠答對(duì)社會(huì)、答對(duì)自然，這種人可以想象出來是1個(gè)啥子樣的人身心康健，這就是平和體質(zhì)，以是在外表看起來均衡平和，精力很充足，心內(nèi)里素質(zhì)很好 2、氣虛型 疲乏、氣短、自汗 氣虛指的是它的能量好像比別人低落了，好比說，措辭沒勁，低聲低氣的，他措辭時(shí)別人都要側(cè)著聽覺聽、措辭聲音很低；話說多了氣虛，爬三四五層樓就開始?xì)馓撓皇窍?，而且這類人的耐力很差，容易出汗感冒，甚至更嚴(yán)重的氣虛引起胃耷拉、脫肛等疾病氣虛體現(xiàn)的狀況是容易疲乏無力，上班回家躺在沙發(fā)上要先貓1個(gè)小時(shí)，再不緩不過勁來，這種人就是氣虛的典型體現(xiàn) 三 陰虛型 口燥咽干 體形瘦 陰虛的人一般性子比較急，偏于體形瘦的人，以是俗語說陰虛火旺，火旺的人他的性子比較急恨不得三天的事情一天半就把它做完了，口干舌燥，臉上老是躥火，走到哪里都愛灌一瓶水，1個(gè)獨(dú)特的地方就是缺水，口唇干、皮膚干，大便干口干唇干皮膚感口渴等等都是水不夠了，以是陰虛了火旺干巴巴的，缺少滋潤 4、陽虛型 怕冷 手足不溫 第四種是陽虛，夏天怎么攝生的問題，實(shí)際上這個(gè)就得講陽虛的問題此刻在神州、日本等國家都遇到恁地1個(gè)情況，很多小女孩或是老太太來找咱們看病，看啥子，就怕冷，到現(xiàn)在空氣溫度37、 38度時(shí)照樣穿羽絨服，羽絨服內(nèi)里再穿1個(gè)棉襖，棉襖內(nèi)里再穿兩件毛衫，毛衫內(nèi)里再穿秋衣，剛說的這種是典型的陽虛型通常這種體質(zhì)的人，夏天通常為穿長袖長褲，內(nèi)里還有1個(gè)肚兜，不能吹空調(diào)，一進(jìn)空調(diào)房間內(nèi)里就要拿披肩披上，遇到冷的冰箱就會(huì)拉肚子，陽氣不夠而前面說的陰虛型是熱太重了，陽虛型恰好相 反，是陽氣太少產(chǎn)熱不足，以是體現(xiàn)出來冰涼、身體的溫度不夠，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量不夠，因此有虛寒的體現(xiàn)，以是咱們叫它怕冷態(tài)中脘部、肚子冷、膝蓋冷這種體質(zhì)女性偏多，此刻年輕的女孩子也比較可能是這種體質(zhì)這種人體內(nèi)有濕熱，體此刻皮膚上長痤 瘡，痤瘡這兒犯那兒犯，女孩子愛長額頭雙方，男孩子愛長在胡須這一邊當(dāng)吃了羊肉串、水煮魚等上火的工具后，第二天滿臉都是痘，還有的長膿包包，甚至有人除了臉上長，還有脖子也長，這是濕熱 另外是濕氣，那也是很難治的病濕氣的全國人民代表大會(huì)部門80%都是歸屬濕熱體質(zhì)的人因此每種體質(zhì)的人或者每種病不是一種伶仃的現(xiàn)象，因?yàn)槟?個(gè)體質(zhì)給 他供給了一種背景，產(chǎn)生某種病的背景，或者咱們可以理解為泥土，差別的泥土有它適宜生長的作物，是有紀(jì)律的濕熱的人容易長口瘡，有人長口瘡吃不下飯，剛剛治完了又犯，這是濕熱 六、痰濕型 肥胖 皮膚愛出油 還有痰濕體質(zhì)，第1個(gè)印象是肥胖，胖乎乎的，我前天看了1個(gè)人190斤，體形很胖我給他描述了幾個(gè)獨(dú)特的地方，1個(gè)是光彩奪目，一進(jìn)門腦門打油乎乎 的，弄張紙放在腦門上一擦，油就能把紙透過來，申明油脂排泄過剩第二，肚大腰圓有人是胖肚子，有人胖胸，有人胖其他的處所，象四體，但是腹形肥胖是肥胖內(nèi)里最重要的一種，引起疾病的一種肥胖光彩奪目、肚大腰圓、還就象雷貫耳，就是晚上打呼嚕的時(shí)候人家都不敢靠近還有這種人舌苔很厚，四體很綦重繁重肥 胖了就不愛運(yùn)動(dòng)不動(dòng)彈，這種叫痰濕體質(zhì) . 7、氣郁型 神情抑郁 憂慮懦弱 還有一種氣郁體質(zhì)，氣不順各人都讀過《紅樓夢(mèng)》里的林黛玉，你看她阿誰抑郁的眼神、哀愁的面孔、掉意的心態(tài)，這種是歸屬氣郁體質(zhì)；這種人的容貌給人一種掉意不是很太陽光的那種，內(nèi)心很憂郁的，觸物傷情落花流淚，對(duì)世間的很多事情都是比較低沉的這種人咱們說她是一種抑郁體質(zhì)的人，而且抑郁體質(zhì)的 人是抑郁癥的高危人群此刻神州的抑郁癥人群愈來愈多了，心理承受能力差了，精神壓力大了，咱們要出格提示網(wǎng)友要注意抑郁的問題，好比有的男孩子有前列腺炎，他在網(wǎng)上一查前列腺炎治不好，我得了前列腺炎抬不起頭，這輩子完了其實(shí)，前列腺炎本來是可以治好的，沒去治，結(jié)果弄了1個(gè)抑郁癥過去抑郁的女孩子 多，此刻男孩子的抑郁也不少 8、血瘀型 血行不順暢、皮膚顏色晦黯 再就是血瘀體質(zhì)，血脈不流利，瘀了，瘀就是堵了，堵有大堵有小堵，大堵心思和精力管堵了30%、40%，那就得上支架了咱們說的血瘀體質(zhì)是大堵還沒 堵，但是體現(xiàn)出很多微細(xì)毛細(xì)血管已發(fā)生了變化，這些變化提示你這個(gè)人的血脈已不流利了好比咱們看到1個(gè)人兩個(gè)顴部有很多的小血管擴(kuò)張了，相當(dāng)于人民幣的鈔票一樣，就是鈔票上面的紋理，以是咱們叫它鈔票紋或者你就是這一塊紅斑不退，或者哪里一磕碰，別人無所說的，你一磕碰就是一塊烏紫烏紫的青斑，這個(gè) 叫皮下出血了，或者是牙齦出血，或者是伸出來舌下靜脈是瘀紫的女孩子有的臉色很晦暗，這些晦暗就是相當(dāng)于烏云罩住了，血瘀不順暢形成暗斑這是血瘀體質(zhì)，血瘀的體質(zhì)顧名思義容易患一些血管堵塞的病 . 九 特稟型 生理缺陷、過敏反映 還有1個(gè)特稟體質(zhì)，特稟是啥子？就是過敏體質(zhì)春天花粉一飄，這類人不斷地打噴嚏流眼淚過敏體質(zhì)從小就有1個(gè)先天性的原因，固然也有后天原因，以是此刻有的人一打噴嚏到大夫那兒一去做化驗(yàn)，我魚過敏、蝦過敏、桃過敏、小麥過敏、燕麥面過敏，啥子也不能吃有些工具要是不從體質(zhì)角度考慮問題， 就是防過敏，其實(shí)有些過敏是防不了的，有人螨痋過敏，我是否把這個(gè)房子的螨痋清理然后才氣進(jìn)我這個(gè)房子？那不是很可能是切不斷的過敏源，熟悉自身是過敏體質(zhì)往后，你就來改變你的過敏體質(zhì)而不是去阻斷它的過敏源，大千世界過敏源太多了，防不勝防的 案件的例子闡發(fā) 陽虛型體質(zhì)糊口中的注意事項(xiàng) 既是是陽虛就要護(hù)陽，好比夏天要只管即便少吃生冷，少吃冷柜內(nèi)里直接拿出來的工具，夏天要多吃一些生姜人家說夏天叫我吃小西瓜，你叫我吃生姜，網(wǎng)友伴侶們不要多吃小西瓜而要吃生姜，不是陽虛的人也吃生姜中醫(yī)內(nèi)里有一句話冬吃蘿卜夏吃姜，不勞大夫開藥方兒夏天你貪涼多了，生冷多了，吹空調(diào)多了，如許你的陽 氣遭到影響，吃一些生姜恰恰可調(diào)節(jié)，以是夏要吃姜陽虛的人更要注意，適當(dāng)注意一下 男人比女人還要注意護(hù)陽，男人不成百日無姜，男人時(shí)常吃一些生姜來溫陽的 濕熱、痰濕體質(zhì)少辛辣；陽虛體質(zhì)宜溫補(bǔ)；陰虛體質(zhì)忌上火 首先飲食內(nèi)里歸納起來，辛辣一類的工具好比說辣的工具胡椒、辣椒、花椒、水煮魚這類工具多少辛辣，必定臉上長包的人濕熱的人不能吃，陰虛口干的人不能貪吃，要少吃，偶然為之，包孕那一些燒烤，這些工具都是助熱的，體內(nèi)產(chǎn)生很多熱，把這些工具吃下去更熱了以是陰虛濕熱的人，包孕痰濕的人也要少吃 還有一種是甜、黏、肥的，各種甜品，各種春糕、元夜，肥厚的工具好比豬肉這些工具，脂肪多、肥胖的人少吃 除了陰虛的人必定要少吃一些回歸有上火的工具，陽虛的人必定要吃一些暖胃散寒這類的食品，陰虛的人要吃木耳、白木耳、梨、荸薺這類工具陽虛的人除了吃生姜之外，還可以吃一些溫補(bǔ)的工具，灸灸本身背部的督脈，人有1個(gè)經(jīng)絡(luò)叫督脈，人一身的陽氣都在督脈，從頸上到腰背這一條沿著脊柱的這條線叫督脈 經(jīng)，督脈經(jīng)是諸陽之總匯，輕輕打這個(gè)督脈經(jīng)會(huì)把陽氣散發(fā)出來 春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰；冰涼beer要慢喝；室內(nèi)空調(diào)宜設(shè)26度春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，春天夏天要養(yǎng)陽，陽就是人的陽氣，秋天冬天要維護(hù)人的陰氣人與大自然是互為聯(lián)系的，你在大自然糊口不能回避大自然，在這個(gè)時(shí)候夏天你出汗多你發(fā)泄很多，你發(fā)泄過多水分耗損多，陽氣遭到影響，由于各種冷的刺激比較多，因此咱們要春夏養(yǎng)陽，但愿各人在夏季的時(shí)候不要過于貪涼其中 有1個(gè)問題，好比說我舉1個(gè)例子，你喝beer，人喝沒了，為啥子？外面很熱很熱，回家內(nèi)里把冰箱打開冰涼beer咕噥咕噥喝了好爽，再喝一瓶好爽，再喝一瓶好爽，喝到最后人發(fā)生心絞痛沒趕得及急救為啥子呈現(xiàn)這個(gè)情況？從外面的溫度38度、37度進(jìn)來然后馬上把身體的溫度用冰箱的溫度降下去，這個(gè)血管開始痙攣了，來 不及收縮心思和精力管一痙攣血液供應(yīng)不上擔(dān)任或不擔(dān)任呈現(xiàn)問題，以是不能盡情，應(yīng)該增補(bǔ)水分，應(yīng)該吃一些冷飲，但這些要禁止 . 同樣開空調(diào)，咱們應(yīng)該是26度、24度，你說咱們來個(gè)18度，體內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)沒有讓它們跟自然界互換，把我的汗腺冰封在這個(gè)處所必定是錯(cuò)誤的作法還有睡覺的時(shí)候開空調(diào)我對(duì)著肚子吹，空調(diào)也好電風(fēng)扇也好，只能把它跟人體體內(nèi)的身體的溫度相差無幾，不能過分，不能對(duì)著某1個(gè)局部吹，肚子疼哪里疼關(guān)節(jié)炎甚 至鬧出其他一些事情就更貧苦 攝活著回來應(yīng)個(gè)性化，因人而異，因人制宜 要因個(gè)體的攝生方法，天下攝生的工具很多，適合我的是好工具，不適合我再好的工具不是好工具吃豆腐，豆腐便宜海參貴，是否每一個(gè)人都吃海參？可能豆腐對(duì)我合適，我覺得豆腐青菜就好以是各人要養(yǎng)成不雅念，因人制宜的攝生方法，讀懂本身的身體，找準(zhǔn)本身的方法 攝生運(yùn)動(dòng)應(yīng)形神統(tǒng)一，人與自然應(yīng)和諧 其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是因人而異的，也不要說天天跑跑步機(jī)就好，因人而異找到本身體力適合的一種方法，有人在跑步機(jī)上跑，要不跑的話跑過了頭呢，每一個(gè)人都要找到本身的方法，運(yùn)動(dòng)也是如許咱們主張的運(yùn)動(dòng)是一種形神統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)，啥子叫形神統(tǒng)一？打太極拳不是在那兒比畫，是在那兒命運(yùn)，命運(yùn)的時(shí)候運(yùn)神，以是比畫的歷程傍邊，出拳的歷程傍邊是太極柔和的狀況，這種狀況使他的心魄和他的肢體歸屬一種互動(dòng)狀況要是在打太極拳說我家阿誰窗子還沒關(guān)，我家瓦斯沒有了，打車也沒有意思了我的獎(jiǎng)金還沒拿到，那更糟糕太極拳是太極，是渾然一體陰陽互抱，人與自然交互之中的一種群體和諧 差別體質(zhì)患差別疾病，防病治病要先辨體質(zhì) 痰濕體質(zhì)的人，肥胖的人容易患高脂血癥、高血壓、高血糖或者女孩子的多囊子宮綜合癥等等，你以為啥子病都是滿大街隨便人就得了？不似的肥肥的胖胖的腦門油晃晃的，血脂排泄不出去，代謝功能差，以是高血壓、高血脂、高血糖，這種肥胖的人它的幾率就高了氣郁體質(zhì)的人，抑郁癥、焦慮癥、神經(jīng)衰弱、掉眠、乳房?jī)?nèi)腺體增生這類人容易患這類病氣虛的人容易重復(fù)感冒，要是是小孩感冒咱們叫復(fù)感兒，指小孩不斷地感冒，不斷的感冒去掛水，再回來，沒過幾天又感冒再掛水再回來，你天天隨著他后面轉(zhuǎn)實(shí)際為啥子他老感冒，要回答這個(gè)問題，因?yàn)樗臍馓摿?，氣虛抵?dāng)力差了，抵御外界能力低下了，抵當(dāng)能力下降，風(fēng)吹草動(dòng)就不行了，最好的辦法是改變他的體質(zhì)很多疾病是如許的情況 體質(zhì)通過調(diào)理可改變，怎樣博得1個(gè)好的體質(zhì)？ 咱們認(rèn)為體質(zhì)是可以改變的，從理論來講有兩個(gè)按照1個(gè)咱們很多的形成因素是30%來自先天的，30%和35%的形成因素是來自先天的，很多病是如許，65%—70%來自于后天一樣平常糊口傍邊可以看到，女孩子不胖男孩子也不胖，當(dāng)了經(jīng)理或者小頭頭了，遽然從20幾歲到30歲到35歲之間這個(gè)階段小胖子就出來了胖乎乎的本來不怕冷后來變成怕冷的，本來精神狀況很好后來變成抑郁的了，這種情況都很多本來咱們小女孩挺康健的，可是她上高中的時(shí)候有一次跟男孩子在一起同學(xué)之間打 架，把小女孩摔到地上，好幾個(gè)人一窩蜂打架一起瘋到這個(gè)女孩子身上去了，多少人就烘堂大笑本來女孩子是很活潑的女孩子，如許打架一想，我多丑啊，多丟人啊，恁地多的男孩子趴到我身上，其實(shí)打架時(shí)一種無意的動(dòng)作，把她摔下來一會(huì)兒各人堆到她身上她解不開這個(gè)結(jié)，老在想著，走到哪里想這個(gè)事情，后來變成抑 郁的小孩了 . 很多事情都是如許的，體質(zhì)是可以從1個(gè)康健的轉(zhuǎn)變?yōu)椴豢到〉耐瑯幽阒灰淖兞耍阋材軌驈?個(gè)不康健的走向?yàn)榭到〉暮帽确逝?，你胡吃海喝的根本不聽，要是改變了你的糊口舉動(dòng)，不酗酒了不亂吃了，把痰濕體質(zhì)注意運(yùn)動(dòng)量、注意糊口習(xí)慣，我此刻治好的人很多，好比肥胖的人到我這兒來治，我說我這兒 不是減肥瘦身門診1個(gè)禮拜給你減多少斤，阿誰不是我大夫的責(zé)任，我是在改變體質(zhì)1個(gè)月可能減五斤，早上有個(gè)人說1個(gè)月減五斤還不止，逐步給他調(diào)理，不是用藥給他吸下去還有的女孩子來了瘦得不得了，改變她的瘦1個(gè)比較瘦弱的小孩讓她飽滿起來，這叫改變體質(zhì)以是體質(zhì)是可以改變的 有事可做，豁達(dá)樂天，血脈要通，不要亂補(bǔ) 別亂找補(bǔ)藥，要通，三通血脈要通，補(bǔ)多了不通；腸胃要通，每天要拉屎，吃得下拉得下；心氣要通，心氣老窩在那兒活不長咱們不是哭著來到這個(gè)世界嗎，為啥子哭著來到這個(gè)世界，這個(gè)世界讓你哭的工具太多了，以是你還得面臨很多的坎坎坷坷風(fēng)風(fēng)雨雨，要有1個(gè)平和的心態(tài)，這就是我要和各人說的 康健是人人可以得到的一份權(quán)益，咱們要提倡1個(gè)天真爛縵的康健 |
