婦專委特邀心理問答專家志愿者陳瓊（頭條號(hào)：心理咨詢師陳瓊）：
我們時(shí)常告誡別人： 不要在相同的地方跌倒兩次，但事實(shí)上，這卻是最難做到的一件事。如果你愿意靜下心來思考一下你的人生，我相信必定會(huì)想起一些你重復(fù)犯過的錯(cuò)誤。
比如說：你的家人或朋友就某件事向你征求意見，你非常誠(chéng)懇的表達(dá)了自己的觀點(diǎn)，但最終他們還是我行我素。你很生氣，發(fā)誓再也不做這種蠢事了。但過了一段時(shí)間，他們又來問你建議，你仿佛忘記了以前的糟糕經(jīng)驗(yàn)，又開始為他們出謀劃策了。
又例如：你和老公經(jīng)常為家務(wù)瑣事爭(zhēng)吵，雖然明明知道這樣并不好，不僅無法解決問題，甚至還會(huì)影響彼此的感情。但等到下次遇到類似事情的時(shí)候，你們又忍不住吵了起來，結(jié)果又讓自己后悔。
而最常見的現(xiàn)象是：一個(gè)女生愛上了一個(gè)男生，他花心、劈腿，你們分手了；后來你又喜歡上了另一個(gè)男生，你覺得你又找到了真愛。但后來，你又發(fā)現(xiàn)，他和前任一樣是渣男，因?yàn)槟阌植榈搅怂某鲕壸C據(jù)。你很郁悶，又很自責(zé)：我怎么這么倒霉，總是讓我遇上渣男？
為什么我們會(huì)一直重復(fù)曾經(jīng)犯過的錯(cuò)誤？
心理學(xué)家把這種現(xiàn)象稱為：強(qiáng)迫性重復(fù)，指的是我們會(huì)在人際關(guān)系或親密關(guān)系中，不自覺的重復(fù)我們童年時(shí)期印象最深刻的創(chuàng)傷或情境。
曾經(jīng)，心理學(xué)家通過對(duì)孩子的觀察中發(fā)現(xiàn)：孩子在經(jīng)歷了一件痛苦或者快樂的事件之后，他會(huì)在以后的生活中，不自覺地反復(fù)制造同樣的機(jī)會(huì)，以便體驗(yàn)同樣的情感。
上文中提到的婚姻中的爭(zhēng)吵狀態(tài)，根本原因是我們習(xí)慣了過去的生活模式，如果現(xiàn)在的生活變得與過去不一樣了，我們就得需要做點(diǎn)什么事情，把現(xiàn)在弄得和過去一個(gè)樣兒。而那個(gè)不斷遇見渣男的小女生，則是通過不斷重復(fù)來滿足過去未達(dá)成之愿望：改造男友，讓他變成自己內(nèi)心中希望的那個(gè)形象。因此，追根究源，在人際關(guān)系中，強(qiáng)迫性重復(fù)實(shí)質(zhì)上是一個(gè)人小時(shí)候形成的關(guān)系模式的不斷復(fù)制。
強(qiáng)迫性重復(fù)的主要特點(diǎn)是不由自主的發(fā)生，而你卻不自知。因此，打破這個(gè)僵局最好的方法就是更多的了解你自己，認(rèn)識(shí)你自己，對(duì)自己的情感、認(rèn)知和行為模式有更多的覺察。更重要的是，我們還需要更加勇敢的嘗試各種新鮮的、讓自己舒服的體驗(yàn)，以幫助自己建立良性的生活模式。
親愛的朋友，如果你能夠看到這篇文章，如果你能夠意識(shí)到自己正在重復(fù)曾經(jīng)的錯(cuò)誤，導(dǎo)致目前不舒服的生活狀態(tài)時(shí)，你就需要思考一下：對(duì)于你來說，生活中熟悉的模式，是否真的就是適合你的模式呢？如果你愿意并且能夠嘗試改變，那么，等待你的，將是一個(gè)怎樣的生活呢？或者精彩，又或者是一個(gè)完全不一樣的世界哦！
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