最近，有網(wǎng)友發(fā)帖稱自己畢業(yè)到現(xiàn)在，換了多份工作，但基本都不超過(guò)三年。自覺(jué)再這樣下去很難有好的發(fā)展，可現(xiàn)在又想換一份工作，不知道會(huì)不會(huì)再遇“三年之癢”。
眾所周知，婚姻有“七年之癢”，可很多人不知道的是，職場(chǎng)亦有“三年之癢”。
有調(diào)查顯示，入職1年內(nèi)的員工往往幸福感最強(qiáng)，一年后呈遞減趨勢(shì)，到了3~5年這個(gè)階段，幸福感降至最低。尤其在工作的第三年，會(huì)出現(xiàn)明顯的不適應(yīng)期，感覺(jué)工作枯燥乏味，提不起興趣，甚至對(duì)將來(lái)失去信心。
職場(chǎng)為什么會(huì)有“三年之癢”？
1、工作熱情枯竭，造成職業(yè)疲軟
小戴在三年前，入職當(dāng)?shù)匾患夜咀鰻I(yíng)銷企劃。
最開(kāi)始，小戴一度覺(jué)得，公司雖然規(guī)模不大，但上班氛圍很好，每個(gè)月還有5000多的工資，能夠找到這樣的工作真的很幸運(yùn)。
更令她感到欣慰的是，之前從未接觸過(guò)企劃工作的她，在領(lǐng)導(dǎo)的悉心教導(dǎo)下，在工作第一年，便熟練了寫(xiě)文案、做材料。到了第二年，還獨(dú)立執(zhí)行了好幾次線下的活動(dòng)，可到了第三年，就逐漸感到進(jìn)入到了一個(gè)瓶頸期。
工作還是那些工作，但是重復(fù)的次數(shù)多了，剩下的就是無(wú)盡的壓力和疲憊。也讓小戴越發(fā)覺(jué)得，現(xiàn)在這份工作也許不適合自己。
我們都知道，看人有審美疲勞，工作其實(shí)也一樣。
尤其是在同一崗位工作了3-5年后，伴隨職場(chǎng)初期熱情的消退，及重復(fù)工作的共同作用下，使得我們最初對(duì)工作的激情逐漸被消磨殆盡。不管當(dāng)初有多喜歡，等到新鮮感一過(guò)，都將變成對(duì)上班的深深恐懼。
2、缺乏方向目標(biāo)，致個(gè)人發(fā)展遇阻
前同事小劉，現(xiàn)在在當(dāng)?shù)匾患揖频耆温氫N售經(jīng)理，而在這之前，他先后嘗試了企宣、銷售、房地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人、平面設(shè)計(jì)等職位，但工作時(shí)間都不長(zhǎng)。
最近，他又發(fā)覺(jué)自己越來(lái)越不喜歡現(xiàn)在的工作了。
“公司經(jīng)常要加班，加上今年疫情，業(yè)績(jī)壓力實(shí)在太大?！毙⒈硎荆约哼€是想換一份收入穩(wěn)定，沒(méi)有太大壓力的工作。
無(wú)論是工作中還是生活中，沒(méi)有目標(biāo)是極其危險(xiǎn)的。缺乏目標(biāo)導(dǎo)向的職場(chǎng)環(huán)境，容易讓人的感覺(jué)漂浮不定,看不清未來(lái)的職業(yè)發(fā)展。
即便跳槽，也會(huì)因?yàn)槿狈硇栽u(píng)估，很容易出現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)大于收益的情況，造成沉沒(méi)成本。
3、感受自身局限性，引發(fā)行業(yè)危機(jī)感
在一家公司做法務(wù)快三年的小郭，前段時(shí)間經(jīng)歷了很漫長(zhǎng)的思想斗爭(zhēng)：該不該放棄掉現(xiàn)在薪資待遇還不錯(cuò)的工作“回爐重造”。
在她看來(lái)，目前的工作讓她總是處于緊張狀態(tài)，自身能力無(wú)法勝任工作的感覺(jué)越來(lái)越強(qiáng)烈，日積月累形成了倦怠心理。
最終，她在反復(fù)斟酌后，向公司提交了辭呈。
隨著職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的不斷加劇，因感受到自身局限性，引發(fā)行業(yè)危機(jī)感，而選擇轉(zhuǎn)換環(huán)境的職場(chǎng)人，近年來(lái)不在少數(shù)。
不管原因出自哪種，“三年之癢”作為職場(chǎng)普遍存在的問(wèn)題，表面投身工作，內(nèi)里卻與工作完全脫節(jié)，長(zhǎng)此以往，只會(huì)讓自己愈發(fā)陷入進(jìn)職業(yè)倦怠的情緒之中。
如何度過(guò)職場(chǎng)“三年之癢”？
1、做好職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，重拾工作激情
職業(yè)發(fā)展是一個(gè)承前啟后的過(guò)程，第一步如果走錯(cuò)，再來(lái)一遍的成本會(huì)非常的高。因此，在就業(yè)前，最好先準(zhǔn)備出一份具有戰(zhàn)略性的個(gè)人職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。
一方面，只有從源頭開(kāi)始，尋找到工作的價(jià)值和意義，才能讓自己真正聚焦在重要的事情上，擁有源源不斷的前進(jìn)動(dòng)力。
另一方面，個(gè)人發(fā)展的前三年，作為“打好根基”的關(guān)鍵階段，會(huì)深刻影響到未來(lái)的職業(yè)發(fā)展。只有學(xué)會(huì)像產(chǎn)品一樣經(jīng)營(yíng)自己，優(yōu)化自身內(nèi)核，才能不斷提高自己的“市場(chǎng)價(jià)值”，實(shí)現(xiàn)職場(chǎng)長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。
2、緊跟行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)，把握主動(dòng)權(quán)
根據(jù)馬斯洛需求層次理論分析，將人的需求分成了五個(gè)等級(jí)：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求。
因此，個(gè)人發(fā)展也是一個(gè)從物質(zhì)層面到精神層面的不斷升華的過(guò)程。
雖然，大部分職場(chǎng)人的工作原因是為謀生，但越是抱有這種“不得已而為之”想法的人，對(duì)于職業(yè)倦怠的感受往往越明顯。
相反，那些緊跟行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)，與時(shí)俱進(jìn)學(xué)習(xí)的人，在工作3年后，將會(huì)逐漸步入到“職業(yè)塑造”階段。逐漸熟悉組織文化，洞悉市場(chǎng)發(fā)展規(guī)則，掌握未來(lái)職場(chǎng)發(fā)展主動(dòng)權(quán)的同時(shí)，個(gè)人成長(zhǎng)價(jià)值也能得以充分發(fā)展。
收獲滿滿當(dāng)當(dāng)成就感的同時(shí)，通過(guò)不斷探尋新的發(fā)展點(diǎn)，進(jìn)而緩解和消除“癢”的癥狀。
3、客觀評(píng)估環(huán)境，理智決策未來(lái)
面對(duì)三年之癢，有人選擇跳槽，有人選擇回爐重造，有人選擇創(chuàng)業(yè)，
不管最終的選擇為何，在做出決定之前，我們都應(yīng)該給自己“剎剎車”，問(wèn)一下自己，這個(gè)選擇除了滿足短期的利益需求，能否進(jìn)一步服務(wù)到未來(lái)工作的長(zhǎng)期發(fā)展。
并在仔細(xì)評(píng)估自己的職業(yè)目標(biāo)及外部環(huán)境之后，綜合考慮各種因素，再定位出內(nèi)心的選擇。
要知道，在職場(chǎng)，大多時(shí)候堅(jiān)持才是一種勝利，而盲目轉(zhuǎn)變環(huán)境，是對(duì)未來(lái)的不負(fù)責(zé)任。
其實(shí)每個(gè)人在職場(chǎng)路上，或早或晚都會(huì)進(jìn)入到一個(gè)職業(yè)倦怠期，提不起勁頭，看不清未來(lái)。而這樣一個(gè)期間，雖然是個(gè)坎，但也是職場(chǎng)轉(zhuǎn)變的必經(jīng)環(huán)節(jié)。
這時(shí)候，比起跳槽逃避或是消極抵抗，不如將其當(dāng)做機(jī)會(huì)，嘗試從前期的“職業(yè)積累”當(dāng)中，挖掘技能經(jīng)驗(yàn)，讓著自己向更高層次轉(zhuǎn)型。
而在那個(gè)時(shí)候，或許你一度抗拒的“三年之癢”，將在不遠(yuǎn)的將來(lái)，成為你前進(jìn)中最為關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折點(diǎn)和最大助力。等你在突破這個(gè)瓶頸后，后面的晉升速度將會(huì)會(huì)變得更快。
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