一、關(guān)于暴力溝通
大多數(shù)人理解的暴力是肢體沖突、單方面的毆打；言語暴力主要是帶情緒升華的有攻擊性的言辭；冷暴力則包括嘲笑、奚落、不屑、不搭理。這是我自己總結(jié)的，不一定準(zhǔn)確。
二、你常生氣么？
讓我們很生氣的時候，往往是我們覺得這個人有問題：工作態(tài)度有問題、責(zé)任心有問題、不夠職業(yè)、人品都有問題。然后把過去他的一些不好的事件（也許記不清了，但留了那么個印象）都一并回味——然后堅定了自己的結(jié)論：他就是個爛人，而且是跟我關(guān)系很差、三觀不合的。于是有了很多聯(lián)想、假設(shè)。為了不讓自己吃虧，所以會做足戰(zhàn)斗的準(zhǔn)備——先下手為強，給他定個性、貼上標(biāo)簽，還想讓眾人知道并認(rèn)同自己的看法。
如果你從來不跟誰生氣，其實你的溝通能力已經(jīng)到了很高的境界了，甚至可以說你的修為已經(jīng)非常的深。這種不生氣不是裝出來的，而是真實的狀態(tài)。因為對待任何事情都可以客觀去分析，與人充分溝通達(dá)成共識，而且可以把問題妥善解決。而且會因為協(xié)作和解決問題獲得滿足感、成就感和充實感。甚至還會得到別人由衷的贊嘆與感激。
舉個例子，夫妻兩個吵架，為什么老公大多吵不過老婆，因為女孩子一般會去歸納總結(jié)，會把過去的種種記得很清楚，而男的不會這樣，過了就過了，一般不往心里去。吵完架，老婆在越想越氣，流眼淚睡不著，繼續(xù)整理那個“壞人”的“證據(jù)”，老公呢，可能已經(jīng)釋然了，安然入睡甚至在打呼嚕。所以那些老兩口，我們發(fā)現(xiàn)老太太頭發(fā)白的早白的多，而男的白的少白的晚（身體原因另說）。
三、做好與家人的溝通（孩子篇）
1、去掉偽裝，你是怎樣的
要提升溝通能力，先做好跟父母、配偶、孩子的溝通。有些人在公司看上去左右逢源、很好相處，但在家里反而很糟糕。
因為人在外面都需要有一層偽裝，在公司不得不裝成領(lǐng)導(dǎo)喜歡看到的樣子，裝成同事歡迎的那種。
但是在家里，往往就會褪下偽裝，回歸并展示真實的自己。
2、別給孩子貼標(biāo)簽
對孩子，做父母的很容易把孩子過去的行為、習(xí)慣做歸納，而且孩子的行為還非常符合自己的預(yù)期——預(yù)期的那么糟糕甚至更糟。而且其他事情上的情緒，很容易轉(zhuǎn)嫁、宣泄到孩子身上。
說好的對事不對人，可對待孩子，多少父母在破口而出之前經(jīng)過大腦細(xì)想過？
老師找我們家長，說孩子的“不良表現(xiàn)”。其實大部分時間孩子表現(xiàn)是很好的。如果我們還跟老師說孩子在家里的種種不良表現(xiàn)，老師不會有更多的辦法和對孩子更多的照顧。老師不是醫(yī)生，她不是開藥方的。她可能在潛意識里也會給孩子貼上壞孩子的標(biāo)簽。所以，父母的這種溝通方式有點像是：家校雙方一起努力，給孩子貼上了壞孩子、不聽話的標(biāo)簽，一起把自己孩子毀了。
如果老師告訴家長的是孩子優(yōu)秀的一面、進(jìn)步的地方，家長也把孩子在家里優(yōu)秀的一面告訴老師。雙方都把對方說的告訴孩子，孩子就不會失去方向和喪失目標(biāo)。
3、品質(zhì)、習(xí)慣比學(xué)習(xí)更重要
孩子學(xué)習(xí)重要么？如果考名校、出國留學(xué)，現(xiàn)在的學(xué)習(xí)過程重要。但是我們自己還記得我們讀書的時候么？有些人不怎么努力但成績就是比我們好，聰明的人后來才讀了更多的書。但走向社會后，不是讀書多的人更成功，社會這所大學(xué)的規(guī)則變了。不以成績論成敗了。一個人的品質(zhì)、習(xí)慣才是為人處世和獲得成功的基礎(chǔ)，是比學(xué)習(xí)更重要的東西。
如果孩子習(xí)慣是好的，心地是善良的，懂得愛惜自己也會憐惜父母。以后ta的人生不會糟糕的。我們需要幫助ta早點弄明白活著的意義，長大以后要成為什么樣的人。如果你的孩子，現(xiàn)在有自己的興趣愛好，能為某件事情靜下心來，對ta的成長是很有幫助的。
4、為什么沉迷游戲
有些家長說孩子沉迷游戲，性格暴躁，很難交流。但，游戲的世界是公平的，游戲可以通過努力不斷獲得成就感，游戲有不同的新奇的東西值得去探索、去思考可以獲得別人認(rèn)可?；氐浆F(xiàn)實世界里，馬上變成了弱者，要忍受父母的嘮叨，還有枯燥的學(xué)習(xí)和做不盡的作業(yè)。而自己的努力沒有人認(rèn)可、沒有人知道，而且感覺也沒有什么用處。世界那么大，讓別人努力去吧。所以就沒有了動力，沒有了激情，在自暴自棄中慢慢也感受不到壓力。居然也是“勝固欣然，敗亦可喜”。
5、叛逆是假象
孩子的優(yōu)點，就像玩具一樣，與孩子經(jīng)常一起把玩；缺點就像垃圾，從你腦袋里丟掉。垃圾也許還會有，但記得經(jīng)常倒空。
孩子5年級時從德育基地回來后要自己做菜，我看他拿菜刀切胡蘿卜的樣子雖然有些擔(dān)心，但還是沒有去幫忙，最后他還真炒了2道菜出來。
兩三歲的孩子，父母說哪里疼，他會給你吹吹、捏捏。會跟父母說：你們上班辛苦了。會跟父母說：我好愛好愛你的。兩三歲就開始知道自己被人需要，知道去關(guān)心人，知道去看別人的臉色，知道照顧別人的情緒，知道有些事情不可以干。
所以，真的要及時去關(guān)注孩子的思想動態(tài)，做正確的引導(dǎo)。否則我們會發(fā)現(xiàn)13歲的孩子還不如3歲的孩子體貼。
曾經(jīng)認(rèn)為自己是家里的中心，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己不是家里的中心后，是人生的一次長大。做父母的，或許需要幫他們度過這個“困難期”。否則我們只會說現(xiàn)在孩子“叛逆”。
6、少說多做
我從去年10月開始，每個月都在跑步，這幾個月每月都是80公里以上。我拿運動健康里的數(shù)據(jù)給ta看，跟孩子說：奶奶擔(dān)心我太胖會不健康，所以我聽她的開始鍛煉了。他臉上露出了難以察覺的變化，我敢打賭，他內(nèi)心是有觸動的。說教一般是沒有用的，做給他看就好了，這一點，對待下屬也適用。
孩子的問題，根源一半在父母身上。請改變我們的溝通方式，走進(jìn)孩子的內(nèi)心，多一些鼓勵，給他指明方向，讓他學(xué)會有擔(dān)當(dāng)，養(yǎng)成好的習(xí)慣。等他以后長大了、懂事了，他會感激自己的父母，曾經(jīng)的寬容和教誨，而不是留下謾罵與傷痛的回憶。
【我把自己寫的這篇文章，打印出來，交給兒子，也當(dāng)作自我檢討留存】
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