如上圖所示，分別為各個(gè)年齡段的平均正常血壓的參考值。可以看出，隨著年齡的增長，血壓也會逐漸增長。世界衛(wèi)生組織（WHO）規(guī)定的高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為：未服藥的情況下，收縮壓大于等于140mmHg，舒張壓大于等于90mmHg。同時(shí)，根據(jù)高血壓的升高程度將高血壓分為3級：1級輕度高血壓收縮壓（140-159）mmHg，舒張壓（90-99）mmHg；2級中度高血壓收縮壓（160-179）mmHg，舒張壓（100-109）mmHg；3級重度高血壓收縮壓大于等于180mmHg，舒張壓大于等于110mmHg。在安靜狀態(tài)下，3次不同時(shí)間所測量的血壓滿足高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，即可診斷為高血壓。
那么如何降低血壓呢？
首先，要合理服用降壓藥物。剛開始服用降壓藥物時(shí)，可采用較小的有效劑量，降低不良反應(yīng)。持續(xù)監(jiān)測血壓，保證血壓穩(wěn)定在目標(biāo)范圍內(nèi)。剛開始的藥效如果無法保證降壓效果，應(yīng)逐漸增加藥物劑量，不建議在短時(shí)間內(nèi)將較高的血壓降至正常水平。其次，建議服用長作用藥物制劑，作用時(shí)間應(yīng)長達(dá)24小時(shí)，這樣可控制血壓波動(dòng)，降低發(fā)生心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)，減少藥物對機(jī)體器官的傷害。
另外，大多數(shù)高血壓人群同時(shí)伴有高血脂癥，血脂較高對體內(nèi)的血管有較大的危害，還會增加高血壓患者發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，建議高血壓人群定期體檢時(shí)應(yīng)多關(guān)注血脂指標(biāo)，并控制體重。日常生活中注意合理飲食，忌食用多鹽多油的食品，少飲酒，并養(yǎng)成長期鍛煉的生活習(xí)慣。
