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開學(xué)后孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)不好怎么辦?15個建議幫孩子找到最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)!


- 這是 好老師 2021 年的第 110 篇文章 -


開學(xué)初期是孩子們找回學(xué)習(xí)狀態(tài)最關(guān)鍵的時期,怎樣讓孩子實現(xiàn)開學(xué)大超越,這15個訣竅一定要牢記,建議各位老師、家長收藏!


新學(xué)期不少家長表示松了口氣,認(rèn)為孩子進了學(xué)校就萬事大吉,學(xué)習(xí)問題不用再擔(dān)心了。但資深班主任透露,開學(xué)第一個月,很多孩子還沉浸在假期的余味里,貌似在聽課,其實思想早就飛到了九霄云外,上課走神的問題很普遍。

注意!開學(xué)初期是孩子們找回學(xué)習(xí)狀態(tài)最關(guān)鍵的時期,15個建議讓孩子找到最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)!

怎樣讓孩子找到最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)

面對相同的學(xué)習(xí)資源,孩子的學(xué)習(xí)效率高低關(guān)鍵在于注意力集中的時間有多長。開學(xué)前一個月是為整個學(xué)期打下基礎(chǔ)的重要時間段。

如果孩子剛開學(xué)的表現(xiàn)出現(xiàn)小問題,家長一定要配合老師,及時幫孩子調(diào)整好狀態(tài),爭取能以飽滿的精神給整個學(xué)期開個好頭。

下面為你推薦一位名師關(guān)于學(xué)習(xí)效率的體會,家長讓孩子讀一讀,也許對提升學(xué)習(xí)效率有一些啟發(fā)!

怎樣衡量自己是否進入高效學(xué)習(xí)狀態(tài)

進入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)的人,存在以下明顯感覺或特征:

1.清楚地知道今天比以前多學(xué)了哪些新知識

2.每天的學(xué)習(xí)處在一種亢奮的狀態(tài)中,遇到疑難問題如獲至寶;

3.解題、記憶覺得極其順暢,學(xué)過的內(nèi)容感覺像刻在腦海中一樣;

4.充滿自信,并且感覺自信心不斷增強;

5.從不低看自己,不會為學(xué)習(xí)成績所左右,善于反思自己學(xué)習(xí)行為,并不斷調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)內(nèi)容,能不斷吸收他人長處為自己所用;

6.感覺沒有什么東西可以阻擋自己的學(xué)習(xí)腳步;

7.有相對穩(wěn)定的學(xué)習(xí)計劃,各學(xué)科學(xué)習(xí)普遍能得到兼顧,且學(xué)習(xí)主動性強,發(fā)現(xiàn)問題總期待能在最短時間內(nèi)予以解決;

8.做過的題目標(biāo)注到位,并能采用長時記憶的方式不斷循環(huán)性地復(fù)習(xí)筆記和做過的練習(xí);

9.有主動翻看各類參考資料并進行知識對比、吸收、歸納的意識。

怎樣才能進入高效學(xué)習(xí)狀態(tài)

要想進入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài),不妨試試這15個訣竅:

1.要有明確的學(xué)習(xí)計劃表

拿到學(xué)校的課程表后,便能模擬課程表安排好每天課余時間學(xué)習(xí)計劃表,列出每天的學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)時間段,并盡量詳細(xì)地列明早晨幾點到幾點讀什么書,中午幾點到幾點午睡,傍晚幾點到幾點體育鍛練或課外閱讀,晚上幾點到幾點各安排哪幾科學(xué)習(xí),最好將星期六晚上或星期天上午設(shè)定為一個學(xué)習(xí)彌補調(diào)節(jié)時間點,為自己準(zhǔn)備一個彌補時間。當(dāng)然,能在近一兩天內(nèi)擠出一些時間補上則更好。

2.保證合理的睡眠時間

有了合理的睡眠時間,整個高效率學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)才能有保證。

早上盡量不要過早起床,六點多起床就足夠了。早晨能低強度鍛煉十幾分鐘,一整天精神會特別好。早讀一般安排兩科朗讀、背誦(可側(cè)重安排語文、英語科,其它科也可安排讀一讀),盡量不要在一科朗讀或背誦上花費過多的時間,否則對長時記憶不利。

晚上的學(xué)習(xí)安排要注意,將思維科(數(shù)、理、化)與識記科(語、英、史、地、生)岔開,睡前不要安排思維科練習(xí)和閱讀,只適于閱讀一些課外內(nèi)容,這樣容易入睡。

如果上課常打瞌睡,說明時間安排上肯定存在問題,學(xué)習(xí)效率一定很低。如果出現(xiàn)這種情況,一定要重新調(diào)整自己的學(xué)習(xí)時間和休息時間,上課時能精神抖擻,便能最大限度吸收教師傳授的內(nèi)容。

如果感覺一周學(xué)習(xí)很累,則有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下,在家看看電視或去看看電影,也可外出走走,爬爬山或逛逛街都可以。這樣做身心既可得到充分休息,又可觀察外面的世界,接近大自然,從中汲取靈感,尋得一些文章素材,得到一些啟迪,寫出有血有肉帶有真情實感的文章。

休息的時間最好不要有過長時間劇烈的活動,這容易造成此后兩三天時間內(nèi)身體過度疲勞,上課注意力也難以集中,極大地降低課堂吸收效率。

3.學(xué)會放下架子向他人求教

如果碰到個別存疑且深入思考后還無法解決的問題,最好當(dāng)天就向同學(xué)或老師求教,盡量不要拖到第二天。當(dāng)一個人具備打破沙鍋問到底的精神時,才可能比別人多懂得一些知識。

4.力求化別人的知識為自己的知識

平時做完一道題后,不妨問問其他同學(xué),看他們有沒有想出其他更加巧妙的解題思路、方法和技巧,有就盡量向他們求教。即使自己平時成績比別人好,這時也應(yīng)放下架子謙虛地向別人學(xué)習(xí),畢竟每個人都有其長處。

5.每天學(xué)會吸收一些課外知識

每天力求抽一點時間看一兩張含有數(shù)、理、化、語文、英語等各種內(nèi)容的參考性報紙或雜志。自己若沒有訂,可抽空到校學(xué)生閱覽室看看。著重看別人怎樣分析和評價一個問題,想一想別人從哪個方面入手分析和解決問題,主要思路和觀點是什么,好在哪里、不足在哪里?經(jīng)過一段時間的堅持評價訓(xùn)練便會發(fā)現(xiàn),你分析問題和解決問題的能力,甚至邏輯思維能力和表達能力在不知不覺中得到提高,處理問題帶有自己的見解和特色。

看理科雜志時,看別人文章時偶爾可停下來思考一下別人是怎樣巧用公式、定理、定律和圖像去解決問題的。學(xué)習(xí)相應(yīng)學(xué)科時,可找一些類似的題目試用一下,看能否行得通,行不通想一想問題出在哪里。若遇到文章看不明白處,可找時間向同學(xué)或教師求教。一旦方法試用熟了,別人的方法便會成為我們自己的方法。這樣,解題時思路便會比別人開闊得多,思維也不易受到限制,答題心態(tài)會比別人好得多。

6.盡量利用參考書自學(xué)和解疑

學(xué)習(xí)某一章節(jié)時,感覺不太清楚,不要動不動就拿問題問老師,可先找一些參考書來看一看相應(yīng)章節(jié)的解讀。若還有不清楚的地方,再考慮問同學(xué)和老師。這時不要怕問同學(xué)和老師,看參考書后還有不懂的地方,往往是比較難以理解的地方,老師會很高興給你解答。

7.學(xué)會對比和選擇

如有條件,盡量通過翻看幾本不同的參考書,了解對某些問題的不同視角和看法,力求在某些知識的了解上比同學(xué)甚至比老師都多,這樣才能在知識與能力上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越別人。

8.養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣

俗話說:“好記憶不如爛筆頭”。感覺哪一科學(xué)起來比較吃力,哪一科就要花一些時間做相應(yīng)的筆記。課后適當(dāng)花費一些時間整理一下筆記,當(dāng)天老師上課的情境就會重新浮現(xiàn)出來,有助于你深入理解所學(xué)知識。

另外,每天做作業(yè)之前,先將筆記翻看一下,在哪里卡住不懂,可以問問同學(xué)或老師。如果當(dāng)時沒法問老師,第二天無論如何都要想方設(shè)法問老師,不要把問題堆放太久,會直接影響到后面知識的學(xué)習(xí)。

基礎(chǔ)好的同學(xué),遇到一些新問題、新難題也需適當(dāng)進行記錄,盡量記在隨身攜帶的疑問記錄本上,有空就拿出來看一看,實在無法解決時盡量在兩天內(nèi)向同學(xué)和老師求教?;A(chǔ)差的學(xué)生,更有必要做詳細(xì)的筆記,力爭將其作為復(fù)習(xí)和參考資料,便于隨時查看。

9.學(xué)會發(fā)散性思維

解題過程中千萬不要滿足于得出答案,關(guān)鍵要清楚答案如何而來。一本練習(xí)冊要力求發(fā)揮其十倍功效,要想辦法使它變成一本參考書,變成新公式、新方法運用的實驗場和解題方法的記錄本。個別實在簡單的題目可以只標(biāo)答案,甚至可以跳過去不做,對于那些需要思考一番才能確定答案的題目要做適當(dāng)?shù)臉?biāo)注(即批注)。對于數(shù)、理、化、生、史、地等一些學(xué)科,個別選擇題除標(biāo)明正確答案外,要力求把每一題錯的選項改成正確的選項,或指明錯誤原因,或標(biāo)出證明性實例和反駁性實例。

做一題要力求發(fā)散思維,爭取用多種方法做出來。對于那些有多種解題思路和方法的題目,要將其視為最優(yōu)題,盡量一題多解,寫在一張白紙上再粘貼在練習(xí)冊相應(yīng)位置,便于復(fù)習(xí)參考。

10.養(yǎng)成歸納的習(xí)慣,將書讀薄

數(shù)、理、化、生、地幾科學(xué)習(xí)過程中,要養(yǎng)成歸納的習(xí)慣,力爭將書讀薄。為達到這一目的,學(xué)完一章后,盡量歸納一下該章典型題型有哪些,高考熱點問題是什么,解典型題時有哪些思路、方法和技巧,運用這些思路、方法和技巧解題時容易錯在哪里。通過歸納可以提高復(fù)習(xí)效率,真正把握各種解題思路、方法和技巧,最大限度地避免失誤。

11.摸索和嘗試適合自己的學(xué)習(xí)方法

摸索和嘗試每一科學(xué)習(xí)方法,通過平常的練習(xí)和試卷分析,確定每一科要學(xué)什么內(nèi)容,確定什么是該記的,然后有目的、有方向去看,并選擇題目加以訓(xùn)練。別人的學(xué)習(xí)方法不要輕易借用,但可以嘗試著運用,根據(jù)個人情況進行調(diào)節(jié),找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法。

12.懂得長時記憶的方法

從記憶角度看,量少且頻繁性記憶可達到長時記憶的效果。要想高效率長久性記憶某些知識,力求幾年甚至幾十年都不忘,非得采用間斷性、頻繁性背誦不可(一些有助于加深記憶的方法也可以相應(yīng)采用)。

例如,要背誦某篇文章,可以今天讀一次,明天讀一次,過一星期又讀一次,再過二星期又讀一次,然后一兩個月后加讀一次,有時間再隔一年甚至二年再讀一次,平時坐車或走路無聊時也可讀讀背背。這樣做,以后想遺忘也困難,學(xué)語文和英語可以采用這種方法,這兩個學(xué)科從屬于語言學(xué)科,需要靠平時積累,多看多讀多揣摩才會有濃厚的文學(xué)積淀。

13.反復(fù)推敲、檢查、糾正自己學(xué)習(xí)內(nèi)容

平時做作業(yè)也好,打作文底稿也好,每次做完后盡量復(fù)查幾次,看有沒有錯的地方,有沒有字詞用錯或?qū)戝e,描述有無不當(dāng)或多余之處,有就立即改正或加以刪除,養(yǎng)成認(rèn)真自查的好習(xí)慣。

14.多看名篇名著,吸收精華為己所用

平時多看些名篇名著,多讀一些有益于身心的課外讀物,適當(dāng)記錄和背誦一些好的段落或不同題材的素材,恰到好處地用于語文和英語作文上,可為文章增色。多品味名篇名著,了解作者生平、文章評述,可吸收精華為己所用。

15.計劃要有長期性和穩(wěn)定性

個別科目在安排和調(diào)節(jié)上要有一年甚至三年的計劃,不要因一時看不到結(jié)果或暫時的后退而放棄這個計劃,只要堅持并充滿信心學(xué)習(xí),一定可以取得優(yōu)異的成績,深刻體會到高效率學(xué)習(xí)帶給你的種種好處。

萬事開頭難,讓孩子利用好新學(xué)期的開頭,認(rèn)真反思和總結(jié)開學(xué)初期的經(jīng)驗教訓(xùn),對于孩子新學(xué)期的進步,會有很好的幫助,和孩子一起加油!


來源 | 人教教材培訓(xùn)
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