高考已經(jīng)結(jié)束了，作為高三的班主任，我想起了去年我們班的一個699分考入北大的同學(xué)。
我問他為什么考出這么好的成績時，他說最感謝的是媽媽在中學(xué)這幾年對他的督促，讓他沒有放縱自己，一直保持高效的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
有時候我也在反思：同一所學(xué)校，同一個班級，同樣的老師授課，為什么學(xué)生之間的學(xué)習(xí)成績差距那么大？
不少家長把其歸結(jié)為兩點(diǎn)：一是孩子努力程度不同；二是孩子的智商不同。這兩點(diǎn)似乎都有道理。
智商差異是肯定存在的，智商在一定程度上影響著成績，這是無可非議的。但智商只是影響學(xué)習(xí)成績的一個方面，而非決定因素。
在中學(xué)階段，孩子努力程度才是最重要的因素，我們老師在與學(xué)生、家長交流的時候，往往也是從這個角度來分析。而這個努力不夠，當(dāng)如何理解？
在學(xué)校，老師對同學(xué)們的要求都是一樣的。講授同樣的內(nèi)容，布置同樣的作業(yè)，甚至對那些學(xué)習(xí)困難的學(xué)生還要給予個別輔導(dǎo)。按理說，學(xué)生成績即使不可能都優(yōu)秀，但至少差距不那么大吧。
然而，事實(shí)是學(xué)生的學(xué)習(xí)成績之間的差異卻越來越大。究其原因，我覺得主要在于學(xué)習(xí)是否高效。
怎樣衡量是否進(jìn)入高效學(xué)習(xí)狀態(tài)？
進(jìn)入高效學(xué)習(xí)狀態(tài)的人，存在以下明顯感覺或特征：
1.記憶上有一種超清晰的感覺，能清楚地知道今天比以前多學(xué)了哪些新知識。
2.每天的學(xué)習(xí)處在一種亢奮的狀態(tài)中，遇到疑難問題如獲至寶。
3.解題、記憶覺得極其順暢，學(xué)過的內(nèi)容自己感覺像刻在腦海中一樣。
4.充滿著自信，并且感覺自信心不斷增強(qiáng)。
5.從不低看自己，不會為學(xué)習(xí)成績所左右，善于反思自己的學(xué)習(xí)行為，并不斷調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)時間和內(nèi)容，能不斷吸收他人長處為自己所用。
6.感覺沒有什么東西可以阻擋自己的學(xué)習(xí)腳步。
7.有相對穩(wěn)定的學(xué)習(xí)計劃，各學(xué)科學(xué)習(xí)普遍能得到兼顧，且學(xué)習(xí)主動性強(qiáng)，發(fā)現(xiàn)問題總期待能在最短時間內(nèi)予以解決。
8.做過的題目標(biāo)注到位，并能采用長時記憶的方式不斷循環(huán)性地復(fù)習(xí)筆記和做過的練習(xí)，不必重新梳理解題思路和構(gòu)建模型。
9.有主動翻看各類參考資料并進(jìn)行知識對比、吸收、歸納的意識。
怎樣才能進(jìn)入高效學(xué)習(xí)狀態(tài)？
要想進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)，一般要做到以下幾點(diǎn)：
1.學(xué)習(xí)上要有明確的學(xué)習(xí)計劃表
拿到學(xué)校的課程表后，便能模擬課程表安排好每天課余時間學(xué)習(xí)計劃表。
列出每天的學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)時間段，并盡量詳細(xì)地列明早晨幾點(diǎn)到幾點(diǎn)讀什么書，中午幾點(diǎn)到幾點(diǎn)午睡，傍晚幾點(diǎn)到幾點(diǎn)體育鍛煉或課外閱讀，晚上幾點(diǎn)到幾點(diǎn)各安排哪幾科學(xué)習(xí)。
每一科目的學(xué)習(xí)，一般要兼顧到學(xué)習(xí)的吸收、復(fù)習(xí)、練習(xí)、歸納、預(yù)習(xí)五大環(huán)節(jié)。
2.保證有合理的睡眠時間
有合理的睡眠時間，整個高效率學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)才能有保證。
早上盡量不要過早起床，最好能低強(qiáng)度鍛煉十幾分鐘，這樣一天精神會特別好。
早讀一般安排兩科朗讀、背誦（可側(cè)重安排語文、英語科），盡量不要在一科朗讀或背誦上花費(fèi)過多的時間，否則對長時記憶不利。
中午盡量午睡30到40分鐘左右，不要睡過久，這是整個學(xué)習(xí)過程中最重要但最易被學(xué)生忽視的環(huán)節(jié)。
為了能放心午睡和防止午睡過頭，最好在家中或租住的地方配一個鬧鐘。在家睡不著，可提早到學(xué)校，看一會兒書，然后伏睡半個鐘頭（冬天伏睡要注意防著涼）。
晚上盡量不要超過十一半點(diǎn)睡覺，有些學(xué)生超過時間還未睡，頭腦會越來越興奮，以后非常難入睡，這容易影響到第二天的學(xué)習(xí)。
3.學(xué)會放下架子向他人求教
若碰到個別存疑且深入思考后還無法解決的問題，最好當(dāng)天就向同學(xué)或老師求教，盡量不要拖到第二天。
如果當(dāng)時沒人可問，可以先在書中做個記號或把書相關(guān)頁面折起來做個記號。
最好的做法是準(zhǔn)備一個小小疑問記錄本，記下內(nèi)容，來了靈感可翻開看一看，碰到老師和同學(xué)可隨時討教。
當(dāng)一個人具備一種打破沙鍋問到底的精神時，就會比別人多懂得一些知識，最終遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越別人。
4.力求化別人的知識為自己的知識
自己有不懂的地方，向同學(xué)問清楚，自己也掌握了，就可以和同學(xué)在這一點(diǎn)上持平。
若自己已掌握了某種方法，再將別人更加巧妙的方法學(xué)會，思路便會更加開闊。
所以平時做完一道題后，不妨問問其他同學(xué)，看他們有沒有想出其他更巧妙的解題思路、方法和技巧，有就盡量向他們求教。
即使自己平時成績比別人好，這時也應(yīng)放下架子謙虛地向別人學(xué)習(xí)，畢竟每個人都有其長處，自己往往也能通過這種謙虛的求教而贏得別人的尊敬。
5.學(xué)會每天吸收一些課外知識
每天力求抽一點(diǎn)時間，看一兩張含有數(shù)、理、化、語文、英語等各種內(nèi)容的參考性報紙，或找些網(wǎng)上試題做，試用其中的學(xué)習(xí)方法。
一旦方法試用熟了，別人的方法便會成為自己的方法。這樣，解題時思路便會比別人開闊得多，思維也不易受到限制，答題心態(tài)會比別人好得多。
從吸收的角度來說，每天晚上每學(xué)科學(xué)習(xí)時間的安排上，要考慮方法試用時間、預(yù)習(xí)時間、某一章節(jié)練習(xí)時間、復(fù)習(xí)時間的分配，個別有超前學(xué)習(xí)意識和能力的學(xué)生還要考慮超前學(xué)習(xí)時間的分配。
如實(shí)在覺得時間不夠，那些有超前學(xué)習(xí)意識和能力的學(xué)生，可考慮利用星期六或星期天進(jìn)行超前學(xué)習(xí)，不擠占當(dāng)天某一學(xué)科練習(xí)或復(fù)習(xí)的時間。
6.盡量利用參考書自學(xué)和解疑
學(xué)習(xí)某一章節(jié)時，如果感覺不是很清楚明白，不要動不動就問老師，可先找一些參考書來看一看相應(yīng)章節(jié)，自然就比不看清楚得多。若還有不清楚的地方，才考慮問同學(xué)和老師。
這時不要怕問同學(xué)和老師，看參考書后還有不懂的地方，往往是比較難以理解的地方，老師發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)也會很高興給你解答。
參考書自己有最方便，隨時可以查找，若沒有，可向班上同學(xué)甚至老師借，借來快速看完相關(guān)章節(jié)，然后盡快還給人家，不要拖太久。
7.學(xué)會對比和選擇
如有條件，盡量通過翻看幾本不同的參考書，了解對某些問題的不同視角和看法，力求在某些知識的了解上比同學(xué)甚至于老師都多，這樣才能在知識與能力上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越別人。
8.盡量超前學(xué)習(xí)
有可求教的地方和條件，盡量爭取超前學(xué)習(xí)。
暑假和寒假往往有較長自由時間，這個時間是超前學(xué)習(xí)的黃金時間，是提升學(xué)習(xí)能力的最佳時間，大多數(shù)人都可以利用這個時間彌補(bǔ)自己缺漏，主攻幾個學(xué)科，大致學(xué)完一些學(xué)科，為以后自由調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)時間作鋪墊，全面提高自己的綜合能力。所以，最不應(yīng)浪費(fèi)掉的時間便是這一時段。
每個人都可以借助參考書自學(xué)，或向他人學(xué)習(xí)，提前學(xué)完一章或幾章內(nèi)容，遇到不懂的地方暫時先記下來，以后問老師。
等老師教到相關(guān)內(nèi)容時，你自然就比別人學(xué)得深、懂得也透徹一些，同時可通過對比學(xué)習(xí)彌補(bǔ)超前學(xué)習(xí)時出現(xiàn)的缺漏之處。
9.學(xué)會發(fā)散性思維，養(yǎng)成良好的標(biāo)注習(xí)慣
解題過程中千萬不要滿足于得出答案，關(guān)鍵要清楚答案如何而來。
如果無法給第二者詳細(xì)解釋，則意味著自己還不是真正弄清楚，完全有弄清楚的必要。
一本練習(xí)冊要力求發(fā)揮其十倍功效，要想辦法使它變成一本參考書，變成新公式、新方法運(yùn)用的實(shí)驗(yàn)場和解題方法的記錄本。
個別實(shí)在簡單的題目可以只標(biāo)答案，甚至可以跳過去不做，對于那些需要思考一番才能確定答案的題目，要做適當(dāng)?shù)臉?biāo)注（即批注）。
對于數(shù)、理、化等一些學(xué)科，個別選擇題除標(biāo)明正確答案外，要力求把每一題錯的選項(xiàng)改成正確的選項(xiàng)，或指明錯誤原因，或標(biāo)出證明性實(shí)例和反駁性實(shí)例。
做題要力求發(fā)散思維，爭取用多種方法做出來。對于那些有多種解題思路和方法的題目，要將其視為最優(yōu)題，盡量一題多解，寫在一張白紙上，再粘貼在練習(xí)冊相應(yīng)位置，便于復(fù)習(xí)參考。
丨編輯 雪莉
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