醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣州醫(yī)學(xué)院口腔醫(yī)院牙周科 梁雪藝
暫時(shí)“除臭”
廣州醫(yī)學(xué)院口腔醫(yī)院梁雪藝醫(yī)生介紹了幾個(gè)清新口氣的小技巧，可以暫時(shí)解除你的尷尬。
吃點(diǎn)西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。
多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡(jiǎn)單去除口臭的方法。
咀嚼香芹菜、茶葉或花生米，咀嚼時(shí)間越長(zhǎng)越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來(lái)，可凈化口氣。
飯后用淡鹽水漱口，能殺菌消炎；也可以用鮮蘆根泡水喝。
在牛奶或開(kāi)水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。
多喝水，水能使口腔處于細(xì)菌密度最低的環(huán)境。喝水對(duì)身體有很多好處，預(yù)防口臭是其中之一。
老年人為促進(jìn)唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話梅，經(jīng)常吃水果。
維生素C不但100％呵護(hù)牙床健康，減少了腐蝕食物在牙縫中的殘留，更能為口腔提供一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的健康環(huán)境，大家可多攝取含維C的蔬果。
無(wú)糖酸奶能降低細(xì)菌生成。健康研究表明，每天堅(jiān)持喝無(wú)糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來(lái)口氣的“首要通緝犯”。此外，它還能促進(jìn)胃腸道中的有益細(xì)菌產(chǎn)生，防止食物停留胃腸中過(guò)久，促進(jìn)排除宿便，凈化口氣。
根源“除臭”
八成口臭因口腔
如果發(fā)現(xiàn)自己的口臭難以清除，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做個(gè)常規(guī)口腔檢查，針對(duì)發(fā)病原因進(jìn)行治療，這樣才能從根本上清除口臭。梁雪藝介紹道，口臭的成因很多，有口源性口臭，也有口腔外的因素，其中，80％～90％的口臭屬于口源性口臭。
有的人口腔衛(wèi)生做得不到位，口腔積存的食物殘?jiān)茨芗?a target="_blank" keycmd="null">時(shí)清除，以致在口腔內(nèi)發(fā)酵，產(chǎn)生口腔異味，“此為單純性口臭，養(yǎng)成正確的良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣即可，如飯后漱口，早晚科學(xué)刷牙，牙齒排列不齊的人，單靠刷牙不能徹底清潔口腔，在刷牙后還要使用牙線清潔縫隙。除了牙面的清潔，在刷牙時(shí)捎帶輕柔地刷一下舌苔，舌苔上面常常會(huì)存留一些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口臭的原因?！绷貉┧嚤硎尽?/p>
此外，還有牙周病、齲病等口腔疾病引起的口臭，如能及時(shí)治療好這些牙病，口臭大多能消除。
口腔外因素不可忽略
梁雪藝表示：“約8％的口臭與口腔鄰近器官疾病如耳鼻喉科的鼻竇炎、扁桃腺炎、喉部感染等有關(guān)。還有小部分與全身疾病有關(guān)，例如糖尿病、胃腸功能紊亂、肝腎疾病、呼吸道疾病、惡性腫瘤等?！贝祟惪诔?a target="_blank" keycmd="null">關(guān)鍵在于控制原發(fā)病，才能有效清除口臭。
聯(lián)系客服
