來源：美樂樂 時間：2014-10-10
開水是我們都有喝過，那么喝白開水的好處有哪些呢？在生活中很多人為了解渴喝加工飲料，為了貪圖一時的享受，殊不知喝多了加工飲料對你的身體是有害的哦。所以小編建議大家多喝白開水，這樣對身體健康有非常大的幫助，下面我們就來了解喝白開水的好處。
我們?nèi)梭w營養(yǎng)元素中是不可以缺水的，因此我們每天應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?，來補充我們體內(nèi)的水分。很多人都知道早晨起
床后喝一杯水對身體有好處，有的喝淡鹽水、有的喝檸檬水。這時有的朋友就會問，到底喝什么樣的水最好呢？現(xiàn)在小編就告訴大家一個小方法，那就就是喝白開水。那么喝白開水的好處有哪些呢，一起來看看吧。
營養(yǎng)健康 | 白開水的好處
白開水的好處—減肥
白開水的好處有哪些，帶著你的疑問來看看吧。飯后半小時喝一些白開水，具有減肥的功效哦。有的人說不喝水可以減肥！現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)專家可以明確地告訴您，這一說法是錯誤的。如果您想減輕體重，但是又不喝足夠的水，這樣身體內(nèi)的脂肪是不能進行代謝的，結(jié)果是體重反而增加。
白開水的好處—治感冒
感冒去看醫(yī)生時，就會聽到醫(yī)生再三囑咐要“多喝溫開水”。這句醫(yī)囑對于感冒的病人是最好的處方。因為當(dāng)人感冒發(fā)燒時，人體自我保護機能的反應(yīng)降低，這時就會有呼吸急促、出汗、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的癥狀，這時我們就需要大量的為體內(nèi)補充水分。感冒多喝水，這就是喝白開水的好處之一。
白開水的好處—預(yù)防便秘
喝白開水的好處你還知道哪些呢。大口大口地喝水可以有效的預(yù)防便秘。產(chǎn)生便秘原因有兩條：一是體內(nèi)宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者小編建議去醫(yī)院查明病因，在日常生活中多喝水。后者的方法是：大口大口地喝水，吞咽動作快一點，這樣，水能夠盡快地到達結(jié)腸，刺激腸蠕動，促進排便。
喝白開水的好處還有很多，常喝水還可以有效的緩解失眠、治療胃疼、緩解心情煩躁、治療咳嗽等多種功效。睡前半小時喝一杯水可以有效的預(yù)防心臟病哦。喝白開水的好處多多，因此，小編建議大家多喝白開水，這樣對身體健康有非常大的幫助。
文章來源：
營養(yǎng)健康
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