一個人如果內心積極向上，氣血就能在全身順暢周流，就不會損耗，人也不會生病。相反，如果一個人是消極的，思想猶豫遲疑，就會損失一些氣血，氣血就跟著滯塞，身體就會在不知不覺中虛弱下來。
還有就是有知道一些困擾你的有害之物到底是怎么形成的。如咳嗽多是受痰刺激。但痰是怎么來的呢？痰是體內濕氣化合而生成的。
1、那體內的濕氣是怎么產生的呢？是體內有多余的水液無法代謝掉。水液代謝靠”愫禿掛海糶”閫ǔ壕筒換嶂土簦糶”閔伲掛壕痛澠懦齠嚶嗟乃燒庋牡哪芰烤禿艽螅沂才挪桓刪唬傭牽稻褪淺＜鬧⒆粗弧
空氣中有水分，隨著呼吸在肺和氣管中存留，飲食中有水分，在胃腸中存留。正常的水分是滋潤身體的，而多余的水分就是濕濁。濕濁不能及時排出就會形成水腫，還有就是積液和痰濕。這些痰會流注在身體的各個角落，產生各種形式的病癥，如高血脂、化膿、感染、靜脈曲張、脂肪瘤、濕疹、眩暈、過敏癥、甚至咳痰、打酣等。許多看似不相干的病癥，也是濕濁或者所謂的痰造成的。
2、身體里還有一個隨時都會產生的有害物質，那就是濁氣。氣本是一股能量，如果不被壓抑，在身體里自由馳騁，那人一定是精力充沛，活力四射。因為氣為血之母，正常的氣會推動血液在周身奔流不息。一旦被壓抑，產生不良情緒，便成了一股怨氣，一股濁氣。如果伴著憤怒，這股被壓抑的氣就會變成一股邪火，在身體里亂撞。“氣有余便是火”，便會導致各種熱癥、炎癥。你看這個“炎”字便是兩個火組成的。
如果伴有怨氣，這壓抑的氣成了一個氣團，躲在身體的某個角落，逐漸形成一個腫物。如果伴著憂慮恐懼，氣往往會和濕濁混在一起形成囊腫或者別的什么有氣有痰的病灶。
3、身體還怕一樣東西，那就是寒氣。那寒氣是怎么來的呢？寒氣通常從皮膚和飲食侵入人體。如冬天穿短裙、平常總是冰鎮(zhèn)冷飲、總是在空調房里一坐就是一整天等。這些都是致寒的因素，也是耗傷腎精的元兇。人體要產熱，才能把這些寒氣中和或排出。否則就會影響血液的正常流動，造成“寒凝血滯”，形成瘀血。產熱需要耗費大量的原動力，所以要想使腎精充足，就要盡量避免寒氣的侵入。
其實，不管是外界的風寒，還是人為制造的寒涼之氣。有的人之所以喜歡冷飲、冷風，不是身體真正的需要，而是因為心火或肝火郁結、閉塞在體內不得宣發(fā)。
對于火氣，最好的宣泄途徑就是出汗。就像屋里悶熱打開窗戶一樣，毛孔就是身體的窗戶。其實，汗之所以不能及時排出，就是因為皮膚表面有積累的寒氣。這就叫冰包火。
還有一種是上熱下寒（即上實下虛之癥），由于腹部濕氣、濁氣阻礙新鮮血液下行，使得人的能量過多聚積在上半身。結果，寒氣從下半身乘虛而入。于是，上半身常常上火、發(fā)炎、起痘痘，下半身卻因血少而寒涼。這時候，當務之急就是把濁氣排出，把濕氣消除，再把寒氣拒之門外。
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