養(yǎng)生導(dǎo)讀：眼袋怎么消除？去眼袋最有效的方法有哪些？如今的年輕人大都喜歡熬夜，再加上飲食不規(guī)律，眼睛就很容易出現(xiàn)黑眼圈，眼袋浮腫。那么眼袋怎么消除？去眼袋最有效的方法有哪些？下面就一起來看看去除眼袋的小技巧吧。
眼袋怎么消除
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫關(guān)系密切，吃的東西會表現(xiàn)在身體上，因此要盡量少吃鹽和重口味的食物，盡量吃一些味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，有利于消腫。
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水里，利用水溫來提高身體的新陳代謝、促進血液循環(huán)，可以將多余的水分和廢物從體內(nèi)排除。
4、堅持運動
經(jīng)常運動的朋友，不管是氣色、體態(tài)或者是健康狀態(tài)都比一般人要好，臉部也不容易浮腫，多做有氧運動、伸展體操效果最好。
5、少攝取寒涼食物
寒涼食物、冷飲等容易使腸胃疲憊，增加腸胃負(fù)擔(dān)，從而使體內(nèi)的水分滯留下來，要少吃寒冷食物，即使是冰凍的乳制食品，多吃也會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至酸的食物也會導(dǎo)致體內(nèi)積水。
6、多吃鈣質(zhì)豐富的食物
平時多吸收鈣質(zhì)可以幫助排出體內(nèi)因為鹽分產(chǎn)生的多余水分，如蘋果、粟米、扁豆和北豆腐等含鈣質(zhì)豐富的食物，此外，蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米等也能促進水分循環(huán)和利尿作用，不妨多吃。
去眼袋最有效的方法
1、機械式去眼袋
所謂機械式去眼袋，就是利用外力或者眼睛自身的運動，促進眼部循環(huán)，以此來達到祛除眼袋的辦法。機械式去眼袋有兩種辦法，第一種是您能想到的，按摩法去眼袋。每天利用休息時間，對眼袋處輕輕按摩，時間控制在五分鐘左右，按摩結(jié)束后涂上去眼袋眼霜，效果更好。第二種方法式進行眼瞼的運動，讓眼瞼連續(xù)閉合在100次左右，每日堅持，這樣做到一個多星期后，你會發(fā)現(xiàn)眼袋越來越小，甚至已經(jīng)消失了。
2、用熱敷去眼袋
熱敷可以促進血液循環(huán)，可以自然消腫。如果用鹽水熱敷，效果會更加明顯。首先用細鹽在熱水中溶化，然后用毛巾浸在鹽水中幾分鐘，擰干后敷在眼睛上，閉目休息幾分鐘，感覺毛巾已經(jīng)開始涼了再取下，洗凈涂上去眼袋眼霜。這樣堅持下來，您會發(fā)現(xiàn)自己的眼袋越來越小。
3、補充眼部營養(yǎng)
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有眼袋的時候，都知道自己需要涂祛眼袋的眼霜，這是非常正確的，同事還要記得對眼部進行深度補水哦，眼膜是非常必要的選擇?？梢杂醚a水功能強的去眼袋眼膜貼，每隔一日使用，同時注意眼部肌膚輕輕按摩，加強水分和營養(yǎng)的吸收，幫助您早日去掉眼袋。
4、調(diào)節(jié)飲食去眼袋
去除眼袋，一定要注意飲食，刺激性的食物要杜絕，經(jīng)常吃些補膠原蛋白的湯，也可以補些富含蛋白的食物，也可以去藥店買些優(yōu)質(zhì)蛋白產(chǎn)品。如番茄、馬鈴薯之類的時間、蔬菜也是非常好的選擇。補充好營養(yǎng)，也好讓你的眼部肌膚更有“力量”戰(zhàn)勝眼袋！同時，你也可以和一些運動飲品、或綠茶（晚上不能喝，防止影響睡眠）等利尿飲料，通過促進體內(nèi)循環(huán)去除眼袋，西瓜也是不錯的選擇。
5、木瓜去除眼袋妙法
木瓜可以幫助你去除眼袋，但是需要用對了方法，可以將木瓜和薄荷配合使用，用二者泡茶，待晾涼后涂抹在眼袋上，既可以去除眼袋，更能有效的環(huán)節(jié)眼部疲勞！
6、從根源去除眼袋
去除眼袋的眼袋有很多，但是大部分還是治標(biāo)，要想治本，還需要從眼袋產(chǎn)生的根源處治療。我們知道，眼袋是由于熬夜引起的，那么從現(xiàn)在開始，就不能再熬夜了，需要您加強睡眠，不再熬夜，并將以前缺的睡眠補回來，記住，睡眠是最好的美容方式！
去眼袋的小竅門
1、黃瓜片敷眼
睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。
2、勺子按摩法
隨身都會攜帶一把小湯勺，就是普通的鋁制勺子，每天早晚用完眼霜之后，用勺子凸起的部分輕輕按壓眼周，可以促進血液循環(huán)，舒緩眼周，會覺得有改善眼袋的效果。
3、茶水冷敷
把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。
4、無名指輕壓
睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以舒緩眼部浮腫的問題。
5、瞇眼運動
上眼瞼與下眼瞼有意識的進行閉合運動，每天做100次以上，堅持這個方法一段時間后，你會發(fā)覺眼袋慢慢消失了。
6、維E膠囊涂抹眼部皮膚
每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4周的涂敷及按摩，能收到祛除眼袋、減輕衰老的良好效果。
7、眼霜按摩
使用比平時涂抹多一倍的眼霜量進行簡單的眼部穴位按摩，舒緩眼部神經(jīng)，加強眼部血液循環(huán)。
年輕人出現(xiàn)眼袋，多是由于飲食起居不規(guī)律造成的，所以調(diào)整好作息時間很重要。
