中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

　補血就像給汽車加油才能平穩(wěn)前進一樣，女人只有不停的給身體補血才會使身體保持健康的水平，但就日常補血的方法很多人并不是太了解，對補血食譜你知道多少？下面跟著小編一同來了解下吧。

　　補血食譜：

　　一、荔枝大棗湯

　　材料：干荔枝、干大棗各7枚。

　　做法：

　　1、將荔枝去皮核，切成小塊，另將大棗洗凈去核。

　　2、把大棗放入鍋中，先放入鍋內(nèi)，加清水200毫升燒開后，放入荔枝。每日1劑。

　　功效：生津止渴、補脾養(yǎng)血、理氣止痛。主治煩渴、便血、血崩、脾虛泄瀉、胃痛、呃逆。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　二、阿膠糯米粥

　　材料：阿膠20克、糯米100克、紅糖適量。

　　做法：

　　1、先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色。

　　2、然后再研成細末待用。

　　3、然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖。

　　4、邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

　　功效：養(yǎng)血上血、滋陰補虛、潤肺安胎、尤適于孕婦。

　　三、牛奶黑米粥

　　材料：牛奶250毫升，黑米100克，白糖適量。

　　做法：

　　1、將黑米淘洗干凈，加入適量水，放入鍋中浸泡2—3小時。

　　2、然后中火煮至粥快熟時，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹溫熱服食。

　　功效：此粥具有益氣、養(yǎng)血、生津、健脾胃的作用，適用于產(chǎn)后、病后以及老年人等一切氣血虧虛、津液不足、脾胃虛弱者服用。氣血虧虛明顯者在煮黑米時若加入10枚大棗，補益氣血的功效更佳。

　　四、紅棗當歸木耳湯

　　材料：紅棗10顆、當歸15克、水發(fā)黑木耳10克。

　　做法：

　　1、紅棗洗凈、去核備用

　　2、用水煎當歸，去渣取汁。

　　3、黑水耳泡發(fā)洗凈后切小塊備用。

　　2、用當歸汁燉煮紅棗、黑木耳，燉爛后即食用。

　　功效：紅棗當歸木耳湯具有很強的補血功效，因為紅棗乃健脾、益氣及調(diào)經(jīng)之佳品；當歸則具有補血調(diào)經(jīng)的功效；黑木耳具有滋養(yǎng)、益胃、活血、潤燥之效用。