懷孕時，荷爾蒙已促使乳房發(fā)生改變。孩子一旦降生，乳房早已為泌乳做好了準(zhǔn)備。為了有效地哺乳，大多數(shù)女性需要的是正確的哺乳資訊，需要有人給予支持及鼓勵。
乳頭的準(zhǔn)備
為了避免乳頭疼痛，人們曾一度強調(diào)乳頭的準(zhǔn)備?，F(xiàn)在人們意識到：正確的喂養(yǎng)姿勢及寶寶含乳方式可避免或最大程度減少乳頭疼痛。乳頭準(zhǔn)備不再是母乳喂養(yǎng)的必修課。
乳頭的清潔不需要使用酒精、抑菌劑、或肥皂。洗澡時光用清水沖洗就足夠了。寶寶吸奶時，乳頭周圍的蒙哥馬利氏腺會分泌一種物質(zhì)，它可以滋潤皮膚并抑制細菌的滋生。
肥皂可能導(dǎo)致皮膚異常干燥，應(yīng)避免在乳頭周圍區(qū)域使用。一些孕期媽媽使用保濕劑以免乳頭皮膚干燥。
乳房按摩
輕柔地按摩乳房是較為舒適的乳房保健方式。日后需要擠奶時，乳房按摩也很管用。其中一種方法就是用你的指尖輕壓乳房某個區(qū)域并畫圈圈。幾秒鐘后再換個位置。先從乳房上方開始按摩，繞著乳房朝乳暈方向按摩。按摩完一側(cè)乳房后再換到另一側(cè)乳房。
孕期初乳
懷孕期間，乳房開始制造初乳，這是為寶寶的母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備。懷孕最后幾周，孕婦可能注意到乳頭會有些許滲漏，或在按摩乳房時可能會有一些滲出。
曾經(jīng)有專家建議，每天從乳房擠出幾滴初乳，但沒有證據(jù)表明這樣做能預(yù)防脹奶和乳頭疼痛。
扁平乳頭或凹陷乳頭的檢查
寶寶必須將乳頭深深地含入嘴里才能有效地吸吮到母乳。假如你的乳頭是扁平的，寶寶要正確地含乳可能會有困難。
將拇指和食指靠近乳頭底部朝中間輕壓。如果乳頭未能突出足以用手捏住，那么你的乳頭可能就是扁平或凹陷的。
幫助扁平乳頭外突的一個方法是：雙手拇指分放乳頭兩側(cè)，直接作用在乳頭的底部，而不是乳暈的周圍。兩拇指沖著乳房組織用勁下壓，同時外拉。這樣做可以讓乳頭伸出來，同時也放松乳頭底部的肌肉。繞著乳頭的底部重復(fù)上述拉伸動作數(shù)次。
凹陷的乳頭
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