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蔥絲豆腐渣餅

蔥絲豆腐渣餅

來源:http://saplibear.blog.sohu.com/ 作者:Libear 加入時間:2009-10-27 12:02:11

相關(guān)專題:蔥絲 豆腐渣


經(jīng)豆?jié){機出來的豆腐渣也是好dd,不能浪費了,做個蔥絲豆渣餅吃吃看

做法:

1、做豆?jié){濾出的豆渣盡量瀝干,加入等量面粉,三個雞蛋,一根大蔥切成的蔥絲、半勺鹽,少量胡椒粉,和成面糊(我們家九陽豆?jié){機一杯黃豆出的豆渣放入這些輔助材料,大家酌情增減)

2、電餅鐺涂薄薄一層油,綠燈亮了,將面糊用大些的勺子一勺一勺舀入電餅鐺,攤成薄一些手掌大小的餅;

3、煎至兩面焦黃,內(nèi)部沒有液體即是熟了

豆渣的療效:

富含蛋白質(zhì),粗纖維,不飽和脂肪酸等營養(yǎng)。有降脂,防便秘,防骨質(zhì)疏松,降糖,減肥,抗癌的作用

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